zle

[...] mi sie nie usmiecha bo sam kasy potrzebuje a nie mam jej za wiele,pozatym ta cyfrowka jest nowa,nigdy nie uzywana wszystko jest w pudelku a wiez mi, ze duzo musialbym doplacic do Twojej propozycji a nie mam kasy wiec nie widzi mi sie to.sorry jak cos zle napisalem lub sie powtazalem ale dopiero z imprezy wrocilem i jestem pol przytomny pozdrawiam

powoli, powoli. z tego typu kontuzjami trzeba uważać, nieleczone (lub źle leczone) mogą "przypominać" o sobie przez długie, dlugie lata. stosuje się do zaleceń lekarza (pewnie ortopeda).

[...] ale cos tam pewnie robi no + jakas wieksza motywacja do treningu A na allegro to ja bym tego raczej nie kupowal - malo pewne zrodlo. A to ze przybrales na wadze znaczy ze zle sie odzywiasz i albo jesz za malo, zbyt rzadko i spowolniles strasznie metabolizm, albo jesz jeszcze wiecej niz spalasz co tez owocuje odkladaniem sie tluszczyku EDIT: [...]

Nie zrozumcie mnie źle :) w sprawach sexu jest wszystko okej póki co. Natomiast chciałem siędowiedzieć, bo czytałem kiedyś w jakimś magazynie, że cynk+magnez równierz przyczyniają się do wzrostu testosteronu. A gdyby np. kupic w aptece jakiśpreparacik witaminowy który zawiera cynk, a drugi z magnezem, to czy dałoby to jakiś efekt?, czy lepiej może [...]

Dzisiaj z rana stanołem na wage jest 87 po równo 2 tygodniach. 3 Kg chyba nie jest tak źle...

oSki zle masz to polaczone wedlug mnie ja mma tak: 1 dzien NOGI+BARKI+BRZUCH 2 dzien KLATKA+TRICEPS+BRZUCH 3 dzien GRZBIET+BICEPSY przedramiona roznie jak kto woli pozdrawiam

A wg. mnie ty masz źle. Bo zaczynasz od barków a potem na drugi dzien robisz klatkę gdzie przy klatce obręcz barkowa a szczególnie przednie aktony są mocno zaangażowane. Ale wydaje mi się ,że gotowe plany nie są żadnym rozwiązaniem. Kazdy musi znaleźć swoją drogę. Należy pamiętac oczywiście o pewnych kanonach.

Wzrost jest uwrunkowy genetycznie i nic z tym nie zmienisz, nie ma żadnej odżywki, która da ci np. 3cm wzrostu. Pamiętaj jednak, że czlowiek nie w pełni wykorzystuje swój potencjał do wzrostu przez złe odżywianie i niedobory snu. Więc skup się dokładnie na tym.

[...] lekarza. Gdy nie ćwiczyłem wszystko było ok a teraz po 2 latach mam cisnienie 150/90 . Gdy tylko sie nawinoł temat siłowni i jeszcze powiedziałem ze odzwyki biore... o kufa ale o******l dostałem szkoda gadać. Moze i te odzywki zle jak mi cisnienie urosło? Teraz siłowni nie ma na miesiac minimum ja juz nie cwicze tydzien i nie moge wytrzymac :(

eeee nie jest zle jeszcze nie widzialem zebys lezal na podlodze tazke jakos dajesz rade :)) pozdro600

jak ma działać ? treningi są wolne od jakichkolwiek błedów- jesli cos bedzie zle t wina twoja - tzn tego kto wykonuje - technika, dieta , ...

[...] arsenale domowym inne specyfiki take jakl-karityna bialko koncetnrat olimpu i teraz zasatanawaiam sie czy warto zakupic kolejnie opakowane hmb... doradzcie mi bo czytam tutaj tyle o hmb wiekszosc mowi ze to zle ale mi jednak troszeczke pomoglo jak by nie patrzec i zastanawiam czy tak ie niech mi ktos napisze czy warto brac hmb bendem wdzieczny

ej chlopaki a skad macie ta tabele z wartosciami piersi indyka,bo macie raczej zle,ja patrzylem w 4 tabelach i gazecie i wszedzie jest ze piers indyka ma 19,2 gramy bialka i 0,7 tluszczu wiec ma mniej bialka od kurzego cyca ktore ma 21,2 oczywiscie okolo

4 cycki nie są złe

[...] 4x 12 rozpetki 4x 12 wyciong 4x 12 sroda: barki unoszenie hantli w gure wieice o co mi chodiz potem unoszenie sztangi plecy unoszenie sztangi zza karku wyciongi wszystko 4x 12 i triceps podobne cwiczenia tez 4x 12 piontek: brzuch motyl i nogi 4x 12 prosze o poprawki bo wiem ze to pewnie zle jest ale sam to sobie z kumplem ustalislmy pozdro

Witam! Tak suchy chodzi o waskie wyciskanie z miejsca pod klata czyli przepony,no chudy 170 kg to nie zle ja moge sie pochwalic wynikiem 180 kg przy wadze 120 kg pozdrawiam

[...] to - widze postepy i jest w miare ok ale klata to jest slabo troszke bo nie bez sztangi slabo tak trenowac ta czesc umiesnienia ;/ a tak oceniajac moje zestawienie- bardzo zle jest ? tak wogole zwiekszenie miesni objetosci klatki piersiowej czy tez hmm robienie tej calej masy nie jest mozliwe przy takim treningu jak napisalem no najwyzej [...]

Tylko ze daja tansze ceny niz samo BD ! to jest absurd ! Przynajmniej takie zrodlo mial moj kumpel - ale i tak nie bylo zle - gdzies na 10 000 tabsow zjedzonych przez moich koksow jakies gora 2000 bylo nie takich jak trzeba PS. zagladnijcie sobie na stronke BD do "contact US" - macie tam adres ruskiego dealera ktory z BD ma niewiele [...]

Zebym nie byl zle zrozumiany,jezlei czujesz pompe po tym treningu tzn ze to dobry trening cwiczenia to jest indywidualna sprawa nie kazde na kazdego dziala,no i cwicz nogi koniecznie,bo jak gora pojdzie to juz pozniej cholernie trudno dogonic bardzo bardzo trudno,w tym roku na plazy chodzili chlopaki z z duzymi ramionami kaltki tez niczego sobie [...]

Mam troche rzezby nie jest zle nogi szczegolnie juz nie ma co rzezbic:)obwod Uda mam 59cmL:P ładnie wyrzezbione Mam jeszcze troszke masy na innych czesciach ciała i chodzi mi o wyrzezbienie tego Moj wzrost to 170cm waga 73kg