zma

mas xxl(trec) 6 kg + creapure monohydrat 600g (olimp)+ l-glutamina mass xxl 6kg -OK olimp creapure -OK, ale wystarczy 300g zamiast gluty kup zma i jazda, masa bedzie napewno

ZMA imo to bardzo dobry suplement, stwarza odpowiednie warunki do syntezy testosteronu, uzupelnia niedobory magnezu, cynku i wit b6 polecam supla ale musisz pamietac, ze sam on masy ci nie da i najwazniejsza jest dieta

efekty ktore najczesciej sa odczuwane po ZMA to lepszy sen i co za tym samym lepsza regeneracja i poczucie wypoczecia

ok dzięki za konkretne wypowiedzi - zakupuje ZMA OLIMPU 120 kps.

kreatyna np.treca,olimpa do tego carbo zma

ZMA jest na regeneracje. Bierz 2-3 tabletki przed snem

ZMA - jest dobre?? jakie fekty..?? moge brac w wieku 18 lat?? ile dziennie

jeżeli postać pierwiastków jest taka jak pisze producent to nic ci nie wyskoczy, a zma w każdym wieku można praktycznie brać i nie ma ono ujemnego wpływu na zdrowie.

ZMA spowoduje ze znikną ci diody cynk w nim zawarty ma bardzo pozytywny wpływ na cere ja juz po paru dniach zauwazyłem poprawe w wyglądzie skóry

Om jestem tego samego zadania co ty, ale na opakwowaniach np: ZMA z terca pisze czerwonym drukiem ze nalezy spozywać dopiero po 21 roku zycia ( bo podobno spowoduje zbyt duży poziom testosteronu ) taka ciekawostka

A po co mi bulk,wole czyste białeczko P.S.niech mi ktoś napisze ile powinien trwac cykl na zma

Mam pytanie czy w wieku 17 lat można brac ZMA ?? Bo chętnie bym to kupił ale boje sie o skutki uboczne.

zma jest na regeneracje jesli masz problemy z otluszczaniem sie to kup sobie bulka

Tak apropo zma,ile powinien trwać cykl na zma?

[...] najbardziej przyda ci się kreatyna i bcaa, pierwsze ze względu na ogólne właściwości anaboliczne, a drugie ze względu na ochronę białek mięśniowych podczas wysiłku/im większe ciężary tym więcej potrzebne jest właśnie bcaa/, super byłoby również zma ale chyba ci już kasy nie styknie, więc pozostań przy tych dwóch, ew. dorzuć taurynę do kreatyny.

Niestety mam problem z poziomem tłuszczu w organizmie,dlatego raczej gainer odpada.A moze jednak te zma,przekonajcie mnie

gainer , zma po zma nie bedziesz mial extra efektow silowych

Jestem świeżo po cyklu krety i niemam pomysłu na dalszą suplementacje.Podstawa to białko czyli to już zamawiam,ale co do tego aby masa szła dalej.Zastanawiałem sie nad zma,ale zalezy mi bardziej na masie ,a nie sile. Co proponujecie??? Pozdrawiam

od biedy kreatynę możesz popijać wodą z niewielką ilością glukozy a zma jest jeszcze trudniej zastąpić/domowe też to nie to samo/, więc chyba zma, a kreatynę z glukozą/albo jak zamierzałeś z gainerem bo to jest, że tak to nazwę "w granicach błędu". pozdrawiam!

moim zdaniem powinieneś uzupełnić dietę w bulka/np. profi whey mass/ a z suplementów przy dość uciążliwej pracy na zmiany napewno nieodzowne będzie zma/3kaps. przed snem/, kreatyna też mile widziana/10-15g. w dwóch, trzech porcjach po 5g. każda, to podstawy które powinny ci pomóc, jeżeli możesz jeszcze przeznaczyć jakąś kasę bez uszczerbku dla [...]