jakbym kupił Vitalmax - creatin monohydrate 100g - 100% kreatyny mikro 250 za 17zł (ok. 5g dziennie) i mam narazie IZO PLUS SPORT 400g, a później jak wytracę to to kupię jakieś CARBO (przed treningiem) i ZMA z Olimpu za 45zł (1 kapsułka przed snem) to było by dobrze jakbym brał te 3 suple???
Wszystkie suple w jakis sposob mniej lub bardziej posrednio moga wplynac poztytwnie na wyniki sportowe... Przede wszystkim sa to odzywki bialkowe, weglowodanowe, weglowodanowo-bialkowe... izotoniki, kreatyna, ZMA, BCAA, kofeina, noi glukozamina/kolagen/msm na problemy ze stawami
[...] aminowasy? troche drogie są nie sądzisz ? karnityna -to nie wiem , bo nie wiem nic na ten temat "warto kupic: kreatyne,gainery,białka,carbo,glukoze,tauryne,FTB,UR,zma,bulki,..." kreatyne - ok gainery - polemizowałbym białka - pisałem wyżej carbo - hmm... no nie wiem glukoze - no właśnie? nie lepiej to niż carbo? jest o WIELE [...]
krócej bedzie jesli powiem czego nie kupowac: HMB,rybozy,serwatek z allegro srednio sie opłaca: glutamine,aminokwasy,karnityne,"naturalne sterole", warto kupic: kreatyne,gainery,białka,carbo,glukoze,tauryne,FTB,UR,zma,bulki,...
a czemu z d-rybozy mam zrezygnowac?? przeciez to najlepszy suplement wzmacniajacy kreatyne?? po nim sa maksymalne przyrosty a ha zapomnialem ze dotego dochodzi tzw. domowe ZMA pluz witaminy i wszystko popiane sokiem winogrownowym <glukoza> zeby nie kupowac dextrozy
Dzienne zapotrzebowanie na cynk u mężczyzn wynosi 15 mg a u kobiet 10 mg. Nie powinno się przekraczać dawki 30 mg dziennie, ze względu na możliwą toksyczność.Stosowanie Zma w pełnej dawce nie może również trwać dłużej niż kilka tygodni, bo przecież z diety też dostarcza się powiedzmy te 10 mg cynku... Zmieniony przez - BRYLANT w dniu 2004-08-09 [...]
Poniewaz Cell pump tez zawiera tauryne, a nie mozna dawac jej zbyt duzo bo moze jej nadmiar spowodowac niemile skutki(np: bezsennosc). Bierz tak jak Anar rozpisal. Aero mozesz po cyklu brac w mniejszych dawkach az takie duze nie sa potrzebne ZMA, tauryna, carbo jak najbardziej moze byc OLIMP :)
A ja mam do wszystkich pytanie: tak wszyscy piszemy o roznych hgh,insulinach,glutaminach itd. CZY KTOS WOGOLE SPROBOWAL WZIASC NP.ZMA I UROSL??? JEZELI JEST TAKA OSOBA NIECH SIE ODEZWIE!!!!!!!! kazdy tylko pyta "jak urosnąć itd itd itd"-są ludzi na tym forum którzy urosli np. 18lat i 180cm,a potem w wieku 20lat 190cm???Bo z tego co ja [...]
Chyaba już moje ostanie pytanie. ANAR rozpisales mi w cyklu z 1 CELL PUMP tauryne 2-3 tabsy, natomiast z porcja 2xCELL PUMP 1 tabletka...tak ma być czy cos przeoczyles ? Oraz jakiej firmy polecacie CARBO, ZMA, TAURYNE ?
Jezeli uwazasz, ze to dla ciebie za duzo to oczywiscie mozesz zmniejszyc ilosc kreatyny do 5g monohydratu w dzien bez treningu, pamietaj jedak, ze spora ilosc kreatyny bierzez tylko w dzien trenigowy, w dzien bez treningu masz znacznie mniejsza ilosc. Cykl ukladalem ci bys nie musial kupowac wiecej jak 2 opakowania cell pumpa, ktore starczaja na [...]
Jezeli dorzucilbym ZMA do tego cyklu jak dawkować ? Wlasnie byku napisal ze za duzo , w koncu mi wystarczylo by 10G kreatyny, a nie 13 ? wiec co zminiejszyć ?? Oraz Jak brac Aero i z czym po cyklu ?
Zalezy od rodzaju depresji i 100tysiecy innych rzeczy... Brales to wiesz jak roznorodne sa efekty uboczne tych lekow i jak trudno powiedziec ktory z nich bedzie ok... Skoro twoj stan nie jest powazny to moglbys zainteresowac sie suplementami, takimi ktore pomoga ci zarowno w sporcie jak i z depresja... np 5-HTP w badaniach wypadal podobnie jak [...]
Rowniez radze Cell pump mozesz skorzystac z mojej rozpiski z pierwszej strony ZMA jak najbardziej mozesz brac, jest to dobry suplement, a wplywu na testosteron zbyt duzego nie ma, tylko u osob z niedoborami pierwaistkow zawartych w ZMA HMB i glutamina wedlog mnie nie nadaja sie, po cyklu daj aero2, Anar dobrze doradzil ziwkeszy produkcje [...]
ZMA mozesz spokojnie brac - nie ma przeciwskazan, zapewni odpowiednie warunki do prawidlowej syntezy testosteronu oraz wplynie na twoja regeneracja min. przez znaczna poprawe jakosci snu W http://www.sfd.pl/temat141195/ mozesz poczytac o aero2 - czyli jablczanie cytruliny Skoro naczytales sie negatwynych opinni o HMB to rowniez powinienes [...]
