zma

a co dokladnie daje ZMA???

najlepiej zafundowac sobie witaminy sport power firmy mlo.cena 50 zl za 100 tab.lyka sie 1-2 tab dziennie.w zaleznosci od diety.po nich na pewno mozesz byc pewien ze niczego nie bedzie ci brakowalo w organizmie.do tego jesli fudnusze pozwalaja zma apteczne i jakis artrox i profilaktyka 100%.nie ma bata po takim zestawie musisz czuc sie swietnie.

jasne ze mozesz, musialbys poszukac bo kiedys ktos o tym pisal i to pewnie nie raz, jak zastapic ZMA zaopatrujac sie w aptece.

evernever Ty domorosły doradco... ja jednak skłaniałbym się w stronę jabłczanu, tak jak mówił bodajże zip siła idzie ładnie i to bez zbędnego zalewania się wodą! białeczko, mniej kalorii niż na masie + aminokwasy na katabolizm omega 3 i zma ---> standard! Pozdrawiam!

nieporownywalnie mniej niz mono :D dlatego to jest dobre rozwiazanie do tego jescze zma i dobre treningi i bedzie good !!

[...] w szpitalu, chociaz nie spróbuje ich tego slynnego testosterolu ani dibencozide a co do vitalmaxa jest to bardzo znana i dobra firma. A co do tanich odzywek i suplementów za niektóre rzeczy nie warto przepłacac lepiej kupic i zrobic zma z apteki niz kupowac gotowe, albo kupic wpc z ostrowi Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-06-04 17:14:41

Ulozyc diete i trening, jesli są braki w diecie to gainer, białko, carbo, obowiozkowo omega 3, moze tez byc zma apteczne, jesli potrenujesz minimum z 6 miechów to mysl o kretce, i moze daj troche wieej o sobie staz, czy masz diete czy brales juz kreatyne itd.

to standardzik: dobra dieta, odpowiedni trening, gainer, białko, kreta mono, omega 3, zma apteczne, carbo, dieta tak ulozona zeby za bardzo nie miec dodatniego bilansu kalorycznego okolo 300 kcal na dzien na plus wystarczy, no i trening typowo na mase. aha nie da sie jednoczesnie robis masy i rzezbic, albo kon albo powóz czy jakos tak pozdro [...]

w takim razie jaka to alternatywa dla zma

Słabo śpię, a słyszałem, że ZMA pomaga na sen. Niestety teraz mam mnóstwo wydatków, a ZMA kosztuje ponad 60 zł. Czy można je zastąpić czymś tańszym? Obecnie biorę Magnesium Asparticum i nie pomaga mi to zbytnio.

Regenerację mam obenie i to od dość dawna więc to nie jest przyczyna. ZMA jest dość drogie, a teraz mam sporo wydatków więc nie mogę sobie na to pozwolić. A może spróbować pierwiastków składających się na ZMA?

ciekawy temat ja jak narazie nie zawiodlem sie na : -kreatynie -zma -taurynie

1. cwicze ok 2 lat 2. moim celem zawsze bylo nabicie jak najw masy 3. zawsze miescilem sie w granicach 50 -60 zl. bralem krete vitalmaxa i taurine lub dibencozide. pomiedzy tymi cyklami zma domowej roboty. koszty moglbym zwiekszyc o dodatkowe 20-30 zl

Spytaj o to swojego lekarza rodzinnego, badz sportowego jesli jakiegos masz pod reka. A co do twojego problemu to ja bym proponowal ZMA a nie jakies tam ziolowe tabletki.

A do czego sluzy to ZMA??? do regeneracji???

zdecydowanie i mocno tak proponuje wraz za etykietą zma optimum panowie 3 caps panie 2 caps przed snem

kobiety mogą brac to samo zma co meżczyzni

Czesc czy ktos slyszal lub czy jakas dziewczyna spotkala sie z czyms takim dla kobiety?

forever przesadzasz... Ja teraz zajadam się gainerem 3 kg Trec'a Mass XXL smak czeko za 84 PLNy Super!!! Wcześniej jadłem też Monster Mass'a firmy Biogenix za 120 PLNy. Oba polecam i myślę, że reszta forum się ze mną zgodzi, że są to bardzo dobre odżywki! Zażywasz gainera względem swoich braków w diecie... Najlepiej jednak spożywać go 1 h - 1,5 h [...]

chodzilo tu raczej o kobinowanie typu: kup X i Y, bierz 3 X i 5 Y, jak nie kupisz X to kup Z i wtedy bierz 6xZ i dodatkowo wtedy jeszcze musisz kupic H i dorzucac 3 przed posilkiem... jak sie komus nie chce kombinowac z roznymi 'aptekami' to moze zakupic ZMA firmowe i tez bedzie dobrze...