zma

Rolki usypiaja dosc dobrze ale efektu wyspania jako tako nie odczolem nigdy , ZMA probowales?

jem od paru lat zma i sobie cenie ale teraz mam prace nocna i nie moge sie wyspac w dzien tak sie zastanawiam moze jest cos co pomaga wejsc w gleboki sen bo tego mi wlasnie brakuje

kreatyna+beta alanina,dodatkowo mozesz dac o3 i zma cykl na kreatynie rob dluzszy niz 5-6 tygodni,najlepiej 10 imo

chce kupic jeszcze ZMA,kiedy by bylo najlepiej to brac i ile?

To ja teraz czekam aż sie wypowie paru ekspertów, bo szczerze mówiąc to pierwsze słyszę.. Oczywiście to nie znaczy, że tak nie jest ale poprostu nie wiem... Co do zma jeżeli chodzi o regenerację łykaj koło pół godziny przed snem na pusty żołądek, możesz łykac dwa kapsy bo to wystarczająca dawka, ale ja czesem łykam trzy przy duzym zmęczeniu, [...]

"Co do zma łykaj koło pół godziny przed snem na pusty żołądek" pol godziny przed snem lykam bialko,czy to nie przeszkadza?

przeszkadza białko bierz godzinę przed ZMA.. był już post na ten temat wystarczyło skorzystać z wyszukiwarki.. pozdrawiam

ripper a w czym białko przeszkadza ZMA?

ja łykam ZMA godzinkę przed snem a tuż przed kimą piję białeczko

ZMA najlepiej jest brać na pusty żołądek.. ogólnie lepiej jest dmuchać na zimne, w końcu suplement trochę kosztuje zerknij sobie na ten post: http://www.sfd.pl/temat178304/strona1/ pozdrawiam

tylko wapń może zakłócić działanie ZMA

i tylko jego duża ilość w niedalekim czasie od wzięcia ZMA

Jednak dał bym 2kaps zma

omg...coraz wiecej niedlugo sie okaze, ze taniej wyjdzie firmowe Zma

a propos :) jak dawkowac firmowe zma np olimp?

jezeli chce brac zma olimpowskie podczas ośmio-tygodniowego cyklu to jakie zarzucic dawki? dakie jak pisza na opakowaniu?

tych min. w witaminach jest o wiele mniej niz w zma

A ja będę bronił aptecznego: Z tego co się orientuję to to ZMA jest suplementem który ponoć zwiększyć poziom testosteronu, a tutaj kluczowe znaczenie ma cynk, podaje się go na noc gdyż w nocy właśnie jego poziom wyraźnie spada. Jeden zincas forte w zupełności wystarcza. Co do magnezu to rzeczywiście poprawia on jakość snu, ale dawka 450mg nie jest [...]

[...] i cynku, a stwierdzenie, że siła wzrasta o 250% jest już komiczne - dokładnie, warto o tym pamiętać że to tylko minerały. Natomiast te duże cyfry typu 250% wzrost siły po zma, (po hmb pamiętam miało być podobnie) i tak jest pewną pułapką, gdyż w istocie rzeczy chodzi o to iż siła rosnie o 250% lepiej niż bez przyjmowania preparatu, często też [...]

a czy zma oryginalne dziala tylko w tej kompozycji magnez+cynk czy jak by osobno dostarczac to by tak samo bylo? pozdro