[...] chromu w organizmie to miesnie gorzej magazynuja ja - czyli wplyw mniej wiecej taki jak sporej czesci innych mineralow - w wyszukiwarce wpisz 'chrom kreatyna' - znajdziesz. Chrom raczej stosuje sie do hamowania glodu (nie tylko na slodkie), a czy potrzebne ci to na masie to juz zalezy od organizmu. Lepiej kup zma albo jakis zestaw witamin, pzdr
Jezeli chcesz zaczac cos odrazu to polece Tribulusa + ZMA ew Animal M Stak + Animal Stak 2 jezeli troche odczekasz i atakujesz nastepny cykl kreatynowy to proponuje Storm + Shock
Witam panowie jesli nie ten dział to sorki ale mam pytanie co wziąć po stormie tribulusie i zma aktualnie koncze taki cykl i mam pytanie bo mam zamiar wziąć plasmajet do tego białeczko czy moge do tego dokupic jeszcze tribulusa czy to co chce wziąc jest ok Zmieniony przez - steryd81 w dniu 2012-10-06 21:43:26 tribulus to słaby dodatek IMO nie [...]
[...] wypowiedzi to Ty chyba dziennie chochlę supli łykasz ;). no troche tego jest%) obecnie leci: maca, nac, d3, k2, multiwitamina, probiotyki i omega 3do sniadania w ciagu dnia zma, enzymy, kurkumina, chrom do posilku potreningowego ala, berberyna chrom wieczorem omega 3, d3, k2, nac, MSM, ashwa, booster testa okolotreningowo mam jeszcze kreatyne, [...]
prosze o wyplenienie ankiety dzialu. zma moze pomoc. co do gainera i aminokwasow nie nastawialbym sie na nie w formie polepszacza regeneracji, prada jest taka, ze nic nie zastapi snu.
mozesz kupic zma/mzb,witaminy,g omege. odloz sobie troche kapsu i zrob cykl kreatynowy.. chyba ze jeszcze nie brales to kup zwykly monohydrat..jaki masz staz?
jeśli masz odpowiednia dietę, to narazie nic Ci nie potrzebne, a jeśłi koniecznie chcesz coś brać to na początek polecam: -ZMA apteczne bo taniej -kreatynę-np vitalmaxa 300g-29zl, ale na kretke jeszcze za wczesnie dla Ciebie (ja ćwicze już 9 miesiąc{wczesniej 2 lata, rok przerwy} i zrobilem glupote bo wziolem ja w 1 miesiacu, a narazie nie [...]
Pon-ju jitsu wtorek- siłka sroda- ju jitsu czwartek-siłka piątek - ju jitsu sobota- siłka niedziela-odpoczynek Jednak musisz uważać bardzo na odpowiednia regeneracje. Bo mozesz się przetrenować. Nie wiem jak wygladaja te treningi ju jitsu. Są bardzo wyczerpujace ?? Zakup najlepiej jakis suplement na lepsza regeneracje. ZMA czy cos Pozdro [...]
myślałem ze nie ma bo nazwa firmy nie zmieniała się wlink jak to jest z innymi firmami... aha sory że tu pisze ale przy okazji, czekam i czekam na przesyłkę (SWG4000 4,5kg + ZMA) i co, miała być wysłana w ten pon. priorytetem i co do dziś jej nie ma..., co jest?? Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-03-02 23:42:53
siema przede wszystkim nikt nic o tobie nie wie (ankieta) a jezeli chodzi o suple to ja aktualnie jade na stormie + shock therapy do tego zma carbo aminokwasy sila poszla mocno do przodu a poza tym idzie dobrej jakosci miesko ale to juz uzaleznione jest od diety
Na pocztaek dieta z bilansem na 'zero' powinna byc ok...Pozniej obserwacja organizmu dokonywaj bym zmian. Jezlei masz juz jakis staz i jakies pojecia to polecalbym diete typu 'low carb' w tym wieku taka dieta powinna by sie sprawdzac idealnie, ale jak zaczynasz treningi to skup sie na normlanej diecie masowej z bilansem zerowym, treningu 3xw tyg i [...]
[...] m-drola z epi sila poszla ale tak jak koledzy mowia nie warto, do kazdej capsy m-drola daje 1 heparegen i 1 essentiale oprocz tego q10, lecytyna, selen +e, multi z zelazem, zma apteczne na noc, o3, glukozamina (epi wysusza stawy) masa tego bardzo mozliwe ze o czyms zapomnialem z reszta wkleje rozpiske: Między posiłkami: tabletki musujące [...]
[...] słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : Wzorst siły i mięśni przy jak najmniejszym otłuszczeniu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyny i zma Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
