zle

Nie mówię, że do kibla, daj sobie czas na odpoczynek skoro źle na ciebie działają. Po jakimś czasie możesz spróbować, jeżeli problem nie ustąpi, sprzedaj je po prostu. Z drugiej strony to popatrz na to: Storm + mleko po 30 min mówi samo za siebie. Ja bym odczekał tą godzinę. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-03 17:19:42

Nie wliczaj warzyw i owoców do bilansu jeśli to takie ilości. Ten śledź marynowany to chyba też nie codziennie ? Jak na początek nie jest tak źle choć mięcha trochę mało jak na moje.

No jak zjesz ryż + kurczaka i dodasz oliwy to na pewno będzie ogromny dyskomfort. Poza tym nie każ mi czytać tego co ktoś mówi, czy tak ciężko jest pewne sprawy przetestować na sobie ? Rich Froning je często w okolicach treningu łyżkami masło orzechowe i nie zauważyłem by mu się źle ćwiczyło ( jest mistrzem Crossfit ), co nie znaczy, że ja muszę [...]

Venc - to faktycznie lipa. Ale u mnie nie jest źle, robota ciężka nie jest (dostajesz pare maszyn, i musisz pilnować produkcji), a z dietą też nie ma problemu, bo mogę mieć dwie przerwy po 15 minut kiedy chcę, więc te dwa posiłki będą wpadać. Dobrze jest:-) Gats - masz na 1 stronie w moim dzienniku cały plan. Nie ocenie, bo za krótko robiłem, w [...]

oj tam oj tam%-) jak lubisz dobrze zbudowanych zaradnych mezczyzn to powiem ci.... ze zle trafilas %-)

Martucca, dopyerdoliłaś się? To coś mnie ominęło... Do Rudej oczywiście wielki szacun, jak i zresztą do wszystkich dziewczyn które wpadają i a to naskoczą że źle, ze jestem słodyczomaniaczką i że takich się potępia, a to pogłaszczą i powiedzą "Bieeedna Bloeu, będzie dobrze", tudzież zasadzą kopniaka na rozpęd czy też doradzą w ramach walki z moim [...]

Dzisiejsze ćwiczenia: mam zerową kondychę @@-) Pompki robię przy ścianie, bo nie jestem w stanie podnieść się ani ciut ciut. Nie mam jak zrobić odwrotnych pompek. Próbowałam na kanapie, ale albo coś robię źle albo zwyczajnie nie jestem w stanie się podnieść, bo jestem za ciężka i mam słabe ręce :-? No i jeszcze wznosy z opadu. Na tutorialu Obli to [...]

Mostek w wyciskaniu Nie wiem co robię źle, dziś próbowałem pierwszy raz wyciskać z mostkiem i a) ból głowy/karku b) problem z podniesieniem sztangi. Ktoś coś doradzi?

Ja bym sobie odpuścił, ale to dlatego, że lubię ćwiczyć całe ciało. A w tym wypadku o ćwiczeniu nóg nie ma mowy. Aczkolwiek, czy taki zestaw źle by na Ciebie wpłynął? Nie wiem. Niech wypowiedzą się eksperci.

W obydwu wypadkach byś wyjątkowo szybko wyszedł z paki, w dodatku bez tego bebzona i nieco bardziej oczytany... };-) Micha na bogato, WL też lepiej niż ja. Kurde nie jest źle! :-P

Po wciśnięciu karteczki z żółtym ołówkiem pojawia się komunikat: Nie możesz edytować odpowiedzi. Co robię źle?

Pokaż mi kulturystę z bf 4% autorze. Od tłuszczu się nie tyje tylko od nadmiaru kalorii. W twoim wieku takie eksperymenty mogą się źle skończyć.

[...] tylko przypuszczenie ale mysle ze 57-60 stopni ma ten kat w keltonie. To nawet jak sie patrzy widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba8994828d0e4f7fae1fcc7605035ef7.jpg Moglem cos zle obliczyc bo na szybko. przyprostokatna dlozsza ma 25,4 nie 34 nie poprawilem Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2012-08-04 12:43:38 Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu [...]

kamikaz na 146str masz maksy z siadów, a wcześniej przed 3tyg robiłem rampe 4, która też była dla mnie bardzo ciężka, kumepl też czasami siadami z ciężkimi dla niego ciężarami i nigd na to nie narzekał, może to naprawdę wygląda źle, ale u mnie zupełnie nie wpływa na to jak siadam. Gdybym te stojaki przerabiał to wyszłoby na to, że robię to tylko [...]

to jeszcze nie tak zle, ja słyszałem o typie co przez przypadek nayebany własną matkę wydupczył %-)

Ruda, Marta - Witajcie:) Tęskniłam za Wami z całego serducha:) Marta, czytałam to co pisałaś do agilla i innych dziewczyn o rozstępie mięśnia brzucha po ciąży. Czy temu da się jakoś zapobiegać? Czy ja nie mam totalnie wpływu na to czy to będę miała czy nie? Dotkazoz - hej,planuję szkołę rodzenia, tylko trochę później bo teraz wciąż chodzę do [...]

Sory źle chyba przeczytałem... mówisz że byś puścił ławkę za 50 z wysyłka? Z jakiego ona jest profila? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-08-04 15:33:58

rany,coś Ty czytał że Ci takie złe połączenie wyszło?

Ponoć przy niedużym bf ciało dobrze reaguje na dużą ilość węgli niż przy osobach otyłych, a rzeźbę się robi raczej przy niedużym bf, ale ja się nie znam i moze mówie źle %-).

To i ja sie wypowiem. Miałem smak cytrynowy, wg mnie tragedia. Ale odżywka ma działać, nie smakować. Ale i tu był problem, na treningu senność, ziewanie, złe samopoczucie.