zmęczenie

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ [...]

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Wariaty...moze zmeczenie materiału ?? ;d

efekty niedoboru? zmęczenie, drganie mięśni, nerwowość. Wpływa dobrze na regeneracje, jest ważnym "transporterem" organizmu.

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

dwie godziny po zastrzyku było ok,może zmęczenie a może tak akurat działa to na mnie każdy ma inny organizm,nie jest zbiegiem okoliczności,że wcześniej po omce było tak samo

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ [...]

adzik123 to ze czuje zmeczenie miesni jak po wyciskaniu tych sztangielek, powinno tak byc?

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ [...]

[...] zamowila dla mnie produkt pod nazwą "rest me" który ma pomóc na moje problemy ze snem (budzę się codziennie około godzinę 3 nad ranem i nie mogę dalej spać, do tego ciągle zmęczenie) skład produktu: to Cytrynian trójmagnezowy x 2H2O; Ekstrakt suchy z korzenia kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis) 10:1; Ekstrakt suchy z ziela męczennicy [...]

Zawansowana mieszanka poprawiająca umysłową i fizyczną wydajność poprawiająca koncentrację i krótkotrwałą pamięć(dzięki np cholinie i ginko Biloba),eliminująca zmęczenie i takie tam.

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? _______________________________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.???

Po takim czasie to raczej inne skutki . Zmęczenie itp Efekt powinien być odwrotny . Jakiejś burzy w hormonach po takim czasie tez być nie powinno . Stawiam na słaby baniak pod tym względem . Nie wkrecaj sobie sam choroby Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-25 20:42:22

No faktycznie zmęczenie jest trochę i śpiący w dzień jestem, w takim razie poczekam jeszcze i zobaczę co się będzie działo

nie przetrenowanie mięśni, co raczej duże zmęczenie organizmu. więc ja mimo wszystko robiłbym fbw. Choć split tak jak ja rozpisałem wydaje się być też dobrym rozwiązaniem.Wiadomo, że nie każde ćwiczenie jedziesz na maxa.

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? _______________________________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

W przypadku treningu Radka szło z pewnością o wstępne zmęczenie mięsni,, które Radek chętnie stosował.