[...] essensiale urinal fitolizyna woda tak 3 tygodnie po trenie warto włączyć proscar by prostata odpoczęła zakładam że idzie sam testosteron. L KARNITYNA , OMEGA3 , oliwa z oliwek acard, witaminy , zma niacyna po winkach trenbolonach też powinno się suplemować aby poprawic lipidy nie wszystko na raz oczywiscie. ogólnie temat rzeka.
w twoim wieku nic nie pomoze na wzrost tescia ponad norme w tym dziale bcaa jak masz kase mozesz caly rok ladowac. co do witami to nie chodzi o wszystko, tylko zebys sobie wybral cos z multiwitaminy, omegi i zma w razie potrzeby.
Poradźcie, co kupić na podwyższenie teścia (bo chyba z nim mam problemy, chociaż to tylko strzał) i zapał. Wiek - 31 lat, reszta danych w profilu. Trening bardzo kiepawy - z racji pracy ani godziny, ani dni, nie są bardzo stałe. Generalnie, zazwyczaj 2x w tygodniu, czasem 1x. A czasem (ale rzadko) 2x trening + 1xbasen. Sen w tygodniu - 6h/dobę, w [...]
[...] + jajo + brokuł + oliwa W planie: - 35 gr izolat + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 5 kapsów 03 1 x witamina 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 2 x magnez 3 kaspy zma Przed treningiem: No shock 15gr Leucin 7 gr W trakcie: Bcaa blast 10gr Po treningu: After blast 30gr Izolat 30gr Leucin 7gr Glutamina 5gr carbo 75 gr Przed snem: [...]
Co sadzicie o takim polaczeniu clena chinskiego i mstak?? chce zredukowac tkanke tluszczowa i zrobic rzezbe , posiadam jeszcze tauryne , omega 3 , zma , kreatyne , czy mozna z tego zrobic dobre laczenie . ?? jakies propozycje .
Po 2 tygodniach wznowiłem treningi. Musiałem dychnąć, zrobić porządną regeneracje, przestałem używać stymulantów, z odżywek zostało tylko Bcaa, ZMA, no i witaminy i Omega3. Na trening wybrałem FBW w bardzo delikatnej wersji. Właśnie jestem po treningu i czuje się spełniony. Teraz ryż, kurczak i sałatka Żyć nie umierać !
[...] potreningowo, diete już mam ułożona mniej więcej dobra, sporo żarcia dorzuciłem w postaci migdałów, jogurtów naturalnych, rodzynek, grejpfrutów, bananów itp itd... jeszcze zma na noc i gogo :) na początek leci obwodówka jeszcze z 2 tygodnie a później konkretny trening, co 2 - 3 miechy będę zmieniał żeby nie było stagnacji :D ale co do brzuszków [...]
Co sadzicie o takim polaczeniu clena chinskiego i mstak?? chce zredukowac tkanke tluszczowa i zrobic rzezbe , posiadam jeszcze tauryne , omega 3 , zma , kreatyne , czy mozna z tego zrobic dobre laczenie . ?? jakies propozycje .
Ja spróbowałbym kłaść się spać (jeśłi to możliwe ok godz 22-23) nawet na siłę i leżeć tak aby przyzwyczaić organizm ta godzina wg chyba faz księżyca jest podobno najlepsza nie wiem jak od strony medycznej. Postaraj się wstawać podobnie tzn o tej samej godzinie. Ewentualnie pij jakąś zieloną herbatę na noc lub melisę. Wrzuć dobre ZMA powinno [...]
Co sadzicie o takim polaczeniu clena chinskiego i mstak?? chce zredukowac tkanke tluszczowa i zrobic rzezbe , posiadam jeszcze tauryne , omega 3 , zma , kreatyne , czy mozna z tego zrobic dobre laczenie . ?? jakies propozycje . 1.WIEK:27 2.WAGA:75 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: [...]
Witam, pomoże jakiś specjalista przy tym? Co poprawić/ wyrzucić? Np. Dietka z dzisiaj DIETA I Otręby + garstka suszonych owoców + garstka orzechów włoskich II ryż + pierś z kurczaka + kalafior + brokuły III kromka chleba + parówka drobiowa IV sałatka - pomidory, ogórki kiszone, sól Trening V 60g białka + 100g ryżu = super deser ;d VI 3 parówki + [...]
Co sadzicie o takim polaczeniu clena chinskiego i mstak?? chce zredukowac tkanke tluszczowa i zrobic rzezbe , posiadam jeszcze tauryne , omega 3 , zma , kreatyne , czy mozna z tego zrobic dobre laczenie . ?? jakies propozycje . 1.WIEK:27 2.WAGA:75 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: [...]