zle

NO TO CO ZMIENISZ ?? WY TAK ZAWSZE NAPISZECIE CO ZLE ALE ZEBY POWIEDZIEC JAKIE TO SA ZDROWE TLUSZCZE I W CZYM SA TO CIEZKO HEHEHE TAK SAMO Z WW CO MAM WYWALIC ORZECHY I WRZUCIC CO INNEGO ????????????

Wiadomo im dłuższa refukcja tym siły mniej ale na jesieni do końca miałam enerię i nie było źle nie zajeżdzałam się na cardio :) Paula- różnica jest mega ale trzeba po sezonie się odbudować na dodatnim bilansie, żeby później bezpiecznie redukować bez zbędnej utraty mięśni ;)

Hejka :) W sobotę odbył się mega fajny trening z męską ekipą SFD :) W weekend miałam też ładowanie pizza , sushi i kfc wszystko po troszku , waga leci ładnie czasu dużo więc można . Naładowana zrobiłam dziś barki i weszły wzorowo aż nie zmieściły sie w kadrze więc nie ma zdjęć :D Ale dziś dieta czysta i równie pyszna jak "złe" jedzonko - dziś [...]

[...] i nie zdarze tego propa dokupic, jakie są konsekwencje jezeli zrobilbym 5-7dni przerwy po ostatnim strzale propa , bo wtedy mialbym czas go dokupic a jak ma sie to odbic zle na mnie to wole dobic enana i juz na nim jechac do konca, ewentualnie zeby mi wystarczylo do wyplaty propa musialbym zmniejszyc dawke z 100mg na 50mg ale nie wiem czy tak [...]

jeśli mogę tylko na marginesie. Widzę że masz naprawdę aktywny tryb życia i jeśli obetniesz aż tyle węgli prędzej czy później źle to się skończy. Wiem to z własnego doświadczenia. Pozdrawiam i Spokojnych Świąt.

No akurat tu mozesz sie mylic. Az tak duzo tluszczu nie ma gdyz na bicach i barkach mam juz powylazone zyly, barki podczas napinania pokazuja widoczne prazki. Nie jest zle. Przynajmniej moim zdaniem. Troche ta kostke juz widac, ale jak to zazwyczaj bywa dwie pierwsze z gory, a na dole jeszcze delikatna warstwa fatu. Nadal czekam na jakies [...]

x-ray, w każdym chyba dziale jest jeden temat ze spamem i nie jest źle przecież nikomu chyba tak bardzo jeden temat nie wadzi

moze moze, jedyny przedmiot z ktorego sie ucze bo go w miare lubie takze nie jest tak zle ,chociaz no nie powiem ze lozko mnie do siebie nie zaprasza

Malinowa - Ty mi nie mów co jest dobre a co złe A tak na serio to dobrywieczór :*

http://www.harrypotter.org.pl/images/fotom/lepp.jpg złe ??

Złe pytanie - error Reset Poprawne pytanie - komu ukradłeś taki odtwarzacz? - poprawne pytanie - good aplication Error is*****

Z MC uwazaj... Przy wiekszych ciezarach odrobina nieuwagi moze zrobic ku-ku. Jesli bol bedzie Cie meczyl- wez sobie aspirynke. Zniesie stan zapalny a taki mogl sie pojawic, jesli cos sie zle poustawialo.

Ewcia nie ma zle to LI-ON bateria a to znaczy ze moge ja doladowywac kiedy chce

X-Ray bez przesady to co Ptahu dal z tym lekarzem takie zle nie bylo teraz za cholere nie dam sobie zrobic pelnej narkozy tylko miejscowe znieczulenie jak bede mial operacje bo chce miec jeszcze np. nerki

no co , zle ? mazak ? hm ... czemu sgapiles po mnie ziloeny kolor ksywki

Hej,fajnie,że założyłaś dziennik ale trochę źle wybrałaś dział,trzeba to było zrobić w dziennikach dla początkujących lub Ladies,trzeba też ogarnąć Twój trening i dietę bo są zdecydowanie do poprawy,najlepiej załóż temat w dziale Ladies albo poproś żeby koś przeniósł temat,tam w dziale dziewczyny Ci pomogą.

Jutro wkleję więcej zdjęć. Ale najpierw zapytam co do tej diety i tych wszystkich liczb.. Chcę już sobie spróbować ustalić dietę. Przeczytałam ten artykuł http://www.sfd.pl/-t585708.html i to co jest w nim o diecie. Chciała bym zabrać się za ustalanie diety ale właściwie nie wiem do jakiej aktywności fizycznej to robić. Więc może najpierw powinnam [...]

Dziś zawaliłam na maksa:-( KCEL 1650 ww - 200! t - 50 b - 100 Co jadłam: I. orzechy jabłko bułka grahamka (dopiero dziś zakupiłam chleb na zakwasie) jajko 60g II. makaron pełnoziarnisty 50g piersi z kury 90g olej rzepakowy sos sojowy III. orzechy schab 103 g kasza 100 g sos sojowy IV. płatki owsiane 50g serek półtłusty 60 g orzechy Dziewczyny [...]

dobrze i zle, no ale moze przjdzie w najblizszych latach do Arsenalu

no ****a :D Trening oprę na tym to znaczy że oprę na tych ćwiczeniach. Tych "podstawach"? przejrzałem treningi które nie są krytykowane.. i tam te ćwiczenia się znajdują. Dieta przecież jest B. podobna do reszty. Nie kumam. Avasso czym moja dieta różni się od twojej którą mi przekazałeś ? Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-19 [...]