zma

u mnie w sumie bez suplementacji , jedynie zma apteczne plus bialko i gainer ale sporadycznie jako uzupelnienie diety, nie wiem moze ze 3 razy w tygodniu zdarzalo sie wypic jakies bialko lub gainera, zostalo mi 5 dni na bombce , od dzis zaczynem cell pumpa a od soboty odblok, obecniejest okolo 2,5 cm na reku na plus , naprawde polecam bo sprzet [...]

a wiek i staż? kreatyna ok, aczkolwiek w sumie trochę droga. przydać się może zma, bcaa ew. mix bcaa i glutaminy. witaminy i minerały, magnez. No i coś żeby przeziębienie nie przyszło - czosnek w kapsach, echinacea, wit.C, aloes...

a co dokupić do kreatyny by był lepszy efekt, mam ZMA i białko. Może glutaminę?

[...] nie mam pojecia jaką czytałem duzo na temat 200mesh+tauryna ala+b1 i 200mesh+ribosa czy jakos tak :) Diete mam nie bogata ale jest zawsze ten kurczaczek;) o i gainerek MUTANT MASS a moje pytanie jaką Kreatyne wybrac? ile jej kupic na rozsądny cykl i co do tego witaminy? zma? prosze o pomoc z Gory dzieki za jakie kolwiek odpowiedzi T.P

Może być, jak masz kasę do dokup ZMA/MZB.

[...] kreatynę 200mes - opakowanie 400g. Bierz 2 porcje dziennie, a w dni nietreningowe jedną. Bierz kiedy chcesz, jedna porcja może być po treningu. Porcja to 4-5g. Mutant Mass ok, podbijesz sobie nim kalorie w diecie. witaminy i zma również. i szczerze mówiąc już niczego więcej nie potrzebujesz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-23 14:12:56

OKi dzieki wielkie wiec chyba sie musze zaopatrzyc w 200mesh+tauryna i zma od treca oczywiscie :) a witaminki jakie bys polecił??

[...] moj pierwszy kontakt z SAA. Mysle ze przygotwalem sie dobrze, cykl chce zaczac w grudniu, w polowie marca chcialbym troche zredukowac. Mam 100 razaka listek clomidu witaminy zma/mzb omega3 zincas forte esseliv hepatil aspargin po metce (w ostatnim tyg) mono + storm Czytajac wiele artykulow, zdecydowalem na metke, tylko do konca nie jestem [...]

Jezeli chcesz sie poratowac suplami to tak : 1) Na poprawe regeneracji : 15g glutaminy na noc lub 10g NAG lub 5g glutaminy AKG lub ZMA / MZB 2) Z no-boosterow dających duzo pobudzenia i energii dobre sa i chwalone : - no xplode z BSN - WTF Pumped z ALRI - TRAAC EXTREME z MHP

michał28 -> a no-xplode probowales? kasteta -> te zma powinno byc raczej "i" niz "lub"

nie napisalem lub, bo ja po 5g gluty AKG spalem lepiej niz po ZMA... wiec po co przesadzac z chemia jak nie trzeba ??

Od października zaczynam drugi cykl z kreatyną.. No i potrzebuję jakiegoś supla który by podniósł by nieco poziom testosteronu i nakręcił by mnie na treningi a przynajmniej wzbudził nieco agresje której ostatnio mi brakuje Pytanie jest proste który produkt działa lepiej??

najlepiej jak połączysz oba, do tribulusa treca masz zma gratis

nie mylę, masz zestaw testosterone booster treca za 79 zł i tam jest zma gratis

kasteta ma w 100% racje dorzuc l-glutaminy na noc o ZMA tydzien i poczujesz sie lepiej. Sprawdzone na sobie. Pozdr.

[...] wszysto w ten sposób: (te trzy pierwsze mam zamiar brać ciągle w celu uzupełnienia diety) - kupuje biało ostrowie - kupuje Activita (ActivLab) CarboMax Dynamic - będę brał zma apteczne dla poprawienia regeneracji - na pobudzenie będę brał żeń-szeń(na mnie działa sprawdzone) Do tego wszystkiego chce dołączyć kreatyne(zdecydowałem sie na [...]

Każde zma ma zazwyczaj 30mg.Te co linka podałeś ma 10mg w 1 kap a dawkuje sie 3 czyli to samo.Nie wiem moze się myle ale czytałem zeby nie przekraczac tej dawki cynku.InsideMan piszesz że 150mg a to juz sporawo,pozdro

który cykl ? ja wyrzuciłbym dextro, glutamina też chyba będzie zbędna, zainwestuj zamiast tego w ZMA i do tego wszystkiego możesz dodać AAKG.

kreatyna taka zielona vitalmaxu, ZMA to Chela MZB Olimpa i powinno Ci starczyc na 2 cykl ewentualnie jak masz jakies braki w diecie to gainer lub bialeczko chco rpzy twoim wieku nie wiem czy warto sie pakowac juz w kreatyne Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-23 19:52:10

wystarczy sama kreta do tego możesz dokupić jak kolega wyżej pisał ZMA i witaminki jak masz braki w diecie to dokup białko/gainer reszta zbędna