zmęczenie

[...] trzy miesiące się leczyłem. W czwartym wróciłem na ławkę rezerwowych. Reina broni bardzo dobrze. Pan też miał wspaniały pierwszy sezon. Błędy zdarzały się, gdy przyszło zmęczenie. - Liverpool gra znakomicie w defensywie. Hiszpan jest bramkarzem mało efektownym, za to niesłychanie skutecznym. Nie broni w jakichś nieprawdopodobnych sytuacjach, [...]

[...] zamiana 3 x 10 na 10 x 3 pozwala wykonać znacznie większą pracę przy znacznie mniejszym zmęczeniu oczywiście ktoś może powiedziec że w miarę upływu setów 3-powtórzeniowych zmęczenie tez będzie narastać i że generowana siła tez będzie coraz niższa, niemniej jednak zawsze będzie ona wyzsza w 1,2 i 3 powtórzeniu dowolnego seta 3-powtórzeniowego [...]

Sorki nie tu napisałem ehhh to chyba zmęczenie trzeba sprzątac na Święta...

cwicze od pół roku.Z poprzednią rozpiską (była podobna) nie miałem problemów jesli chodzi o zmeczenie czy nie wyrabianie sie z cwiczeniami. Ale większosc uwag przyjołem i je zastosowałem, lecz chciał bym spróbowac pocwiczyc trochu progresją wiec zostawie układ 12/10/8/8 thx za wszelkie uwagi i rady, czekam na wiecej

Przyznaje sie - jezeli jest tam gdzies taka opcja jak "pokaz skladniki" to znaczy ze jednak dbaja o klienta a ja jestem ment i sie nieznam ale... gdzie to jest???? Nie wiem czy jestem slepy, czy to moze przez to zmeczenie, moze czas klasc sie spac ale ja naprawde nie widze opcji "pokaz skladniki"

[...] Uginanie ramion z sztangielkami 12/10/8 lub 3x 12-8 powt uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 uginanie ramion ze sztangielką o kolanko 2-3x 12-8 powt Sztangielki na wstępne zmęczenie, żeby do uginania ze sztangą podejść z wielkim zmęczeniem, wtedy może Ci nawet wystarczyć ciężar o 20 kg mniejszy niż w normalnych seriach . Ja ćwiczę tam z [...]

Ghost, to ze przy 180 i 90cm na 3,06 wali to akurat normalne, bo ma wtedy zasieg ok. 3,30 jesli mówi prawde... A co do Cartera to nie ma co z niego robić Boga, ale to jest gwiazda NBA i jeden z najlepszych dunkerów wiec jeśli Hans moze miec naskok powyżej 100 to czemu nie Carter ? W meczu to sie ma inaczej, zmeczenie itd. ale na jednym filmiku [...]

może stres , wysiłek , zmęczenie , zmiana otoczenia itp itd wszystko zalezy ile ...

smiem twierdzic ze to co daje ci sie w znaki po treningu a w szczegolnosci w okolicach bioder to zmeczenie, ponaciagane zaczepy, sciegna itp a zdecydowanie nie sa to uszkodzenia tkanek stawowych Jednak chyba sie mylisz trenuje uderzane i od kopania biodra poprostu sie wycieraja, po treningu czuje prawie wszystkie stawy, przeciążaja sie dużo [...]

smiem twierdzic ze to co daje ci sie w znaki po treningu a w szczegolnosci w okolicach bioder to zmeczenie, ponaciagane zaczepy, sciegna itp a zdecydowanie nie sa to uszkodzenia tkanek stawowych jesli chodzi po produkty to tabs opakowanie 120szt razy dwa i zapodawaj 4 caps dziennie przez 2 miechy

[...] w sklepie był akurat tylko TRIBULMAX firmy Maximize. Po ok. 2 tygodniach stosowania (1 tab. dziennie 750 mg) zacząłem odczuwać ogólne lepsze nastawienie do ćwiczeń, mniejsze zmęczenie itp. Jednak po 3 tygodniach zaczęły się bóle głowy i trwały do 3 dni po odstawieniu. Zastanawiam się teraz czy jeśli kupie np. produkt innej firmy to tez zaczną się [...]

Flex Wheeler Flex Wheeler 3-krotnie zdobywał już II miejsce na zawodach Mister Olimpia, ale jak dotąd jeszcze nie udało mu się ich wygrać. Jego najlepszymi mięśniami są ramiona i barki. Flex twierdzi, że na ramiona ćwiczy niewiele, ale baki to już zupełnie inna historia. Barki Flexa rozwijały się gwałtownie już po pierwszych treningach i do dziś [...]

szok hipoglikemiczny!-cukier we krwi spada tak nisko ze mózg nie ma z czego czerpac energi i sa wlasnie takie objawy a pozniej jest sie strasznie glodnym...moj dziadek tak mial i odwiezli go do szpitala karetka z diagnoza udaru mózgu a po podaniu glukozy w kroplowce wszystko przeszlo.niebezpieczna sprawa w przypadku powaznym mozna sie przekrecic a [...]

ja tak mam od kilku tygodni (zmeczenie) o diecie nie wspomne

Moze poprostu za duzo wypiles tej glukozy jak na Twoj organizm? Jak sie za duzo "zje"glukozy to wlasnie jest sie slabym,sennym i odczuwa sie zmeczenie.

[...] był taki miły i pomógł ułożyć mi plan treningowy tak abym nie przeciążył mięśni w tak młodym wieku, a żeby dał on jakieś efekty. Jak wspominałem mam do dyspozycji dwa hantle po 20kg każdy. Dzięki i tak za czas poświęcony dla mnie:) ps. mam pytanie czy jeżeli cwicze zwykle ok. godz 20 a basen mam o 7 00 to ma to jakis wpływ na zmęczenie mięśńi??

Martwego nie robię, narazie kołysanka. I nie wiem czy to nie jest takie zmęczenie jak mówicie.

Jak pocwiczysz troche czasu, to zapomnisz co to zakwasy, a po treningu bedizesz czul przyjemne zmeczenie miesni i to jest piekne

więc: ogólnie czuje sie zmeczony, nie chce mi sie nic za bardzo (to moze byc spowodowane zmeczeniem, codziennnie rano do budy) rano ciezko jest mi sie przebudzic, czesto mi zimno, czesto sie poce. dodam ze jestem ektomorfikiem, mam mala wage, raczej blada karnacje, waga caly czas stoi w miejscu, chodze na silke juz moze z 1,5 roku. Zauwazylem tez [...]

2 tyg to za duża przerwa, zresztą napisał, że ma w planie cykl regeneracyjny więc ok. Tym rekordem to się nie przejmuj, tak jak ktoś już wyżej napisał możesz odczuwać zmęczenie cyklem, mogłeś mieć po prostu zły dzień, niedostatecznie wypoczęte mięśnie itp