zle

ja nie przpadam za takimi wynalazkami . nigdy nie wiadomo kto jak zadziala na takie rzeczy a moze skonczyc sie naprawde zle..

jacys podatni jestescie na zle rzeczy ja jestem poteznie podatny na saa :P

DZIEŃ 57/83 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://imageshack.us/a/img585/5264/dieta20130528.jpg http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg http://imageshack.us/a/img109/2831/trennz.jpg obliques w dzisiejszym treningu będę mieć MC na jednej nodze. Fizjo chciał mi całkiem MC&Skę wyeliminować, ale obiecałam że zdejmę ciężar, [...]

To 1650kcal miałem podczas zbyt nieprzemyślanej redukcji. Teraz staram się 1900-2000kcal. BMR wyszedł około 1750kcal. Ja rozumiem że pewnie podczas budowania masy mięśniowej, kcal jest potrzebnych o wiele więcej niż BMR, no ale co z redukcją? Przy założeniu że mam spożywać więcej niż wartość BMR (spożywam 2000) to i tak powinienem lecieć w dół. A [...]

Czemu serki wiejskie są złe? (pytam, bo raz na jakiś czas też je zjadam i to ze smakiem :) )

[...] no to cio:P dobra wywale sobote;D bedie 5 razy w tygodniu:D:)...ale obczaj...przeciez miezdy kolejnymi partiami cwiczen jest przynajmniej 2 dni odpoczynku ..to nie jest tak zle nawet..miedzy klatka i ramieniem 4 dni...barkami i plecami 3 dni..no oj nie che mi sie pisac widocznie macie pracje z tym planem no coż powroce do planu 5 razy w tygodniu [...]

do mielonego kupnego wrzucają różne rzeczy, nie mówie, że jest złe, ale swoje to swojewiesz że mielisz całą piersiczke a nie całośc z tluszczem czasem crzastką czy innymi rzeczami można zawsze rozklepac te kotlety i zrobic troche większe hamburgeryalbo pokombinowac z jakimś ciastem

Fajnie to wygląda . Z łapką chyba nie jest tak zle jaki obwód ? :)

9/04 DT zle dzis spalam i mnie pokrecilo plecy bola caly dzien#-P dlatego trening taki troche mniej intensywny ze wzgledu na ten cholerny bol DZIEN 2 Brzuch rozgrzewka+rozciaganie cwiczenia z filmiku 18/22/30/20/17/24/18 15/20/22/20/15/20/15 12/15/12/15/15/15/15 na filmie te cwiczenia wygladaly prosciej niz w rzeczywistosci, pilka mi wypadala co [...]

Mika dziekuje bardzo urlop sie udal I to bardzo No to czas na relacje po urlopowa :-) Bedac w polsce udalo mi sie spotkac z Lejjla};-) na korekte techniki, nie jest ze mna zle ale musze popracowac. Stanelo na tym ze wiem ze nic nie wiem ale to podobno zdrowy objaw :-). Lejjla bardzo , bardzo Ci dziekuje za trening, spotkanie I za twoj czas [...]

Czyli to wsszystko co robie idzie na marne bo żle są wykonywane ćwiczenia?? a co do aerobow to w dniu treningowym lepiej je wykonywac przed siłowym czy po

Nie jest tak zle Widzisz ja usiluje cos ustalic, piszesz, ze waga ci spadla, ale uda wzrosly, dlatego draze, co ci spadlo Powiem tak miesnie waza wiecej niz tluszcz, ale ta sama objetosc miesnia zajmuje mniej miejsca. Gdyby z ud spadl ci tluszcz i miesnie ci urosly mialabys mniejszy obwod. Gdyby miesnie ci urosly bez spadku tluszczu bylabys [...]

Miałam dzisiaj ambitny plan isc na siłownie i zacząć ćwiczyć wg nowego planu, ale niestety mój organizm źle reaguje na niskie ciśnienie i głowa mi dosłownie pęka,a co najgorsze żadne proszki mi nie pomagają,wiec bede musiała odłożyć to na jutro Mam nadzieje pod wieczór choć troche mnie przestanie boleć i pójde przynajmniej na rower bo tak to cały [...]

jelo źle to rozegrałeś każdy świeżak z tego co zauwazyłem zakrada sie do spamu w nocy po czym zabłyskuje jakimś dowcipnym obrazkiem lub linkiem a potem już jakoś leci

jelo źle to rozegrałeś każdy świeżak z tego co zauwazyłem zakrada sie do spamu w nocy po czym zabłyskuje jakimś dowcipnym obrazkiem lub linkiem a potem już jakoś leci tak zrobil cortez i teraz kariere spamowa trzepie

JESTEM 26 strona nie jest zle

hehe no co ty nam chodzilo ze za***ista poprawa az nie do uwierzenia:-da ty zmieniles avka,zle nas zrozumiales stefanb8.

szesc biliwili moze byc trolu ale musisz dodac opowiesc do tego helmu,wiesz niby ze dziadek w wermahcie byl pozniej musial spie.rdalac z polanda bo to zle wygladalo w papierach a teraz jak Tusk wygral to wrocil z niemiec do polski i ten kask wykopal za domem zeby udowodnic ze byl w wermahciec Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-26 03:04:56

ja duzo potrafie.. 3-4nocki po 14h i 2x12h..masakra sie wydaje,ale daje rade;non toper witaminy i suple..zdobywam sie nawet to zeby po nocce isc na trening i daje rade..nie jest zle chopaky

ja spac niemoge wcale ****a ciagle chory jestem w****ia mnie to dzis jak sie o budzilem po pracy to juz wiedziaelmc co sie swieci czuje sie jak szmata tak zle tera ale chjuj zaraz wezme se 4 aspiryny 4 paracetoamole 4 ibuprofeny zapije fervexem z amolem i zjem na to strepsilsa zobaczymy i zara ide se pol ksiezyce robic i dorsza mniam mniam :D:D a [...]