zle

Podsumowanie Witam, nadszedł czas aby podsumowac 8-tygodniowy cykl. Przypomnę tylko że łączyłem mono i jabłczan, efekty zadowalające ale raczej nie będe wracał do takiego połączenia. Biorąc pod uwagę mój wzrost i budowę ciała każdy kilogram jest dla mnie powodem do uciechy, wiec to co wypracowałem na cyklu mnie satysfakcjonuje. Wymiary i waga [...]

ale czy ty masz jakiś plik w postaci jpg z internetu? Jak widzisz, że cos ci źle sie wstawia to mozesz tu sobie posta poprawić do czasu zanim ktos nie napisze następnego. By poprawić posta klikasz w karteczke z żółtym ołówkiem na górze tego posta "Edytuj tego posta" I normlanie piszesz i wysyałsz

[...] na patelnie + kawa z mlekiem, herbata zielona, mieta, dziurawiec, omega-3 * shake sprawia, ze odzywka jest naprawde smaczna ;-D jednak najblizszy czas nie zapowiada sie tak zle %-) Ufff, nie lubie tak duzo jesc @-| Musze cos pokombinowac, bo w szkole chodze glodna, a po poludniu wpycham w siebie na sile.. Chyba zaczne jesc multi-sniadania %-) [...]

[...] zastanowieniu doszlam do wniosku, ze ja nie dojezdzam sztanga do piszczeli.. moze tylko ciut poza kolano, ale nie ma opcji, zebym sobie zrobila kuku. kierva, robie cos zle jednak? :)) mika , i co pisali jeszcze w tym arcie? :-> odkad odstawilam jajka- jest wszystko ok. dzisiaj zjadlam na sniadanie dwa, jak na razie bez problemow. owsa nie [...]

studiuje sobie teraz Twój dziennik jako moją dalszą motywację, bo jakoś siły mi opadły :C, nie wiem dlaczego, mam wrażenie, że chyba źle wykonuję ćwiczenia, bo nie widzę efektów niestety... jeszcze jedno pytanie, bo tak nie mogę się doszukać, wszystkie treningi wykonujesz w domu?

[...] moze ktos odpowie: zawsze sie mowi, zeby w przysiadach schodzic jak najnizej, ale w bulgarze to chyba niemozliwe, zeby kat byl mniejszy niz prosty. czy to nie dziala zle na kolana? inverted rows na prostych nogach i nawet nie wiedzialam, ze moze byc tak cholernie ciezko @-| a przy good morning zyebalam jedna serie, bo za bardzo tylkiem [...]

no ale wlasnie po to sie czituje ;-] luz mloda, bo bedzie zle %-)

Wlasciwie wszystko zle:) Cwiczenie codzienbe nie ma sensu.A6W rozwala kregoslup Dieta to podstawa przy redukcji Trening dzial domatora i nie widze nog

Źle jakoś nie wygląda. Zamiast banana może jakieś jabłko bym wrzucił i ten ananasa z puszki to też tak sobie, lepiej świeże owoce i warzywa generalnie.

2500 wyszło po obcięciu. nie jest to bilans na zero tylko na minus. Generalnie cały czas się próbuję odchudzić ale podjadałem czy też słodycze były albo mało ruchu. Jeśli miałbym to podbić to nie wiem gdzie bym te żarcie wrzucił. Podbicie kcal przez T to chyba będzie przesada (wychodzi powyzej 1g na kg już w chwili obecnej). Podbicie przez W to [...]

Ok, dobre, tak też dzisiaj zrobiłem i jest git. Co do przedramion to sobie chyba po plecach będę ćwiczył ewentualnie jeszcze w piątek lub sobotę, bo w pon mam niewiele czasu i do tego nie lubię po bicu ich ćwiczyć. I pytanko z innej beczki - mam niesymetryczne mięśnie łydek (wiem, że człowiek nie jest wcale symetryczny) dokładniej chodzi mi o to, [...]

doczytałem wymianę o blokadach he. Faktycznie te 3 blokady to nic ale i tak o trzy za dużo. Tyle że sam sobie ich nie wypisałeś dlatego nie Twoja winna, a lekarz nie chciał źle i coś tam w sumie pomagały. Teraz jednak poszukaj prawdziwej przyczyny. Podpowiadam że trzeba pochylić się nad problemem ciasnoty podbarkowej.

No, może być ciekawie. Imo patrząc na rozpiske jeszcze brakuje, żeby zapełnić stadion, przydałby się jakiś freak dla Mariusza. Może Wach jednak zawalczy. Ze sportowego punktu widzenia nie jest źle, ale nie jestem pewien czy wykręcą wyższe ppv niż gala z Popkiem. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-02-08 18:56:11

chyba lubił poddawać, bo w UFC same decyzje %-) Nie jest źle jako przeciwnik dla Gamrota. Tylko jak oni go zareklamują jako weteran UFC - najlepszej organizacji na świecie? Przecież KSW jest najlepsze.

No ale WAchu akurat robi wszystko źle. Jak widziałem jego trening to się nie dziwię że jest drewniakiem

No ale WAchu akurat robi wszystko źle. Jak widziałem jego trening to się nie dziwię że jest drewniakiem On jest po prostu leniem do dziesiątej potęgi i neandertalem. Pudzian z kolei jest pyszałkowaty,buńczuczny i mało pokorny. Miras na początku go naprawdę dobrze trenował, ale on wiedział lepiej...

no Pudzian g**** zrobił mając takie zaplecze finansowe ogólnie ,dla niego to chyba tylko lata treningu się liczą a nie jakość ,Ngannou po 4 latach treningu MMA jest obecnie TOP 5 i pewnie niedlugo będzie walczył o pas ,Manuwa też dość szybko się dostał do UFC bodajże po 4 czy 5 latach treningu .a u Pudziana to ciągle słychać tylko ''praca praca i [...]

[...] tym spokoj, a Pudzian chociaz walczy od lat na tym samym - mizernym - poziomie, to dalej trenuje i mowi, ze przed nim jeszcze praca,praca i praca. niemniej, zebym nie zostal zle zrozumiany - to jego sprawa, jak dla mnie, to sobie moze trenowac i do 60-tki, natomiast nie jestem pewien, czy dalo sie z niego wyciagnac duzo wiecej. i to nawet biorac [...]

Gadacie o tym całym Flintce, ale mogło być w sumie gorzej. Szczerze mówiąc myślałem nawet, że będzie - Jurasa nie ma i od razu bieda. To samo z komentarzem pewnie, Marciniak jeszcze nie tak źle, ale będzie zauważalna różnica. No a co Lewy się wkręcił to nie mam pytań %-) Chcą zrobić galę i otoczkę z przepychem no i spoko, chociaż same ważenie [...]

Na razie to nie wiele można powiedzieć o nim , dopiero jutro po walce zobaczymy , zapasy po jego stójka nie wygląda źle jak na początek ale to za mało żeby gdybać czy ma szanse zawojować .