zle

[...] pochlaniac wszystko co znajdzie sie w poblizu. Najlepiej spozywac posilki co 2-3 godziny. Okres niejedzenia nie powinien byc dluzszy niz 4 godziny. Nalezy ograniczac "zle" tluszcze, slodycze i zywnosc przetworzona. Mozna robic sobie tzw. dzien wolny od diety. ja np. robie tak w niedziele, kiedy pozwalam sobie na pizze , lody, ciasto [...]

To tak, w moim temacie pewnie nie pod to forum i pewnie nikt mi tzn w sumie nie mi nie pomoze i jeszcze mnie wygna stad ale coz pomocy mozna szukac. A wiec w moim temacie problem charakteru,przekladajacy sie w pewnym sensie na zdrowie,mianowicie placz. Moja dziewczyna ma taki problem ze gdy pojawia sie stresujaca sytuacja,sytuacja ktora moze [...]

Nie powinno byc tak zle

Ale zaraz zaraz. Jak to zbyt mocny odblok?? Wyraź się.. bo coś chyba, źle zrozumiałem ;)

[...] no bez kasku..wiem wiem to duzy blad...ale co ciekawe jak kiedys mi reka puscila i poleciala to jakos glowe ominelo i sobie zrzucilam 10kg na udo...co w sumie nie bylo takie zle bo udo jest w amortyzacje wyposazone w postaci nadmiaru sadla Kasiate machanie to jeszcze jakos przezylam ale jak poszlam na aero to mnie tak zemdlilo po 3minucie ze juz [...]

A gdzie może być NPP jak nie w axio ? Jeśli szukasz NPP to tylko w najdroższych rynkowych firmach. Właściwie masz do wyboru Axio, Gp, Balkan. Opinii na to nie dostaniesz, bo to towar nie dla badziewiaków, którzy szukają taniej sensacji a najlepiej jakby dostali coś za darmo. Więc jeśli ktoś to wbijał, to zapłacił za to sowicie. A jak zapłacił [...]

leucyny na pewno spróbuję choć ten ester w składzie martwi trochę, mam nadzieję ze jest go niewiele, bo wyjątkowo źle tolerowałem formę estryfikowaną można było dać prędzej trochę ALA, albo n-acetyl-cysteiny zwłaszcza ten drugi składnik można byłoby ładnie i kolorowo przedstawić, bo są podstawy by uważać iż wpływa on na - jak to się obiegowo mówi [...]

faftaq czytałem właśnie w jednym z tematów, że strasznie źle tolerowałeś leucynę z innej firmy , natomiast samo bcaa chyb też tej samej było ok o ile dobrze pamiętam.

Myślę że w pół godziny to ciężko się czasem dobrze rozgrzać robiłbym godzinny trening na różne partię mięśniowe do tego aeroby Nie jest źle bo widać zaangażowanie i to że nie szukasz złotych środków w postaci kuracji miesięcznej i sylwetki na lata Myślę że jeżeli udoskonalisz dietę i wytrwasz na siłowni to na przyszłe wakacje sylwetka będzie na [...]

Aaaaaaa sorki:P:P:P Źle odczytałem:P Myślałem, że chce poprawić apetyty:P Jestem trochę nie do życia ostatnimi dniami:P Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-10-15 10:46:54

Kopt : "A dlaczego jesteś taki kategoryczny? Co to za pomysł, że innych opcji nie ma? A może sparing ma właśnie umiarkowane przełożenie na walkę, bo w walce dochodzi czynnik stresu, który może być decydujący. To nie trzecia opcja i to najbardziej prawdopodobna?" Jak dobrze rozumiem chodzi Ci o to ,że Albercik na treningu jest lepszy bo [...]

Witam Mam nastepujący problem. Udało mi się zrzucić jakieś 14-15 kg w okresie od września 2009 do marca 2010 ( zmiana nawyków zywieniowych + silownia przyniosly zaskakujacy dla mnie efekt, zawsze bylem grubasem a tu nagle sie okazalo ze zrzucenie fatu nie jest takie ciezkie i takie straszne). Następnie odpuściłem sobie troszke diete ( co nie [...]

Mialem podobnie po przedostatnim cyklu. Zle wyliczylem odblok, poza tym za duzo hcg, a za malo clomidu po tym. Skutki byly podobne, ale jakos sie przemeczylem ze 3 m-ce i dowalilem nastepna bombke i po tej juz sie pozadnie odblokowalem i jest ok. Uwazam, ze to tez jest jakies rozwiazanie. A jak nie, to tak, jak napisalem - tribulus. Mozesz wziac z [...]

po zjedzeniu czegokolwiek uczucie ciezkosci i niecheci wrecz do zycia czasami po wypiciu czgokolwiek dobrze cieplego,uczucie palenia w srodku po zazyciu tabletki na na wspomaganie watrobie odczowam lekka ulge.Chodzi mnie o kakretna diete a zarazem taka po ktorej zabardzo bym nie oslab.Z duzym podziekowaniem.Waldek

Tak, zacznij stosować. Ale pamiętaj, że TO WSZYSTKO, wszystkie rady tu i gdziekolwiek indziej są "na oko" i w przybliżeniu. Nie musisz się tego trzymać w 100% bo jak nie, to nie urośniesz itd. Powinieneś się do wszystkich porad stosować z dystansem i samemu wyczuwać co dla Ciebie jest najlepsze - tylko że tego wyczuwania swojego [...]

Będzie transmisja na Polsacie Bo w programie coś jest o 22:30 ale to chyba Jonak. Takie gwałtowne przybranie na widzę. Źle to widzę, do każdej wagi trzeba się przyzwyczajać. Traver lekkomyślnie podejmuje decyzje w ostatnim czasie.

Witam ponownie. Stwierdziłem, że jakoś nie mogę przestać ćwiczyć na siłce, tak źle się z tym czuje po prostu :), no więc wymyśliłem, że treningi sw ogranicze do dwóch - we wtorki i czwartki (średnia intensywność), a na siłownie poświęce poniedziałek, środe i piątek. Weekend wolny. No i oczywiście dietę zapne na ostarni guzik. Celem będzie masa, [...]

to ja też gratuluję trzeba sobie założyć jakieś alternatywne konto w razie bana czy nie będzie aż tak źle?

heh no tak ..ale 100kg też nie jest źle bramka..jak najbardziej-ale to tak w granicach 3-4 lata bo na razie to moge na bramce ale na boisku stać

Volvo u Ciebie na silce nie ma zadnych instruktorow? Bo u mnie, prawie zawsze chodzi jakis i poprawia jak ktos cos zle robi..xd