zma

[...] spadki to w jakich granicach moge ja sie spodziewac spadków ja zaczynam teraz cykl mam 15 strzałwó omiki 150 tam mety po cyklu oczywiscie colom 12 tab i do tego mono i zma i jak w czasie cyklu 4 kg masówki gainer bolic 6000 oraz silimarol na wątrobe do metki i mam pytanie jedno w jakich granicach powiniemem się obawiac spadków ( ghranice kg [...]

Moim zdaniem srednio. Rybka,tuna z puszki.Pozatym masz chyba gdzies w okolicy 3km jakis sklep, troche ruchu sie przyda ,jakis rowerek czy tez bieganko ;p pozdro serek zjedzony ZMA(apteczne) i spac

kasteta prawie zgadłes - wkleje tylko 2 cześć z MRM ZMA + tribek + o3 & 6 i inne ....co do BCAAEX to szorstkie tabletkowe - co 3-cia tableta staje mi w gardle A z cera jak narazie zadnych problemów - a chemii duzo nie jem - tylko troszeczke.....

Kojuuuu byłby czesto nowy wpis - nowe fotki ale nie mam juz co dawac - i tak daje podobne foty - bo dieta ta sama - ale wychodze z załozenia ze lepeij sie czyta jak sa obrazki - nawet nie czyta a ogląda - niektórym sie to nie podoba ze tyle ich jest - wiec staram sie unikac teraz tak bardzo duzej ilości fot jak było wczesniej - ale tez czesto [...]

No na nitro bolonie trzymałem diete na cyklu i potem miesiac po cyklu...i nic nie zjechało,a terraz tak sobie jem:P:P.Jeszcze jedno,czy jak teraz jem kreatynke + tribulon + zma to przez tydzien to jak dołozyłbym teraz do tego xpand to powinnien dac jakies efekty?? pozdroooo.......... Zmieniony przez - parol504 w dniu 2008-05-10 14:23:04

Musisz miec diete na rzezbe do tego odpowiedni trening + aeroby. Suple to bialko/gainer dla uzupelnienia brakow w diecie. Witaminy, omega 3, ZMA. BCAA dla ochrony miesni. Ze spalaczow to kup tse bo to dobry i lajtowy spalacz.

z treningami akurat dobrze myślisz,jesli chodzi o siłowe 6 to za dużo. masz kase to do tego co wyżej ci pisałem zarzuć bcaa okołotreningowo+standardowe dodatki o3,wit,zma,biało do uzupełnienia braków i będzie si. masz już klarowny obraz?

storm dt rano i po treningu dnt rano i po południu białko według braków w diecie zma przed snem jak masz kasę to dorzuć jakiś stack przed treningowy np.shock

[...] natomiast na mase czy sile wpływa przede wszystkim rodzaj treningu a także odzywianie. kreatyna jest supl. uniwersalnym swietnie sprawdzającym sie w obydwu przypadkach, zma także, lecytyna tez jest do dodania/szczególnie siła albo odtłuszczanie/, bcaa, glutamina/ze wskazaniem na silę/, hmb/ze wskazaniem na sile i redukcję/... mozna by [...]

Tak - ja bym poleciał na Thermal'u core, a potem wrzucił Venoma HD( do 2 kaps dziennie max, przy Twojej wadze i to w ostatniej fazie), z tym, że bez LD, zamiast niego dałbym ZMA, bo spalania po LD raczej nie oczekuj - nie trafiony produkt po prostu Polska instrukcja na Atro związana z wymogami prawnymi. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Orzel_88 jest wszystko pisane http://www.sfd.pl/bieg_na_100m_i_1000m-t108823.html w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` [...]

........1/2 kolejnego zestawu - ta gorsza - tj. ta słabsza - (aminki + o3 + ZMA): ....lepsza / mocniejsza sie grzeje w szafce

zacznij więc od podstaw- gainer lub bulk., przed i po treningu izotonik. kreatyna- mono jest także dobre i na pierwszy raz jak znalazł- ew. zma i jesli chcesz coś z pobudzaczy ltlenków azotu- AAKG albo cytrulina.

pawelppk jest wszystko pisane w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]

[...] też! teraz nawet zwykłych supli i odżywek nie można być pewnym co do supli "na granicy"... dla mnie to zwrot w złym kierunku... produkty alri - jajka niespodzianki podobnie było z Test a Boost z Premium Nutrition... miał być TT + zma + 6oxo była jak sądzę meta...chyba że coś innego (potworny blok, retencja, agresja, sporo siły i masy)

Wreszcie wiem poco jem ZMA SOG

dobre witaminki, zwiększ zdrowe tłuszcze, kup jakieś dobre zma i tribulusa idz się poopalać słoneczko wpływa genialnie na samopoczucie bierz dodatkowo magnez i nie wkręcaj sobie deprechy

Nie ma co się oszukiwać. Powyższe środki nie wpływają na zwiększenie produkcji testosteronu w takim stopniu, żeby przełożyło się to na zauważalne efekty. A w szczególności nie zrobi tego tribulus, który po prostu nie działa i zostało to potwierdzone laboratoryjnie. BTW: Przy ZMA zawsze się spotykałem, że to patent Snack System, zmienili nazwę?

Wlasnie byłem w miescie i kupiłem ZMA firmy Trec. Na tabeli składu podają że dzienna porcja tj. 3 kapsułki realizje 525% dziennej dawki... Zaraz napisze do producenta i niech mi to wyjaśnią.

Kłopoty z sennością mogą występować ze względu na : - leki - nadmierny wysiłek umysłowy w ostatnim czasie lub wysiłek fizyczny w godzinach popołudniowych poprzedniego dnia - przy niedoborze witamin i mikroelementów, np. magnez - niektórzy ludzie reagują tak w stosunku do zmian ciśnienia Może spróbuj kupić magnez w aptece, jeśli pomoże to oznacza, [...]