zle

oczywiscie, przy zamówieniu produktów vitalmaxa na kwote powyzej 150zł jest wysyłka gratis i rabat 5% dla uzytkownikow forum białka vitalmax ma obecnie oparte na CFM , takze są one b.dobre, dobrze sie rozpuszczają, smaki nie powalają ,ale nie są złe - zreszta kwestia gustu jakościow na pewno OK

masz rację źle się wyraziłam;) wiem ze biorąc spalacz musze utrzymac na wysokim poziomie białko a bez pomocy odzywki pewnie bym tego nie zdziałała. Musi byc wyzszy poziom przy redukcji? a nie moge zostac przy tych ok 120 g tak jak przed redukcją? bo nie wiem czy dalabym rade wcisnac w siebie wiecej niz te 120 g

Witam przygotowuje się do redukcji ( dość sporej) i tu jest moja dieta proszę o jakieś komentarze lub poprawki Waga:90 kg wiek:17 aktywność fizyczna: 3x trening ogólnorozwojowy wzrost 180 cm A oto dieta DZIEŃ NIETRENINGOWY: śniadanie 7:30 Mleko 200g płatki 50 g <----- tylko takie jestem w stanie zjeść bo prostu męczy mnie brak apetytu nie [...]

a co napisz mi dlaczego nie?brales i cos zle poszlo? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-12-08 19:47:12

Bralem raz kreatyne mono juz po miesiacuu cwiczen co teraz wiem ze bardzo zle zrobilem no ale coz. Aktualnie jestem po cyklu cell pumpa, ktory dal mi 6-7 kg. Moze slabo jak na rok ale do wakacji zalicze spory progres ;)

plis bo te cwiczenia w planie ladnie mi ida i chcialbym abyscie go poprawili jesli cos zle. nie wiem czy wszystko jest w dobrej koleinoasci i wogole

[...] sie dzialo bede starala sie trzymac proporcji diety, moze skladniki beda malo dobre, ale sie postaram jesc male posilki 6 w sumie duzo warzyw, slodkiego min. Nie bedzie zle. Mam przepis na pierniczki z maki zytniej, robilam juz w zeszlym roku i byly b dobre, goscie nawet nie wiedzieli ze sa zytnie Niestety nie mam zwierzatek nie ma kto mi [...]

dawkowanie: 1 porcja z rana na czczo w dni nietreningowe i 1 porcja przed i po treningu w dni treningowe mam 2 pytania bo wszędzie pisze że z rana 1 porcja na pusty żołade... jak gadałem z kumplami o tym to powiedzieli że nie można brać tego na pusty żołądek bo może być źle... xD jesli mógł by mi ktos mądry napisać jak to brać byłbym wdzięczny ;) [...]

Dałem nawet inną nazwę i też jest dubel, bo wczoraj coś się źle wgrało i rozpoznaje, że to ten sam film. Musiałbym go przekonwertować albo coś. Baton termin ok, kupiłem jeszcze czeko i wanilkę, ale aż boję się otwierać

po raz którys pisze ORZECHY JJEM 0 12 Nogi moze przytrenuje w tym tyg jak czasu starczy i samopoczucie i apetyt sie polepszy bo cos sie zle czuje

co robie w takim razie zle?

W dipsach poszło zadziwiająco łatwo. Tylko nie wiem czy następnym razem mam w pierwszej serii od razu doczepić 1,25kg czy potraktować ją jako rozgrzewkę - zrobić bez obciążenia, a w drugiej serii zacząć od 2,5kg? W wyciskaniu na skosie podałem tylko obciążenie bez 20kg gryfu - aż tak źle ze mną nie jest A odnośnie mdsa na bica, to po prostu [...]

chudo? no tak bo nie jestem zasmalczony gdy byłem ważyłem prawie 90kg(przy wcale nie dużej ilości tł) i źle wtedy już się czułem, później zrobiłem redukcje fatu i było 75kg za szybko chciałem spalić tłusz i spaliłem trochę mięśni ale tłuszcz zszedł również no na błędach człowiek się uczy. Teraz przytyłem 5kg utrzymując poziom tłuszczu. Poza tym [...]

genetyka.nie przejmuj się tym nie wygląda to złe w Twoim przypadku.większość ludzi ma asymetrie "kostek" brzucha.

Ja też mam dzisiaj głoda jem i oglądam się co tu jeszcze dziabnąć ale dzień się już kończy i może nie będzie jutro tak żle W pracy koleżanka kupiła sobie herbatkę czekoladową chyba nie muszę mówić jak pachniało To dajemy rozpiske Rano bieżnia 58 min (copy plan) I posiłek - płatki owsiane, 3 białka, 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z [...]

A pisze ponieważ przegladając rozne temmaty znalazlem duzo opini ze jest to zle połączenia ( z drugiej strony słyszalem pozytywne opinie )

No tak. Wiesz to co mówią producenci, a ludzie którzy nie mają żadnego interesu w tym aby radzić Ci źle bardzo się różni, a komu uwierzysz to już inna sprawa.

Dlaczego złe połączenie? a przyrosty bedą jeżeli bedzie odp.dieta z nadwyzka kaloryczna. a nie po kreatynie czy staku Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 21:57:24

mam 18 lat staż to 8 miesiąc nie czuje już żadnego przyrostu siły nic,przeraza mnie to ze mam 188 i 88 kilo wagi i tylko małe zarysy klatki chciałbym wziąsc krete to dobry pomysł ? BF mam 20% a masa tłuszczu 18 PS: Na koniec treningów już jak cwicze biceps czuje jak by mi miało skóre rozwalic do dobrze,czy zle wykonuje cwiczenia? Proszę o pomoc

Może druga fotka wyszła na taką ulaną. Teraz widze, że nie jest tak źle. Ale pisanie, że zupełnie nie masz zbędnego fatu to chyba zbytnie pobłazanie sobie Nie jest źle, ale tłuszczu trochę masz, tak mi się wydaje- Tzn łatwiej ocenic przy pozowaniu niz fotki na luzie- na luzie po prostu mało zarysu mięsni widać. Zaleznie od celu twojego treningu [...]