zle

[...] chcesz biegac, cwiczyc sztuki walki i robic brzuszki, a w niedziele dzien z FBW to to nie ma sensu, lepiej juz do kosciola isc niz walic jeden dzien silowego wg mnie chyba zle zrozumialem, ale moja propozycje masz, nie chodzic na sztuki walki po silowym, ani przed, zamiast, nie wszytsko na raz, pozdro Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-10-09 [...]

Po wyścigu nastroje w teamie Fiat Yamahy były świetne. Ich zawodnik po raz kolejny wygrał w tym sezonie, nie był to Rossi ale dodatkowych powodów do dumy dostarczyło zdobycie tytułu mistrzowskiego wśród konstruktorów już na 3. wyścigi przed końcem sezonu. Do pełni szczęścia brakowało tylko dobrego rezultatu ze strony Valentino. Najwyraźniej tor w [...]

zle mnie zrozumiałes Pn,sr,pt,nd areoby i po nich a6w wt,czw,sob-fbw

[...] zdrowie posypalo przez wczesniejsze postepowania, nie mialam wtedy takiej wiedzy, jak dzis, szkola wykanczala mnie psychicznie, strasznie sie denerwowalam, za malo jadlam, zle spalam i jeszcze po szkole treningi. A jak szlam na impreze i trzeba bylo cos wypic, jadlam strasznie malo w ciagu dnia, zeby nie utyc... głupota istna. odkad siedze na [...]

mamy maszynę kiedyś (może 2lata temu) próbowałam,bo na starej siłowni była taka sama,ale ciężko szło może przez to,że maszyna sama waży ok 40kg i wtedy było mi ciężko...ale jak nie spróbuję to się nie dowiem *************************************************************** dzisiejszy trening tylko bardzo proszę nie śmiać się z moich niektórych [...]

Bo nie ejst tak zle ze mna jeszcze Ale mam nadzieje ze godzina mi pecha nie rpzyniesie dzis Dzis dzien wolowinki

przytyles nie dlatego ze nie cwiczyles, a dlateog ze sie zle odzywiales. i twoja dieta nie nadaje sie do niczego

[...] potzebny. piszesz, ze przytyles przez rok, ale bierz pod uwage, ze z etgo co widzimy urosles 10cm wiec nie do konca jest to fat kolego, pozdro kk3 nie przesadzaj, sie podrasuje i bedzie lepiej ja mysle, jak juz pisalem, ze to ani tycie, ani zle jedzenie. to 10cm na plus i do tego zle jedzenie Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-10-09 14:21:45

byles na uczelni ? ja nie ide na silke bo zle sie czuje i spac mi sie chce

Trening nr 9 - 08.10.09 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s6.html#post4 Przysiady: 65x5 (60) 85x5 (80) 105x5 (100) 125x5 (120) 145x5(140) FILM Wspięcia na palce: 145x20 165x12 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: *chciałbym nadmienić, że nie wliczam ciężaru gryfu - ciężar wypisany to same talerze 35x5 (30) 45x5 (40) 55x5 [...]

nie jest tak źle , wyglądasz podobnie do mnie... kreatyna chyba nie potrzebna? ;) Daję Ci soga

To i ja wtrącę 3 grosze od początkującego. W FBW 5x5 początkującego progres siłowy jest bardzo szybki. W ciągu 3-4 miesięcy wchodzisz na 90% 1RM. Co gorsza rozwój siły mięśni przekracza rozwój kośca czy stawów Czy kompletnie początkujący, narwany nastolatek zdąży w tym czasie przyswoić technikę i nie dać się ponieść wynikom ? Nie wierzę. Tu racja [...]

s.m.p.a może źle się wyraziłem... bo na kilogramach nie straciłem, ale ubyło mi tkanki tłuszczowej a przybrałem w mięśniach... na pewno spora w tym zasługa ćwiczeń i ogólnej diety bo wziąłem się ostatnio konkretnie ze reaktywację po długim i głupim zastoju kondycyjno-fizycznym w moim życiu dodatkowo miałem już fundamenty w budowie po tym że [...]

nieee ejj a pawinienem chyba az tak zle nie jest ??

WOOW NIE SPODZIEWAŁEM SIĘ ŻE W ZŁOTORYJI MOŻNA ZORGANIZOWAĆ ZAWODY NA SKALE MISTRZOSTW POLSKI. A TU TAKA NIESPODZIANKA.SZYKUJE SIE KONKRETNA IMPREZA.MOŻNA WYGRAĆ CIEKAWE NAGRODY,ALE NA TAKICH ZAWODACH NIE CHODZI TYLKO O NAGRODY TYLKO O KLIMAT ORAZ DUŻĄ KONKURENCJE KIEDY JEST OK 100 ZAWODNIKÓW, NAPEWNO ROBI TO DUŻE WRAŻENIE.MOIM [...]

Dzięki Gisz! Dzisiaj już zacząłem zwracać uwagę przy MC i tak się nie wyginałem. Myślę, że będzie ok. Bicu, z FZG daleko nie masz, wpadaj w przyszły weekend . ***Dzień 19*** Dzisiaj czuje się już znacznie lepiej, więc postanowiłem iść na trening. Trochę słabo mi było, ale stwierdziłem, że dam radę . *Dieta i suplementacja* Dziś już postarałem się [...]

plecy cwicze, pociagam sie sporo, nogi tez, duzo biegam, na treningach glownie (pilka nozna) moze to nie jest szewska klatka, moze to zle ujalem, ale chodzilo mi o to ze w tym miejscu poprostu nie mam masy, kosc i skora, moze gdybym wazyl 15 kg wiecej to by tego nie bylo widac ?

Jak już tyle napisałeś, że się źle czułeś to już napisz po czym to było. Zapewne był to jakiś spalacz.

szewska kaltak to jeszcze co innego zle to zrozumiales a co do treningu lepiej sie zastosuj bo nie znasz podstaw

Morales e no chyba nie jest tak źle, myślę że spokojnie można go pić. Sevrond lniany 5, rzepak 3