zle

tak mam takie do kosza, ale czy aż takie znaczenie mają buty? A czy ktoś by mógł mi podać te ćwiczenia, bo bardzo by mi się przydały? Mam jeszcze jedno może i głupie pytanie. Jak podskakuje to spadać raczej na same palce czy tak na całą stopę, bo jak padam to mi się noga źle ustawia?

na siłownie nie chodzę, dieta potrzebna do ćwiczenia kangaroohops, czyli dziennie mam zjadać: 200.2 g białka, 91g węgli i 455g tłuszczu? Czy źle to rozumiem;>

Ten art czytałem, ale dzieki i tak. Źle sformuowałem pytanie. Czy z tym planem będzie łatwiej o przybranie masy ?

helooo jestem.. niestety nie mam na nic czasu.. Trochę problemów, trochę więcej nauki mam i nie umiem się zorganizować ze wszystkim.. Dziś miał byc trening, ale nie miałam jak iść, więc pójdę jutro.. I więcej napiszę.. W każdym bądź razie okazało się że źle ćwiczyłam te obwody, tzn nie było żadnych obwodów.. Ale jest jedna dobra wiadomość.. w [...]

Jeżeli chodzi o białko postawiłem na hi tec nie wiem czy dobrze czy źle - po prostu się okaże (kupiłem bardzo atrakcyjnie cenowo). Ostatnio nie miałem czasu bo byłem na wakacjach jednak przyszedł czas na ułożenie diety. Powoli wszystko ogarniam jednak dalej nie wiem w jakich godzinach stosować białeczko. Od razu rodzi się kolejne pytanie związane [...]

Witam wszystkich serdecznie po krótkiej przerwie. Poniekąd nieplanowanej i niezbyt przyjemnej. Zanim przejdę do rzeczy, to szybko odpowiem Sebikowi: Nie mam trenera. Przygotowuję się sam. Czasami tylko konsultuję to i owo z parą znajomych, o których wspominałem na poprzednich stronach. A teraz ad rem... Pitbull, ano ucichł, bo nie wszystko [...]

nie jest zle dajesz stary pzdr.

Na boksie jest sekcja, treningi ciężkie, sparing partnerzy też dają radę. Niestety boks i mma się wyklucza bo jest w tych samych godzinach w te same dni... ;/ Raz w tygodniu zapasy dodatkowo? To chyba też nie ma większego sensu. Sekcje do MMA mam nawet 2 do wyboru, na jedną już kiedyś chodziłem...źle nie było, tyle, że tam jest zaniedbywana [...]

Tylko tyle ... Wydawało mi się że trzeba coś kupić albo coś :) Jak znajdę chwilę to wypełnie i poczęstuje sogami. A za trening trzeba się zabrać... tyle co ja się tutaj naw****iałem to przez chyba miesiąc będę miał powera na worek ! :) Btw jak bym chciał sobie kupić małe hantelki takie kg może 2 do walki z cieniem, biegu bokserskiego itd to jakie [...]

No widzisz bokser bo kobiety pod tym względem są hipokrytkami, bo wymagają żeby pamietać o Dniu Kobiet a same zapominają o Dniu Chłopakano ale nie tylko ja pamietałam więc nie ma źle Ja Ci dam sierotke

Uff... miałem problem z routerem, ale juz jest ok. Tak wiec zdjecia. Dużo pracy przede mną ;) WYMIARY waga: 68 klatka: 97 ramię: 36 przedramię: 28 brzuch: 85 biodra: 94 (nie wiem czy w dobrym miejscu sprawdzalem) udo: 54 łydka: 37 DIETA Mam nieciekawy plan na uczelni i będę ćwiczył dopiero o 19 lub 20. Wiec posiłek potreningowy (nie liczac odzywki [...]

Spoko mnie dalej pytają o dowód więc chyba nie ma ze mną jeszcze tak źle

aż tak źle? ;/

Podstawą powinno być zdrowe odzywianie, dział Odzywianie i Odchudzanie posty podwieszone, jest tam wszystko co potrzebujesz. zadne specyfiki nie pomogą jeśli odzywianie będzie złe. Zacznij uprawiać jakiś sport.

Silownie bardzo zle dzieli sie na 2 dni. Imo przed bjj silownie idzie ogarnac, sam tak robie;]

Milena toż to laktoza przypomniało mi się właśnie a co mi po wioślarzu? ja sobie zażyczyłam fotel ginekologiczny aaa i usłyszałam komentarz,ze dlaczego źle piszę o siłowni na forum Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-01 21:22:21

[...] tez zjem i w dodatku popije zbozowka z mlekiem...i bede myslec wtedy o tym koledze ze spamu co nam wlasnie kazal wyrzucic nabial i mleka a wtedy wszelkie nasze problemy znikna jak reka odjal wiem Kasia!!!...powiedz ze przestaniesz zle pisac jak rack kupia albo jakies regulowane cos do siadow Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-10-01 21:25:51

Ty to nawet w urodziny mi zle zyczysz

To nie ich wina! Raczej cwiczen-zle wykonancyh- dosc kontuzjogennych/lub poteznych ciezarowo Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-10-01 22:11:44

wiesz Urke...tam jest jak jest... ale jak wszędzie na świecie można tam spotkać naprawdę życzliwych i dobrych ludzi , którzy mimo wszystko pielęgnują swoje wartości i tradycję i w tym klimacie ( znając takich ludzi) można naprawdę się zachwycić i podziwiać tę ich inność ( zabytki, kulturę, sposób patrzenia na świat i życie itd...) p.s super , że [...]