Lepiej wyszedłbyś na tym, gdybyś postanowił na odwrót niż to co tu napisałeś: " - z gainera i ZMA rezygnuje - CLA kupie (nie powinno zaszkodzić) " Pozdrawiam, Frank.
Suplementacja CLA jest dość droga... A żeby były jakieś efekty, trzeba je brać dość długo (a właściwie to stale: po miesiącu- dwóch nie zauważysz nic) a i dawki powinny być większe niż zalecane. Nie traktuj CLA jak spalacza. Dobry spalacz da Ci efekty dużo szybciej (a i taniej w ogólnym rozrachunku). Koszty suplementacji CLA przy dobrych dawkach [...]
jak to dla ciebie za dużo kasy to sobie odpuśc to zma , to nie jest suplement niezbedny lepiej zainwestuj w zwykłą multiwitamina, jedzenie i kretke mono, polecam z polsportu jestem bardzo pozytwnie zaskoczony jej działaniem
Za takie rady chlopie dziekuje. Pytam sie konkretnie i co polecacie. Niestety nie jestem super bogaty zeby wydawac taki hajs na ZMA jak moge miec wlasny za 20 zł.
Nie wiem czy dobrze mysle ale mam wrazenie ze myslisz ze piszesz z jakims poczatkujacym trenujacym. Cwicze juz blisko 2 lata + troche wczesniej SW i silowni wiec mam pojecie juz lekkie :) Wiem ze masy nie zlapie bardzo dobrze jak pewnie wiesz ZMA jest w celu regeneracyjnym i do tego chce stosowac je. A co do celu to planuje juz jakis ale to w [...]
[...] co do celu to planuje juz jakis ale to w odpowiednim czasie i dziale ;)" To mam rozumeić że cwiczysz bez celu? Bo jesli tak to po co suple. a tak na koniec genralnie zma to słaby suplement i regenreacje tez poprawia w znikowy sposób, wiec jak masz wydac na cos co prawie nie działa to wybieram tańsza opcję. pozdrawiam i życze abys odnalazł [...]
Uważam, że ZMA jak najbardziej ma sens, wychodzi niedrogo a regeneracja to podstawa. A czy montaż własny, to już zależy od Ciebie, to nie płatki (musli), które nie dość, że tańsze własne, to jeszcze 10x korzystniejsze - tu z grubsza uzyskasz to samo, więc jeśli ta różnica w kasie jest dla Ciebie istotna, to się nie zastanawiaj. Pzdr
nie musi odrazu kupowac 400tab creapure olimpu 300g + glukoza/carbo/dextroza + zma... uuu nie zauwazylem, ze te zawody ma w lutym...to tak czy siak z treningiem bedzie już cięzko -mało czasu, ale na sile moze troche pocwiczyc Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-01-14 11:19:01
ziemny to ja ci cos zaproponuje. jesli to twoj pirwszy kontakt z saa. podstawa dieta oczywiscie plus: 1-4 metanabol 15mg ed 4-9 creatyna mono 9-12 25-30mg stanazol ed 9-12 50mg prop e2d od 13 tydz odblok 20 dni po 1 tab nolwy przed snem 12-15 xpand+zma+tribulus szczerze to mysle ze takie os bylo by najbardziej dla ciebie optymalne.
21 lat czuje ze libido po prostu nie tak jak trzeba , jestem ospaly i jakis dziwny mimo zma na noc i regeneracji odpowiedniej , zawsze dzieki treninga bylem jak zwierz :) myslalem nad bsn axis myslicie ze moze pomoc? chyba nic ciekawszego nie ma
itp:) regeneracja pisalem ze chyba ok :) 8h snu z zma na noc:) wegle to fakt moze troche niskie ale wakacje sa krata musi byc:) wiec mysle ze moge sprawdzic tego axisa ale poczekam na opinie innych jak to widza
"LukasNBA, preparatow jest cale mnostwo w zaleznosci od grubosci portwela mozesz wybrac kilka podstawowych: -Lecytyna lub jej skladowe cholina i inozitol -kwasy tluszczowe omaga 3 lub co najmniej DHA(dekozaheksaenowy)apropo odpowiednich kwasow tluszczowych ktore poprawiaja koncentracje i zapamietywanie danych proponuje preparat EFA [...]
kreatyna plus gainer starcza. jak chcesz cos dokupic o dokup magnez, ewentualnie cynk do tego, albo kompleten MZB/ZMA. reszta laduj w diete, a jak cos zaostanie to zabierz kolezanke na lody...
