zle

Dziś o godzinie 6 rano piłkarze Lecha Poznań pojawili się na lotnisku Ławica, skąd godzinę później wylecieli do Monachium. Ze stolicy Bawarii cała ekipa Kolejorza już autokarem udała się do Kaprun, gdzie przez najbliższe 10 dni poznaniacy przebywać będą na zgrupowaniu. Poznaniacy zatrzymali się w hotelu Sport Kristall. W znanym austriackim [...]

Zle mi sie wypisał drugi link za co przepraszam oto działajacy link: http://rapidshare.com/files/42090391/Poradniki2.rar

wiem, mialo byc to BTW kolege powyzej szczerze przepraszam przed całym SFD, kazdy czlowiek moze zle wkleic link. Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2007-07-10 20:14:35

znaczy się źle wyraziłem sie miałem za free jedną puche 300 caps i pare innych rzeczy z activity bo wygrałem w konkursie sfd i powiem ci ze glutamina chyba działa, ale jednak doszedłem do wniosku że nie będę kupował choć miałem taki zamiar jeszcze z miecha temu

Hmm... wydaje mi się, że jest to normalne bo wiele (nie wszystkich) osób których ze mną zrywa też mają taką dolegliwość. Być może źle się wyraziłem... to nie jest typowy ból kręgosłupa np. po urazie, kontuzji tylko z nadmięrnego schylania. Ale boli zaj..iście i czasami myśle, że się położe i... Dlatego teraz jak znowu zaczne pracować chce jakoś [...]

[...] , zmiejsz poziom bf to sie pojawią. jesli chodzie domer o Twoj bf, to powiem szczerze ze nie chce mi sie wierzyć, ze masz bf 10% i nie masz zyłek, byc moze cos z dietą lub zle zmiezony poziom bf. jesli chcesz uzyskać rzeczywisty poziom bf, powinienes sie udać do profesjonalnego miejsca, a nie jakimis domowymi sposobami go mierzyc. pozdr.

to powiedz co jest zle chyba poto jest to forum

ja na twoim miejscu bym od razu brał Cell pump'a ,ponieważ źle się czuję po mono(tzw.efekt napompowania wodą),ale rób jak chcesz jeśli chcesz brać mono to bierz vitalmaxa pozdrawiam Zmieniony przez - Damuros w dniu 2007-07-11 08:43:18 Zmieniony przez - Damuros w dniu 2007-07-11 08:43:53

Napisał MoonBlade : "myslisz, że jak dospawasz rurki i unieruchomisz rower to będzie to rower stacjonarny ... ? nie będzie żadnego "oporu"... " Czytaj powoli, spokojnie i dokładnie text, nie podniecaj się że będziesz mógł jako pierwszy coś napisać. Napisał yahoosph : "Sprawa się wydaje prosta, ot zabrać rowerową ramę z [...]

[...] w dziale trening. osobiscie jechalem na planie " roma na lato " by michail, plan ten bede tez kontynuowal we wrzesniu. moje zdanie2 to takie, ze narazie pozostaw diete jaka masz + posilki okolotreningowe, jezeli sie " zasysa " to doloz wiecej zielska. co do sylwetki to nie jest ona w ogole trenowana, wiec to tak zle wyglad..

[...] sie go w pewnym miescie. az zobaczyli film jak mial ciagnac pala . jak sie ma palca w kombinerkach wtedy wszystko wychodzi jaki kto ma charakter. plakal jak dziecko. ale dosc ******lenia. wracajac do tematu. nie zaluje stosowania saa i mam nadzieje ze nie pozaluje w przyszlosci. ale widzicie zle trafil. jak do ludzi panicznie sie bojacych go

[...] na twoim miejscu kupila jakiegos fat burnera albo TSE z olimpa i troche sie odchudzil aa pozniej za krete itp bo po krecie jeszcze mozesz sie bardzije zalcac tluszczem jak zle zrobisz hmm dieta na glodniaka tzn?? obietni o ok 200-300kalori pozniej mozesz o wiecej idz do dzialu odrzywnie i tam ogarni posty podwieszone i bedzie wszystko ok=) [...]

A Vetre jakos ukarali? Bo nie tylko Legia jest winan temu, co sie stalo. Samo to, ze na rozgrzewke wyszli 'kibice' sobie pilke pokopac zle swiadczy o Vetrze... do takiego czegos nie mozna dopuscic. to, ze ochroniarze robili zdjecia przyjezdnym na boisku (!) tez nie jest normalne. powinni ich rowniez ukarac, nie bylo zadnego zabezpieczenia...

no chlopaki zle mowie?... bo trzy razy dziennie to pewnie nie dasz rady??

Wiesz.. jak na razie chciałem ogólnie rozruszać mięśnie i troszkę je przyzwyczaić do wysiłku. Swojego czasu nie było źle.. 43 cm w łapie przy dużo mniejszej tkance tłuszczowej. 90 kg na serię na ławce prostej.. itd.. Ale długa przerwa , chlanie dużej ilości browarów , zero ruchu.. i wyszło jak wyszło Do diety powoli się przyzwyczajam.. warzywa , [...]

1 Posiłek (śniadanie) Godz 8:00 Płatki owsiane (100g)/ OK 366kcal / 11.9 B / 7.2 T / 62.4 WW + Mleko UHT 1,5% (300g)/ OK 141kcal / 10.2 B / 4.5 T BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I ZDROWYCH TLUSZCZY. Razem: 507kcal / 22.1 B / 11.7 T / 77.4 WW 2 Posiłek (II śniadanie) Godz 11:00 Chleb razowy (100g)/WYWAL 223kcal / 5.6 B / 1.7 T / 45.6 WW + Szynka [...]

1)BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I ZDROWYCH TLUSZCZY. Co dodać do tego posiłku ? 2)3 Posiłek (przed obiadem) Godz 14:00 Jabłko (100g)/WYWAL To co tutaj ? 5 Posiłek (potreningowy, kolacja I) Godz 19 Jajecznica z 2 jaj (300g)/ ZLE. PO TRENINGU WEGLOWODANY ZLOZONE + BIALKO. Czym zastąpić tą jajecznicę ? co to są te ww złożone //ok juz wiem dam tu [...]

moze az tak zle nie bedzie ;]

1)BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I ZDROWYCH TLUSZCZY. Co dodać do tego posiłku ?/BIALKO - CHUDY TWAROG, TLUSZCZ - ORZECHY WLOSKIE. 2)3 Posiłek (przed obiadem) Godz 14:00 Jabłko (100g)/WYWAL To co tutaj ? O KTOREJ MASZ TRENING ? 5 Posiłek (potreningowy, kolacja I) Godz 19 Jajecznica z 2 jaj (300g)/ ZLE. PO TRENINGU WEGLOWODANY ZLOZONE + BIALKO. [...]

[...] czas ja w swoim dzienniku zrobie podsumowanie prawie 2miechow to zobaczymy ale ja odpowiednio wiecej w bicu mialem. Jak wrazenia o fbw mozesz mi szerzej powiedziec bo chyba sie skusze;p edit: sry za te obliczenia ale wiecie profil matematyczny no i zastrzegam ze mozliwe ze zle policzylem :D:D Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2007-07-11 21:10:43