zma

lecytyną np. 2 x 5g. do posiłków. kreatynę 2 x 5g. np. rano i wieczorem/po treningu/ a zma przed snem -2-3 kaps.

bierz z wodą w soku jest cukier (ok.10g/100ml) a jego unikasz...wyjątkiem moze byc porcja potreningowa kiedy teoretycznie wegle nie pojda w fat jesli masz tendencje do tycia to poczytaj o diecie low carb. co do wchlaniania to sie nie martw, tauryna - nie warto lepiej zakup witaminy i zma

Dziękuję za podpowiedzi! Osobiście też uważam, że kreatyna dobrze się wchłania - myślałem tylko, że potrzebuje obecności cukru by wchłonąć się lepiej. Stosowałem ją z sokami winogronowymi, potem nawet z napojami winogronowymi - które cukrów gronowych to już pewnie w sobie nie miały wcale, tylko zwykły cukier. Potem z dextrozą. We wszystkich [...]

[...] wiem teraz już... czy chodzi ci o jeszcze jakis dodatek kreatyny, inny stak/bo jeden hp to za malo chyba... itd, czy suple wspomagające bardziej z innej niejako strony, jak zma, arginina.cytrulina dodatkowa itp./? przerwa minimum miesiąc. pojdejutro - jednym potrzeba dokladnej diety innym nie, jednakże ty wygladasz na takiego ktoremu byłaby b. [...]

[...] z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas tłuszczowy.działa antykatabolicznie.... 8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza regeneracje 9.vanadyl - działanie antykataboliczne 10.Inozyna - reguluje szereg procesów podnoszących wydolność fizyczną To dzialanie [...]

jak bym miał juz wpisywac swoja opcję to; ryboza, ala, hmb, zma

w kolejności; odżywniane odżywka/gainer np. jesli jest taka potrzeba kreatyna zma bcaa i glutamina... itd.

Witam zakupilem troche supli interesuje mnie jak i co, nie musi byą na jeden cykl a możę coś dokupić interesuje mnie trening na mase, trenuje 3 razy w tygodniu przeważnie rano. i tak mam: MEGA MASS 4000 ( WEIDERA) STORMA I SHOCKA ( UNIVERSAL) UNI-LIVER (UNIVERSAL) ZMA ( USN) TESTOSTERO GROW HP (ULTIMATE) BCA (DYMATIZE) EXTRIME MEN's FORMULA [...]

S.E.T.H. zje*** artykuł,sog oczywiście! A może lepiej po metce wziąć TT,ZMA i Alc,a dopiero potem Kreatynę i Rybozwe,to powinno być według mnie najlepsze rozwiązanie?! Co Wy na to ?! POzdrawiam AHA pozdrówcie Mietka z Kalingradu!!!

na watrobe oslonki napewno sie przydadza ale czegos jak clomid raczej nie znajdziesz, no chyba ze tt+zma LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

tt+zma+alc,to będzie dobra mieszanka po cyklu,dzięki której będziesz miał małe spadki i może nawet coś jeszcze pójdzie! POzdrawiam

Wydaje mi się ,ze przy 56tab. odblokowanie jest zbędne Lecz przy takiej ilości nie oczekuj cudów IMO podczas cykl 3 x 70mg Sylimarol..... przykładaj dużą uwagę do witamin oraz diety wysoko białkowej..... ew. po cyklu kreatynka + zma/tt dobrze by zrobiło Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-11-29 15:47:39

[...] ja dzisiaj biore 22 tabsa wlasnie i jak narazie prawie nic sie nie dzieje ?!? dodam iz wczesniej (od 2 lat) sotsowalem rozne suplementy typu kreatyna, glutamina, bcaa, zma itp itd :D czy moze dla tego takie male mam przyrosty ?!? waze zaledwie 70kgs i biore takim sposobem (2,3,3,2,1) teraz juz zaczynam II tydzien.. aha jestem pelnoletni i [...]

[...] rozne rozpiski mety niektorzy radzili stalą dawke 3 tab,334432( nad tą sie najbardzije zastanawiam) lub tek 34444 na odblok bedzie nolva do cyklu mam standardowo bialko 3kg,zma,xpanda wiem ze jak bym niewziol tej mety to i tak urosne al eneichodiz mi o byle tluszcz i wode ino wmiare dobre miesko ( wiem ze trudno oto przy mecie ) ale moze sie [...]

1-4 15mg/ed osłonki / dieta / suplementacja / odblok zbędny - wystarczy tt zma kratyna /

jesli cykl bedzie składał się tylko z 70 mietków to clomid jest zbędny.mozesz wziąść ten biosterol ale lepszy bedzie jakis tribulus albo ZMA i pod koniec cyklu zacznij brać kreatyne i nie zapomnij o zmniejszeniu intensywnosci cwiczen po cyklu i o dalszym trzymaniu diety bo to jest podstawa [...]

Mam do tego białko , gainera, zma i tp. trening jest dobry. Ale niewiem dlaczego nic nie idzie. Chyba przerwe cykl i zapodam ruską bo niewidze sensu brania jak to jest fake. Zmieniony przez - zigg w dniu 2007-11-18 13:43:08

Witam panowie planuje w maju zacząść cykl metką mam zamiar brać 15mg dzienie 5 rano 5 po obiedzie i 5 wieczorem odpstepy okolo 5-6 godzin, cykl bedzie trwał miesiąc po mecie idzie clomid 50 mg dziennie przez 10 dni i do tego kretka. Dieta oczywiście jest Do tego idą witaminy Olimpa i ZMA jest to moj pierwszy cykl SSA staż około 2,5 roku waga 95 [...]

[...] x Uginanie przedramion hantlami chwytem młotkowym 3 x Uginanie przedramion na modlitewniku 3 x Prostowanie przedramion w oparciu o kolano Nogi: 4 x przysiad ze sztangą 4 x wykroki ze sztangielkami Łydki: 4 x W zależności od widzi mi się ;) Dieta jest, do tego białko + bcaa + multiwitaminy + zma Zmieniony przez - Vante w dniu 2017-08-02 23:10:58

[...] tak jak piszą wszędzie czy nie? Bo dopiero dzisiaj przeczytałem że tak a już 1.5 tygodnia lykam bez i nie wiem czy przestać dopóki w ta b6 się nie zaopatrze Lykam razem z tribulusem i zma i najwyraźniej na mnie działa bo w końcu wróciły mi siły do normalnego funkcjonowania a druga sprawa ile mozna je lykac 6 tygodni i przerwa a później znowu?