zle

mysle, ze mozliwe, ze zle sie po tym czujesz...

Ballomus masz racje, źle podszedłęm do tego wszystkiego. Zaczniemy jeszcze raz :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aloszka991 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20,5 lat WZROST: 175 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm [...]

Dobrze się czujesz po tej diecie j/nj? bardzo źle, ale Carbon jest uparty i dalej ciągnie tą dietę . A o dziwo poleca jeszcze innym pff czy ja kiedyś napiszę posta bez literówki Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-05-18 13:56:24

omg żartujesz prawda? żartuję - ale wybór między pyzami a makiem stawia pyzy wyżej :) i czemu to sobie robię. a widzisz - ja mam w głowie coś, że jak jest za dobrze to sie musi spyeprzyć, nie? jak się samo nie - to musze sobie sama dowalić. kiedyś w takich chwilach własnie jadłam makścrewa i inne podobne. teraz już nie i uważam to za postęp :) [...]

Nie wynik, a medal mistrzostw świata w koreańskim Daegu (27 sierpnia - 4 września) bardziej ucieszy Henryka Olszewskiego, trenera mistrza olimpijskiego w pchnięciu kulą Tomasza Majewskiego. Jak przyznał w rozmowie z PAP, siła jest, brakuje jeszcze techniki. - Gdybym miał dzisiaj wybierać pomiędzy rekordem świata, a medalem mistrzostw globu - nie [...]

jutro wrzucę bo telefonem żle wychodzą a cyfrówka się rozładowała

Masz racje, przepraszam, źle przeczytałem ;)

Jeśli nie reagujesz drastycznie źle na ww nie ma potrzeby

wiesz co... pisząc to bardziej zrozumiale doszło do mnie ze chodzi mi o to co tobie, tylko źle napisałam. tak, Cortunia musi się nauczyć 'ja sama', bo jeśli będzie to wychodziło z jej wnętrza, to nawet jeśli nie będzie umiała sama się powstrzymać od pyz, to zanim po nie sięgnie, zwróci się do kogoś po pomoc w zwalczeniu pokusy natomiast teraz mam [...]

ok rozumiem uwagi co do pleców i barków (podciaganie sztangi ) ale pierwszy raz spotykam się z tym ze biceps z tricepsem to zle polaczenie , wiekszosc osob tak cwiczy , ja ogolnie tez cwiczylem z klata i z plecami a najlepiej czuje łapy jak robie bic tric :) a z tymi plecami to wiesz jestem po kontuzji i boje sie cwiczyc MC,wioslowania...

18-05-2011 Dzisiaj dzień treningowy. Jednak pociągnę dalej to FBW, tylko na razie powoli się przystosowywuje do prawidłowego wykonywania. TRENING 1. Przysiad 3 serie po 10 x 15/20/25 2. Wiosło 3 serie po 12 x 20/22.5/25 3. Wyciskanie w lekkim skosie - 3 serie po 10 x 30 4. Wyciskanie na barki hantel - 3 serie po 10 x 8 5. Młotki - 3 serie po 12 x [...]

Pompuje do granic możliwości ale dziwnie nie czułem bólu mięśni ale to w sumie duży plus, kable wyszły pompa dosyć szybko się pojawiła i trzymała cały trening intensywność wzrosła niesamowicie. Jestem zadowolony z zainwestowanych $ bo kupiłem za 71 zł za normalną cenę nigdy bym się nie zdecydował bo wychodzi drogo choć teraz jest do kupienia za [...]

[...] fat w ilosci ~10g nikomu nie zaszkodzi aby nie przytoczyc badan mleko bez fatu vs mleko 3,5% ktore notowaly lepsze wyniki w suplemnetacji potreningowej kilka owocow jak najbardzije na redukcji mozna spozyc w okresie po treningowym bez bolaczki ze sie zle cos zrobilo ...z reszta nie tylko wtedy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-18 18:49:09

Mi nie chcialo, ale dlatego, ze zle wpisalem Chwalcie sie jakie daliscie odpowiedzi Zmieniony przez - domer w dniu 2011-05-18 19:33:23

Trening 6.05.2011 wyciskanie raw 20/10 70/8 100/4 130/3 150/1 koszula 190/2 nic nie doszło do klatki 220/2 240/1 pierwszy ruch przyzwoity, w drugim coś źle opuściłem i niestety zabrakło docisku. Mimo, że nie poszło na 2 razy jestem zadowolony, bo siła jest. do tego plecy, barki i brzuch. Waga po treningu 83.7 220 [...]

[...] osoboscie mam pewnosc ze u osob starszych (tj.w srednim wieku 40+lat) przy sporym bf'ie - lub tez nie koneicznie - spozycie wiekszych ilosci fruktozy skonczyc sie moze zle -> dalsze zwiekszanie insulinoopornosci + zwiekszanie tkanki tluszczowej. A calkiem inmaczej beda reagowac osoby mlode i zdrowe - co do tego nie ma zadnych [...]

aż tak źle ?

Pudzian troche poprawil boks juz tak zle to niewyglada

Rozumiem juz mam coraz lepszą orientację jak to robić wszystko. Wiem że człowiek napoczątku traci wode itp więc waga szybko spada ale niema co zaniedbałem ciało nieźle, mnóstwa fatu mam ale nawet przy swojej wadze niemoge tak źle wygladać bo ludzie tak średnio zgadują że mam 90kg więc muszę być trochę dobrze zbudowany albo są po prostu mili :P , [...]

niesugeruj sie tak złe nie wypadles,dobrze pozowales no i sporo na masie przybrales no i Brzezina z wami był . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-18 23:11:51