zma

Kreatyna, ZMA, omega3 + uzupełnienie diety gainerem/bulkiem/białkiem.. wsio.

Nie pamietam ile wit C bylo w witaminach Olimpu ale ja bym zrezygnowl z osobnej wit C. Za to D3 i K2 jak najbardziej bym dolizyl. Co do ZMA to polecam magnez Olimpu + cynk Olimpu (osobno). Powinno wyjsc taniej.

Activlab ma bardzo fajne ZMA i do tego tanie. Sam mam więc mogę polecić.

ajbo ułusz se dijete i kóp ZMA i zarzócaj pszed snem

że zma przed snem (ok.30min) to już wiesz mono 5g rano na czczo jabłko 5g przed lub po treningu Omega-3 do pierwszych dwóch posiłków styknie Witaminy do śniadania.

no dobra dzieki chlopaki, witaminy i omege po sniadaniu, do obiadu omege, i na noc zma tak bede bral, kreatynke juz mam swoje dawkowanie :) szkoda nie moge podziekowac sogiem...

kreatyna, bcaa, aminokwasy calodzienne, carbo, gainer, serwatka, glutamina, CLA, ALC, ZMA...i wiele wiele innych.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Kriokomora, ale przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta, z odpowiednią ilością mikro i makro składników. Z supli: bcaa, glutamina, hmb w walce z katabolizmem oraz zma dla poprawy snu i nie tylko.

zma , duzo snu i masarz w wykonaniu pięknej pani ... mi zawsze pomaga : ] eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

ja trenuje kick boxing 4 razy w tygodniu i czuje się przemęczony (m.in senność) mimo że biore carbo, kreatyne, apteczne zma. Co wziąść aby usunąć efekt zmęczenia?

Aha.Dzieki. Myslałem żeby dorzucic do tego Carbo, zma, ostrowie i mono moze. Bedzie dobrze? Hajsu za dużo nie mam jak narazie:/

carbo zma i ostrowia moze byc... mono hmmm mozna sprobowac... ile miales cykli na mono ?

Jabłczan po mono jest dobrym pomysłem. Jak kolega wyżej napisał TCM to włśnie jabłczan. Tak jak napisałeś dokup ZMA, zadbaj o diete, regeneracje, ostravia jak braki w diecie są.

ok dzięx za odp a jak bym robił na samym trenadrolu to 8 caps i potem tribulu i powiedzmy zma stykło by? bo narazie u mnie ciekno z clomidem

aaa sorry pomieszało Mi sie 8tab cloma masz hmm najlepiej żebyś miał chociaż z 12 tabletek ewentualnie możesz wziąść te 8 tabletek i do tego jakiś T-bol albo z 2opak. novedex xt + zma i jakiś stack kreatynowy oczywiście

O T-bolu poczytaj już sam, wiadomo lepiej wziąść cloma i mieć pewność że sie odblokujesz ale trenadrol mocno blokuje przysadke więc 8 tabletek może nie wystarczyć ale sprobować można te 8tabs. + t-bol + zma

weż 2 tygodnie leć po 2kaps zobacz jaki będzie efekt i jak słabo będziesz czuł to wejdz na 3kaps. tak czy tak trzeba sie odblokować jeśli masz dostęp do cloma to zjedz go listek do tego jakiś mocny tribulus i zma. Wiesz kichy by ci urwało po mixie trena z m-drolem ale możesz tak zrobić w końcu to Twoj organizm i Ty decydujesz co wezmiesz

ufff, bo kazali pić około 4l wody... tak żeby wypić to dam radę 3 litry a 4 to już przesada ... Brał ktoś z was ZMA?

pij wtedy kiedy masz ochote nic na siłe czego oczekujesz od zma?

każdy twierdzi że ZMA jest właśnie dla przyrostu najlpsze