zloto

Nie wiem jaka to jest, . A taka https://www.oetker.pl/dr-oetker-cms/oetker.pl/packshot/image-thumb__71499__ImageSize/Guseppe%20Ham%20%26%20Salami%20Hot.png i koniecznie ten keczup https://4.allegroimg.com/s1024/0c0123/c1ad1a254a71b18aeba4d280e734 i można wpyerdalac %-) Ten keczup to złoto

Ja ze skyra robie sos kakaowy i wchodzi jak złoto. Skyr+kakao+słodzik (rozpuszczony w odrobinie wody)

[...] Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-08-24 07:39:35 No jeżeli mają to być ostatnie lata to nie ma za bardzo kogo wymienić ,można wymienić chociażby Bońka , Gadoche (zloto Olimpijskie) ale to jest starsze pokolenie Ja nic nie mam do Lewandowskiego (jako do sportowca nawet mogę go porównać do Klinsmanna albo Van Bastena co i tak jest [...]

Aż przypomniały mi się wpisy Prosiaka po alko, to dopiero było złoto };-) Prosiak, Ty już teraz 100% abstynent? abstynent ... taaa jakby to powiedzieć staram się ale wychodzi w kratkę ale chyba Idzie ku dobremu może wyjdę w tej walce na remis ... zobaczy się

Aż przypomniały mi się wpisy Prosiaka po alko, to dopiero było złoto };-) Prosiak, Ty już teraz 100% abstynent?

Na zawodach NPC Tampa Extravaganza 2020 overall zwyciężył i zdobył kartę pro karzeł Hector Ramos Amador. Na pozór może i trochę dziwna decyzja, jednak jeśli spojrzeć na pozostałych pretendentów walczących w overall to decyzja już nie dziwi. Frekwencja zawodów mizerna sprawiła, że we wszystkich 9 kategoriach kulturystycznych aż w 5 wystartowało po [...]

Ja te starty i tak traktuje jako zabawę, albo taką wisienkę bo sam też wiem że nic nie osiągnę a jak dalej będę się chował w piwnicy to co mi z tego :) Wiem że Ty sporo osiągnąłeś i myślenie masz inne, jak już wyjść to po złoto no i tak powinno być :) Więc szanuje Twoje zdanie i decyzje :) Czas pokaże co wyjdzie ;p A może i mi się noga podwinie [...]

W dniu wczorajszym Komisja przedsięwzięła już pewne kroki %-) Z żurawiną, na słodko wchodzi ta świńska krew jak złoto /SFD/2020/7/28/7803aefd64544edea08117e3ee633775.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-07-28 23:13:46

apropsik trenerów z Jutuba ( akszyn od 1.30 ) czyste zloto https://youtu.be/oPS1PXUv-IM

19.07.2020 Niedziela (3 tydzień masy) Dzień jak po sznureczku, tak jak sobie założyłem. Planowy brak cardio, ale rano na czczo wyszedłem sobie na spacer i tak zleciała prawie godzinka i 6 tys kroków wpadło. Śniadanie po takim spacerze wchodziło jak złoto ;-D No i brzuch też solidnie klepnięty za jutrzejszy dzień. Cardio: planowy brak [...]

Kolejny PIĘKNY Dzień - czyli kolejny trening nóg za mną ;-D 1. Przysiady - 5s - 6p - 180kg 2. Wypychania - 4s - 10p - 360kg 3. Wyprosty (zatrzymanie w górnej fazie na 15 sekund po ostatnim powtórzeniu) - 3s - 12p 4. Seria łączona - martwy na prostych, uginanie (ala foka), uginanie normalne - 4s - 12p (każde ćwiczenie) [...]

Ogólnie to jakieś dziwne fazy z terminami, promotor nie odpisywał, pozmieniała sie potrzebna dokumentacja itp, takie góvna organizacyjne Ale ja też solidnie zyebałem jedną rzecz xD Pisałem to po nocach ostatnio, i wrzuciłem dość duży fragment własnej inżynierki, miałem tam tylko pozmieniać pewne rzeczy, ale mnie zmogło i usnąłem, potem o tym [...]

[...] jakby przebadać 90% kowalskich co nigdy towaru na oczy nie widzieli a tez sie podobnie stołują to tez by mieli rozjechany :D Na swoim przypadku powiem ze u mnie micha 95% czysciutko cos tam w tle leci + IA codziennie i lipidy mam lepsze niz nie jedno dziecko :) U mnie to samo,czysto w misce,ia co 2 dzien , lipidy jak zloto ,no po za hdl ...

Ja Wam powiem, że zrobiłem zayebista redukcje, bo gabarytowo bez większych zmian, każdy mówi że urosłem raczej niż spadłem. Ale smalcu spalone w chvj, kable na najszerszym pleców nawet, skosy się pojawiły, tylko ten dół brzucha mogłobym jeszcze dociąć, ale to na następnej redu, bo teraz trzeba masować Takie redukcje to złoto jeśli chodzi o [...]

Ja Wam powiem, że zrobiłem zayebista redukcje, bo gabarytowo bez większych zmian, każdy mówi że urosłem raczej niż spadłem. Ale smalcu spalone w chvj, kable na najszerszym pleców nawet, skosy się pojawiły, tylko ten dół brzucha mogłobym jeszcze dociąć, ale to na następnej redu, bo teraz trzeba masować Takie redukcje to złoto jeśli chodzi o [...]

Dzięki :-) No właśnie, z tym chodzeniem... Trochę chaotycznie będzie ale muszę to z siebie wyrzucić. Wygląda to tak jakbym zjadał węglowodany, te z kolei póki krążą w krwioobiegu zużywane są na bieżąco a to co nie zdąży się zużyć odkładane jest jako tkanka tłuszczowa z której to tkanki korzystam i w robocie i na treningach. Tak jakby moje mięśnie [...]

Takie trochę do doopy robienie Interwałów na czas a nie na odległość. No ale niech będzie - w 5 minut za każdym razem wchodziło to co miało wchodzić czyli okolice 1300 metrów BS 15 minut + interwały 5/3 minuty + RT 6 x 30/60’ + 15 minut trucht Interwały weszły jak złoto choć pierwszy poszedł za mocno (3:42) Rytmy jak rytmy, co miało nie wejść. [...]

ale bieszczady to złoto, pojechałabym :-) są miejsca, gdzi enawet zasięgu nie uświadczysz

09.06.2020 Wtorek (12 tydzień redukcji) Najpierw o sytuacji w robocie - wstępnie podpisane jest coś takiego, że postojowe zaczyna się od 12.06 do 03.07, które ma być 100% płatne na podstawie stawki urlopowej z średniej trzech pierwszych miesięcy roku, więc jeśli tak będzie to ta wypłata będzie oscylować w granicach 2800-3000zl, więc tak średnio [...]

No nie wygląda to przedramię na jakieś małe. Wygląda dość proporcjonalnie do ramienia, przynajmniej tego kawałka co widać. Mięśnie przedramion to głównie zginacze i prostowniki, ale często trenujący zapominają o mięśniu ramienno promieniowym to też solidny kawał mięsa, który warto pobudzić do wzrostu choćby jakimiś ciężkimi uginaniami młotkowymi. [...]