zma

popraw dietę ;-) i/lub śpij więcej, zma nie zaszkodzi Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-04 20:22:10

[...] w organizmie, w ilości nawet 3-5% powoduje pogorszenie jego funkcjonowania no4. zamiast wpier*alać jakieś dziwne tabsy zawierające cud witaminy, zainwestuj w warzywa i urozmaicenie diety. Zacznij od produktów zawierających duże ilości witaminy C jak np. papryka(dość droga, ale pogoogluj i znajdziesz coś na zamianę) oraz żelaza np. raz czy dwa [...]

wiek 22. witaminki omega zma wszystko jest:) myslalem jeszcze zeby dac jakis booster no, aminki /gluta i np sallbutamol. ale to juz slaba opcja na mase;/ wiec bede bardzo wdzieczny za jakies konkretne rady:)

booster tlenku azotu jak koledzy napisali lecytyna koniecznie, polecam w proszu olimp/vitalmax zma na noc - poprawienie regeneracji ew termogenik typu thermo speed extreme/clenburexin/scorch w celu wyzwolenia energii i czerpania jej z tluszczy zapasowych. najwazniejsze dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i trening pod tym kątem, który warunkuje [...]

oczywiscie dieta to podstawa wiec na pcozatek skupil bym sie na uzupelnieniu brakow w niej powstalych z supli w zaleznosci od kasy proponowal bym jablczan albo jakis stack no i wiecej tsa albo thermo speed extreme(3 opakowania) do tego witaminy i mineraly , zma,omega-3

[...] no cre x3---> zalezy od kasy no i termo speed zwykly lub extreme (mega capsy) zacznij od jakich 4 kapsow dziennie i zwiekszaj stopniowo tak aby dojsc do 10 (mowie o podstawowej wersji) w wypadku extreme dawki odpowiednio mniejsze z rana, przed treningiem, po "zlych" posilkach dodatki jak witaminy i mineraly,zma(apteczne), omega 3

jabłczan kreatyny lub kre-alkalyn tauryna zma

zma na noc i dużo snu.

białko kreatyna zdecydowanie polecam no i w tym wieku sporo zrobi zma i tt zarowno w wynikach jak i psychice-mocno polecam

jasne że obie najlepiej z posiłkami ew b6 do zma przed snem jak bierzesz

Ale ze mnie d**** !!!!! Zbanujcie mnie, wyrzućcie , wyklnijcie wydziedziczcie, zabijcie, skasujcie, zabierzcie siłke ... Jak mogłem zapomnieć o MONOPOLOWYM ZMA w postaci spirytusu

zgadzam sie ze inwestycja w hmb mega capsy to dobra inwestycja..ja bym do tego dorzucil zma i omege-3 tak jak juz ktos wyzej napisal pozdro

krazka plotki o niesamowitym dzialaniu blue rhino, ale raczej bym w to nie wierzyl, na normalnych specyfikach (zma/tt/czy chocby czesto polecany extreme's men formula z treca) nic ci sie nie stanie

vextargo--vitargo kreatyna na noc zma na lepsze rege

[...] więc mieszanki typu carbo-bcaa, ew. izotonik-bcaa. kreatyna swoją drogą, ale nie jest ona tak dobra dla tego typu wisilkow, lecz mysle, że w polaczeniu niejako z zma i hmb może odhgrywac istotną roole w ogólnej regeneracji... także zestaw witamin/mineralów może okazac sie owocny. pomaga także napewno alc, ale to juz raczej sprawa [...]

[...] z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas tłuszczowy.działa antykatabolicznie.... 8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza regeneracje 9.vanadyl - działanie antykataboliczne 10.Inozyna - reguluje szereg procesów podnoszących wydolność fizyczną 11.inne [...]

kup zma lepiej się wyśpisz, możesz dać bcaa około treningowo, jakiś kompleks witamin i zadbaj o michę i powinno być dobrze

ja teraz jade na : mass xxl (4800 + 750)+ night protein blend + kreta + carbo + zma !! znaczy jade od poniedziałku!! ale wg mnie bardzo ładne połączenie!!!

moja dieta czy jego ??? A carbo tak dla zabawy żeby jedno pudełko było więcej !! a tak serio to po to by po treningu od razu sie szybctko odnowiby weglowodany!! bede brał tak : kreta -8kaps dziennie mass xxl- 3 razy dziennie po 60g ccarbo - raz dziennie po treningu night protein blend - przed samym snem .. juz w łóżku ZMA - pół godz przed snem na [...]

no wydałem dokładnie 357 zł chyba ale bede musiał xxl'a dokupić przynajmniej 750g ! i CARBO ! xxl (4800g) styka do ok 20 dni kreta 250 kaps równo miecha ZMA 90 kaps też równo miecha .. No to ja już ci dam SOG'a i czekam na odbitke