zma

Ale czy nabiore masy przy takich cwiczeniach ?? A co do odzywek to na 100% wezme bialko i kreatynke, no a czy to ZMA to jest wazne (czy to duzo daje bo miesnie w nocy niby rosna :/)

Z tego co właśnie sprawdziłem na opakowaniach obu produktów, czyli Allnutrition ZMAX, oraz SFD Nutrition ZMA + B6,to skład jest prawidłowy. W przypadku Allnutrition na opakowaniu jest napisane, że zawiera: cytrynian magnezu i mleczan cynku. Dokładnie tak samo, jak w składzie na stronie sklepu. W przypadku SFD Nutrition w składzie produktu jest [...]

heheh rekordy bijecie?:) ja wczoraj zrobiłem krate browarów z kumplem i rano nawet nie miałem kaca tylko pic sie chciało:) kawka, i do lekarza med. pracy na badania. Wszystko git tylko cisnienie 140/80:) To sie nazywa miec dobrą diete-pijesz i nie ma kaca:))) ps: ZMA apteczne drobi swoje...polecam:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-11-23 [...]

jeśli nie masz braków to gainer zbędny możesz kupić 2*CP lub CP+XP + witaminy,omege-3,ZMA 'apteczne' trzymaj diete a efekty będą dobre Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-01 23:11:18

No przeciez napisal ze nie ma brakow w diecie. Osobiscie kupilbym xp+cp+bialko+witmainy+ZMA apteczne

mała puszka CP starczy Carbo bierz po treningu tylko kup tyle na ile ci starczy kasy dokup jakies witaminki,omege-3 ZMA 'apteczne' Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-02 10:27:35

W odpowiedzi...ćwiczę 3 razy w tygodniu, fakt że mam mało snu, (szkoła) ćwicze bez suplementacji czy diety, jednak teraz staram się to zmienić, nabyłem juz pare witamin, GLUTAROL i ZMA, postanowiłem także wzbogacić swoje posiłki w dodatkowe ilosci makaronu czy ryźu, przejście na samą dietę jest nestety niemożliwe....a mam pytanie, orientuje się [...]

eeeeeeee To tak - po pierwsze co do suplementacji to Glutarol - spoko, zma - mogłeś wydac kasę na coś inneg ale niech będzie Następnie - musisz jeść więcej i się troche oczytać - po pierwsze posiłki co 3 godziny, dużo białka, dużo węglowodanów złożonych Dalej - serwatka - białko serwatki tak ale pani laktozie której dużo jest w serwatce [...]

oki rozmie ,ale troche umiaru ,co do produktow gainer u ciebie podstawa,ja bym dokoptowal carbo(bx,olimp,trec) ,omega-3,vitaminy,zha(apteczne zma), i w twoim przypafku to tyle ,dbaj o regneracje Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-23 07:59:39

glutamina, zma, intensywny trening silowy calego ciala. z tym ze wydaje mi sie ze nie osiagniesz dzieki temu lepiej zamierzonego celu(hehe jesli mozna to nazwac celem, nie mozemy sobie regulowac wzrostu wg mysli). Natura obdarzyla nas takimi a nie innymi genami. W kazdym razie powodzenia, trzymam kciuki.

NA pewno stack + pojedyncza forma kreatyny gainer + bialko do uzupelnienia diety zma sie przyda no i wszystko co trzeba napisalem ci "wzor" dobierz sobie tylko cenowo wszystko

Czyli wcześniej poprostu brać białko, a tuż przed snem ZMA ? Wiecie może czy aż tak strasznie z tym wapniem co to niby bloker. anar: nie wiem co innego może być przyczyną. Nigdy wcześniej tak nie było. Pzdr

Nie wydaje mi się aby przyczyną takiego stanu rzeczy było ZMA. Potencjalnego winowajcy doszukiwałbym się raczej w CP, jeżeli spożywasz go zbyt pózno.

Mam podobnie jak ty, ale po 2 godzinach leżenia wstaje wypoczęty. Przyczyną jest z pewnością ZMA, może dlatego, że bierzesz 3 kapsy? Staraj się brać 2 kapsy tuż przed położeniem się spać.

a jak to jest w końcu z tym białkiem??? jeśli się nie mylę to Grasik pisała w poście Damixa, że ZMA nie koliduje z sp80

Bo nie koliduje jedynie co ew. dostarczenie wapna moze zaszkodzic we wchlonienciu ZMA

3 dni po ostatnim propie jeden dzień 150mg clomidu. potem dwa dni po 100 mg clomidu, a następnie po 50 mg clomidu, 24 tabletki wystarczą. i zażuć jakąś kreatyne, zma, tribulusa.

carbo i zma

najlepiej do kreatynany dodac carbo i zma

siemanko w sumie j/w carbo przed,po treningu zma na noc jesli celem jest masa mozesz dozucic gainera