zle

[...] 5 posilek: - oliwa z oliwek 5g - ser bialy 25g B:4,5 W:0,925 T:5,58 SUMA: B:114,0055 W:231,763 T:227,4185 Kalorie:3429,8405 Poprzednie wypiski o dietach byly zle policzone i dlatego wyszlo tak malo wszystkiego :) Jak widac bialko prawie, ze 2g na 1kg masy ciala :) Duzo tluszczu wyszlo, wegli nie tak sporo :) Kalafior jeszcze [...]

W sobote zacząłem się źle czuć , w niedziele zaś pojawiła się nieduża temperatura , a w poniedziałek leżałem z gorączką 39.5 stopni . W poniedziałek dałem rade zrobić tylko 35 minut aerobów ,bardzo spokojnym tempem . Wczoraj lekarz powiedziała mi że to może być infekcja jakaś albo początki z wyrostkiem , troche się obawiam tej drugiej opcji ;/ [...]

Dreeso co źle ?

złe ułożenie nogi/nadepnięcie i wszystko się odnowi ;-)

Konsultowałem się z lekarzem i zbytnio nie ma przeciwskazań, mogę wykonywać te ćwiczenia, tylko tłumaczył mi co może sie stać jeżeli będę je źle wykonywać.

dobra widze ze nie jestes jakims dzieciuchem ktory jak glupi liczy ze ukreci kilka zl bo jest skapym pustakiem, zachowales zimna krew i udowodniles tym samym ze po prostu cierpliwie czekasz na okazje a nie sepisz jak bachor przepraszam, zle Cie ocenilem:)

to jest źle że to nie dieta a bardzo ubogi jadłospis szarego kowalskiego którego jedynym wysiłkiem jest podniesienie pilota od TV

Unknovn, moja Słotwinka jest butelkowa i ma tylko delikatny posmak, ogółem bardzo smaczna :-) Ciepłe źródełka pamiętam z wycieczek szkolnych, bue. A co do spadających sztang, to nie było aż tak źle, choć ostatnie powtórzenie w wąskim wyciskaniu i czachołamacz #-P Bolało BY ;-)

Wiktor błagam Cię, z Werdumem zbierał , bo chciał go wciągnąć w wymiane, przecież to jasne...Był pewien że w razie długiej wymiany wygra NA BANK. Z JDS tego nie zrobi bo po pierwsze JDS ma za mocny cios, a po drugie wymiana mogłaby pójść w obie strony. Za duże ryzyko i to byłoby po prostu głupie. Lord muszę odpowiedzieć, sorry:D A co to miał być [...]

Czy ja wiem czy ok? Mogliby coś z tym wreszcie zrobić, bo SFD ma mnóstwo błędów początkującego forum. A to hiperłącza źle działają, a to co parę dni jakiś error wyskakuje.

Mięśnie zbudujesz na odpowiednim odzywianiu, jak się będziesz źle odzywiał to nie ważne co będziesz brał to Ci może polecieć wszystko w tłuszcz. Zestaw nr 2 przed treningiem nitrobolon po treningu 5g mono i w nietreningowy 5g mono, zasada jest taka w treningowy 10g kreatyny w nietreningowy 5g.

3 dzień -właściwie najgorzej poszło mi ćwiczenie na przywodziciele. Ja to jestem jakaś sierota z tą piłką.Piłka rządzi @@-) Mam pytanie, a jeśli tą pilkę wzięłabym między nogi i ściskała ją to będzie to samo? Co prawda nogi mnie rypia, że ledwo chodze po schodach, to może nie poszło jednak tak źle? Aż sie boję jutrzejszego dnia @-|, tym [...]

nie jest zle , skok to pomyslalem ze ze 160/90 ;-) , jaka masz prime ?

Kurde widzę, że źle u Ciebie z tą kontuzją. Miejmy nadzieję, że przejdzie samo ;-)

[...] dobrze? nie przeladowany ni nic? Zamiast a6w lepiej robic brzuszki? Moge miec lawke skosna na brzuch w dobrej cenie wiec jesli bardziej sie oplaca przejde na brzuszki Moze zle to napisalem to "nie moge robic ze wzgledu na kregoslup dotyczy martwego ciagu " przysiady to pierwsza liczba klatka 3 ;p Zmieniony przez - Luraj00 w dniu 2012-06-13 [...]

Haha :D Faktycznie źle przeczytałem %-) Moja aktywność na tej redukcji w porównaniu z innymi niewielka (3x siłka ok 40min i aero 2-3 razy w DNT ok 30-60min). Możliwości jest wiele -> można ciąć wegle lub tłuszcze, podbić białko kosztem innych makro, dodać aero czy w przypadku zastoju zrobić sobie cheat day.

Walnij komuś suplesa, kołyskę lub biodro :) mój kumpel raz rzucił gościa ten źle stal na nogach i poszło złamanie otwarte kostki, wiec lepiej uważaj z tym. Dla mnie najlepszym rozwiązaniem jest duszenie na ręka głowa, każdy wymięka :D

Wspieram Cię. Trzymaj się, ale pamiętaj, że nie musisz się nigdzie spieszyć. Ja już zwaliłem ~30kg. (156->126kg) Mam 197 cm. wzrostu i ludzie mówili, że nie było źle, bo u mnie nie widać - nikt nie wierzył, że ważę >150kg ;)) Lecę powolutku dalej. Bez pośpiechu, ale efekty są widoczne bardzo fajnie... tylko trzeba szafę ciągle odświeżać... [...]

mi coś nie działa filmik...moze cos masz źle w ustawieniach Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-14 09:58:03

No dobra, dzisiaj leciutki czit :P Ciasto urodzinowe koleżanki z pracy :D Ale trening wieczorem więc spali się, bez stresowo ;] Ważyłem się dzisiaj i mierzyłem, w pasie spadło, waga ok -1,5kg ale piłem alko więc się nabrzmiało troche ;] Dobra, Panowie, Lactic Acid Fat Loss niszczy system :D Nigdy nie miałem tak spompowanych czwórek. Czyli po [...]