zle

[...] + 40-50g glukozy ; przed treningiem 5g kreatyny + 40-50g glukozy; w poł godziny po treningu białko; *DNI NIE TRENINGOWE*: rano 5g kreatyny + 40-50g glukozy; w czasie dnia jeszcze białko; Jak cos zle robie to prosze o natychmiastowa poprawe tego rozpisu. P.S. Sogow nie dam bo nie mam abonamenu Zmieniony przez - Afro w dniu 2004-04-08 17:47:25

Robotnicze Towarzystwo Sportowe WIDZEW ŁÓDŹ i na dobre i na złe ______________________________-WIDZEW-_________________________

Źle mnie zrozumiałeś , chce wziąść tylko superke , nie jestem tylko zdecydowany co do ilości.

Pigułki antykoncepcyjne sprawiaja ze piersi troche sie powiększają,ale nie radze brac tabletek w celu innym niz antykoncepcja.Ile masz lat?Jesli mniej niz 21 to poczekaj jeszce troche,jeszce nie dojrzalaś. Po urodzeniu dziecka piersi takze troche sie powiekszaja. MOge dac uciąć sobie ręke ze w Twoim przypadku nie jest az tak źle,po prostu nie [...]

[...] Rozne kremy dzialaja ujedrniajaco i moga nieco podniesc biust, co sprawi, ze bedzie wydawal sie nieco wiekszy, ale znowu, zmiana nie bedzie drastyczna. Na pewno nie jest tak zle, jak Ci sie wydaje. Musisz sie po prostu zaakceptowac. Nie kazda atrakcyjna kobieta musi byc cycata Sprawdz moj profil, to sie przekonasz, ze ja nie jestem, a na brak [...]

[...] SW A dalej ja cwicze oprocz bjj takze TKD. Tam kopiemy bardzo duzo. Ale jak przyszlo do nauki lowkicka to ucze sie do juz ponad rok, przy kazdej okazji i dalej robie to zle. Co ty mowisz? JAka garda? Widzialem pare roda. Tam nie ma gardy nikt! Wiec czemu przy loku mialaby byc? Nie ma takiej mozliwosci zeby cos umiec, nie trenujac tego. [...]

wątpie czy znajdzie sie taka osoba co ci napisze wszystko co i jak bo poprostu nieda się nauczyć boksować przez internet. Ucząc się samemu bez trenera wytrzenujesz sobie tylko niepotrzebne złe nawyki a jak nie będziesz miał trenera to nie będzie miał kto ich skorygować. Są ćwiczenia ogólnorozwojowe na szybkośc i dynamike które zawsze możesz [...]

przepraszam ****master ale nie ma juz tamtych postów :(:(:(:( ale spisałem sobie tamto ale co w tym treningu co napisałem jest złe ??

w twoim planie jest wszsytko źle. miensie nie maja czasu na regeracje, - a wtedy rosną. nie mzowesz cwiczyc tym co aj podalem ????

To napewno przez ten zel , cos jest z nim do kitu .....:D:D:D:D:D:D . Pamietaj ze kawa bardzo zle dziala na zaladek , a w polaczeniu z aspiryna to juz kompletna destrukcja zoladka , nie radze tak mieszac . Raz sprobowalem i faktycznie sa efekty ....czlowiek na mase sie poci.Ale czy warto tak narazac cialko .

Hmmm NIe mam zadnej typowej :( bo juz kiedys eksperymentowalam i zle sie to skonczylo ale napisze np. jeden dzien: sniadanie:bulka z dzemem (wedlina)- po treningu 2 sniadanie: owoc obiad: co daja :) zupy, placki, mieso, ziemniaki - nie duze ilosci podwieczorek: jogurt, serek kolacja: 2 kromki bialego pieczywa po kolacji zdarza sie jabulko, mleko [...]

[...] no i wiadomo, nogi, biodra, posladki, ale przydalo by sie i raczki uksztaltowac bo sa flakony okropne To chyba na tyle, mam nadzieje, ze odnosnie diety a szczegolnie cwiczen (co, jak i ile)ktos mi doradzi, slyszalam tez o jakis cwiczeniach na wew. miesnie i tyle wiem :) pigalesa czy jakos tak...wrrrr pewnie zle napisalam :) pozdrawiam Kroptusia

zły. na klate za duzo cwiczen. bic meczysz a nastepnego dnia plecy nie ma ud. brzuch po treningu grzbietu- zle Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-09 21:01:04

im narazie idzie dobrze jak to na poczatkach. ale niedlugo , beda widzieli tego zle skutki... mienien nie zdaazy z regeracją (jesli to sa ciezkie treningi - masa sila) przetrenowanie - brak posttepoow. moze nawet spalą miesien

wypijasz jedno i drugie, tak? czyli zle robisz, bo w mleku jest bialko ktore hamuje przyswajanie kreatyny... jesli chodzi o mleko to cukier w nim zawarty to laktoza - dwucukier - rozpada sie na czasteczke glukozy i galaktozy

Zaraz Cie kopnę w dupkę hehe - nie ma żadnego "odechciało się" ! Z jednego prostego powodu - KAŻDY trening jest lepszy niż żaden, a Twój nie jest wcale zły, tylko moim zdaniem mógłbys to i owo poprawić aby efekty były lepsze. Musisz uświadomić sobie jedno - praktycznie każdy człowiek potrzebuje nieco innego programu treningowego. Do [...]

Ja mam pytanko... pewnie zle cwicze ale jakos inaczej mi to nie wychodzi... wogole nie czuje pracy pleców w cwiczeniach na nie...(chodzi mi o najszerszy) przy sciaganiu do klatki albo karku nie czuje praktycznie nic a przy wiosłowaniu itp... czuje tylko napiecie plecow jak juz sztange czy tam sztangielke wezme do gory...ale nie czuje zmeczenia w [...]

[...] Ja tez cwiczylem na poczatku bez niczego i za duoz mi nie szlo pomimo tego ze mialem diete dobra poprostu taki mam organizm.Aha i nie mowie ze nic nei szlo bez koksu szlo ale powoli ale jak widomo wiekszosc osob lubi szybsze efekty ja sie do tych osob zaliczam i trudno moj wybor nie trzeba mnie pouczac ze zrobilem zle.ale spox pozdro dla ciebie

WG MNIE POD TYM WZGLĘDEM OK 25 LAT ... jak nie poziej (ale to moje zdanie ) 20 nei jest juz tak zle 15-18 - to juz dolina !

[...] (jak insulina) mija siee z celem i moze przyspozyc dodatkowych skutków ubocznych. Ponadto wcale nie jest on taki super napewno pomaga w gubieniu łuzczu ale jesli odrzywiasz sie zle to mozesz tracic rowniez miesnie a nawet kosci co wiąze sie z naprawde powaznymi problemami. Jak chcesz pogadac na temat tego srodka to dezwij sie na priva. Pozdro