zma

[...] za kilkoma dniami większego luzu, ale wytrwam na pewno Potem chwila odpoczynku i z nowymi pokładami sił będę leciała dalej. Hehe, a dzisiaj w nocy przyśnił mi się koszmar, że zjadłam kanapkę. Obudziłam się przerażona, że złamałam zasady Aga, dzięki za wskazówki co do zarzutu No i jestem przygotowana na to, że będzie coraz trudniej o [...]

1. Duzo produktow od Was ostatnio. Czy planujecie kolejne suplementy? np ZMA czy witaminy? czy skoncentrujecie sie na podstawach, ktore zostana uzupelnione juz jutro? 2. odnosnie bialka plus i econo. Ktory ze smakow zawiera najmniej cukru/slodzikow czy tez jest najmniej slodki? 3. czy sa w planach inne smaki bialek? Zmieniony przez - Arros w dniu [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna (coraz rzadziej) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest/będzie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mutant [...]

dzien 54 omega 3 * 3 L-karnityna 3*1g CLA 3*1g enzymy trawienne ZMA (biore caly czas tylko zapomnilam wypisac ostatnio) cynamon, kurkuma, ocet jablkowy warzywa: salata, ogorek swiezy, malosolne, pomidor, brokuly trening: mialo byc wczoraj GPP, ale nie wyszlo, bo zaszla mala zmiana planow... GPP zrobie w weekend' wczoraj byl spacer z kims kto [...]

Właśnie u mnie nie jest aż tak gorąco, cieplejsze noce przeżywałam bez takich sensacji, to coś od środka Obli, właśnie będę zamawiać białko, i tak myślę nad ZMA, bo przy 6-7h snu nie czuję się wypoczęta zbytnio, w weekendy też chcę zrobić ile się da i nie odsypiam. Czy w takim wypadku to coś dla mnie?

[...] bylo by dobrze polaczyc anabolic innovation stoked z mono i jack3d ? Czy branie jack3d wogole ma sens w takim cyklu? za twa tygodnie koncze cykl na tribulusie (jak dla mnie lipa) + nox pumpa doriana + zma i chciałem wejsc na cos grubszego... nie zalezy mi na przytciu 10kg zawodnieniu sie ale bardziej na zbudowaniu lepszej sylwetki z sucha masa.

Trochę boję się rozpoczynać jabłkowego eksperymentu kiedy miewam jeszcze zaliczenia, bo nie wiem jak zareaguje na takie żywienie mój organizm. Na szczęście w środę mam już ostatnie zaliczenie I jeszcze mam w przyszłym tygodniu ważną imprezę rodzinną, z wizytą u fotografa włącznie ,a zastanawiam się czy mnie nie wysypie przy tym oczyszczaniu, bo [...]

Witam. Dziękuję firmie Hi-Tec za możliwość przeprowadzenia testu nowej przedtreningówki Stanofuzion. Temat zakładam dzisiaj, oficjalnie cykl rozpoczynam od poniedziałku. Na początek, trochę danych: Wiek: 21 lat Waga: 70,2 kg Wzrost: 170cm Typ budowy ciała: Ekto Cel treningowy: Wzrost masy ciała Obwody: Ramię: 36cm Przedramię: 30cm Obwód [...]

ZMA zabrakło BCAA z glutaminą powinne byc opcjonalna jest tez porcja carbo z BCAA i gluta, bardziej anaboliczne to niz samo BCAA/gluta jako ze cukier chroni pozniej aminokwasy przed zamiana w glikogen ciężar dobrze dobrany, "weszło"? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-06-04 21:03:42 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-06-04 21:04:56

dzien 56 omega3 * 3 L-karnityna 3*1g CLA 3*1g ZMA cynamon, ocet jablkowy warzywa:salata, ogorek swiezy, kiszony, pomidory, brokuly, rzodkiewki DNT 1h spacer rano przed sniadaniem 3h spacer po poludniu i jeszcze poznym poludniem zakupy zmeczona!!! mam sokowirowke, kupilam jakas Philipsa jutro wyprobuje :)

Witam, tak czytam o Tym zma, rozne opinie. Moim celem jest polepszenie jakosci snu co teoretycznie opisuja tak w Tym zma. Jak to sie ma w praktyce trenujac sw ? Osobiscie mam 3x na sekcji, teraz wakacje to dorzuce 3 treningi na silowni i tak chcialbym aby juz zostalo po wakacjach na rok szkolny, ale abym mial sily jeszcze ;) Moze jakies inne [...]

Mam problem z wyslaniem ankiety. Wiek 24 lata, 15% BF, chce zejsc do 10%. Trening 3-4 razy w tyg. silowy, po nim aero. Dieta Low Carb. Bralem wczesniej Scorcha, po ktorym fajnie mi lecialo, ale ze od neidawana jest niedostepny mam pytanie czym podobnym/lepszym go zastapic? Budzet nieograniczony. W stalej suplementacji BCAA, ZMA, tribulus, witaminy [...]

Jednak zamowilem juz tamto zma :) Jak czytalem to ludzie cenili sobie to i mi to tez odpowiadaloby. Zobacze jak bedzie w moim przypadku, bowiem wiecej niz ~70 zl narazie nie zamierzam wydawac na suple :) pozdrawiam Zmieniony przez - mlody0 w dniu 2011-06-05 20:42:37 Zmieniony przez - mlody0 w dniu 2011-06-05 20:51:43

vitalmax 250mesh 300g Jest to mój pierwszy cykl. Staż na siłowni 2miesiące. Teraz chciałbym wspomagać swój trening. Słyszałem że ta kretka jest bardzo dobra. Pytanie to z czym ją połączyć. Myślałem o aminokwasach oraz o ZMA z tribulonem. Co o tym sądzicie ?? A jeśli chodzi o cel treningu to zależy mi głównie na sile ~Do 150/200zł Pozdrawiam [...]

Co do tribulona to już ogarnąłem że to nie dla mnie jest ;) Poszukałem trochę i zdecydowałem kretka+tauryna+zma Chyba pasi??

Oczywiście, że profilaktyka nie działa od razu. Ja ciągnę cały ją cały rok. Omegę3 mam w diecie w produktach dopasowaną. Czosnku używam też w diecie do przyprawiania potraw. ZMA, głóg, jemioła, magnez lecą cały czas bez względu czy jestem na cyklu czy nie. Dodatkowo na cyklu dorzucam Acard + Cycle Assist. Przy 1,5g testa week ciśnienie nie wchodzi [...]

[...] 3. http://www.youtube.com/watch?v=jsKlmSeWQpY 4. http://www.youtube.com/watch?v=rATcmCydvps micha na dziś prawdopodobnie zakupię białko (pluis zma) do michy - tran, wiesiołek, lecytyna, siemię lniane, enzymy plus mam totalnego w****a. ale nic to. moze to pms - nie wiem bo przy karmieniu to kij wie co mi się tam [...]

ja bym sie zastanowil nad zma, chodza glosy ze nie dziala i ze to strata kasy, patrz _Knife_ - Sezon, opracowanie

Wielu ludzi chwali ten supel Jest prosty i sensowny. Ale najpierw przydałby się normalny zestaw sportowy multiwitamina z minerałami (np Olimpa), dopiero wtedy, jeśli będzie potrzebne, ZMA.

[...] poszlyyy ;D 20.06 oficjalnie wracam na silownie :D Wiesz zostalo mi 160 tabletek unilivera i chwale go sobie dlatego mysle aby go najpierw brac. Mutanta tez 1/2 juz mam:) a zma chcialbym brac poniewaz czasami mam problemy ze snem i dobra regenarcja. a jeszcze jedno wazne pytanie myslalem nad tym aby biegac w wakacje na czczo rano i nie wiem czy [...]