zle

Ann - staramy się robić z Jackiem regularnie 10 min aero po treningu siłowym(uwzględniamy to w rozpiskach), dodatkowo ja chodzę w pon i czw na Karate, traktuję to jako trening interwałowy. Także z kondycją u mnie nie jest tak źle. pzdr

A mógłbyś powiedzieć co jest źle w moim treningu?

[...] banan -150g warzywa - ? 13:30 Chleb razowy 25 g Szynka z piersi kurczaka 25g. Margaryna Rama 10 g warzywa - ? 15:00 - 16:00 obiad Ryz biały 50g Pierś z kurczaka (Nie znalazlem w dzienniku) więc wybrałem: kotlet schabowy panierowany - 100g warzywa - ? oliwa z oliwek extra virgin - 10g 17:00 Makaron 25g Makrela -25g 17:30-18:30 Trening i tu nie [...]

a wg mnie plan jest prawie dobry. to klasyczny split partia dwa razy na tydzień. Tam łączy się siad i ciąg na jednym treningu. Oczywiscie jak ktoś nie czuje się na siłach,bądź czuje ze prostowniki nie dadzą rady to po to są dwa treningi by jednego dnia bardziej skupić się na siadach a drugiego na ciągach prawie bo:zmniejszym bym ilość serii na [...]

[...] diecie/zabezpieczeniu przed katabolizmem masa nie powinna spadac. Cos chyba pomyliles w rozkladzie-zapewne ostatni dzien treningowy to barki+nogi-jak by nie bylo-jest zle Odnosnie drugiego pytania: Wiem chyba ocb,ale niewiem czy moj tok rozumowania jest sluszny-wiec pozostawie jakby bez komentarza. Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]

Z dietą źle nie jest jbc. Chyba zdecyduję się na tego GB z Olimpa. Dzieki za porady ;D

Wątpię- raczej zaszkodzi- i tak masz schize alkohol jeszcze ja pogłębi nie jestem prorokiem ale saa nie dla Ciebie Metka jak i teść to środki dobrego samopoczucia- a Ty masz złe:) Co dopiero by było jakbyś wziął nandro:)

oj nie jest zle, mlody jeszcze jestes i tyle;d ja mam 16 lat cwicze od 5 miechow i na serie macham 4*10 powtorzen 45 kg a na maxa 64 poszlo ostatnio, zaczynalem od 55 kg masy a teraz waze 70. rosnij wielki!:)

Kiedys taki wypasiony byl Venom Hyperdrive a teraz chyba nie ma srodka jego pokroju przy ktorym nie trzeba bylo trzymać diety a KG leciały jak złe.

Niedziela ma być wolna! Co do tego biegania to źle napisałem, po prostu zrezygnuj, koniecznie odpuść. 3xMMA+3xSiłka to nie przelewki. Chyba porządnie na MMA wycisk dostajesz, w każdym razie powinieneś I zadbaj by ta niedziela to faktycznie było wolne w pełnym tego słowa znaczeniu, zero wysiłku czy nauki, po prostu odpoczywaj cały dzień jak [...]

Dwa dni temu zacząłem biegać, nie jest źle nawet. Mam do was pytanie, a mianowicie widziałem post jednego z forumowiczów który zrzucił chyba 90 Lb w 100dni i dało mi to dużo do myślenia. postanowiłem, oczywiście jeśli uda mi się zorganizować pieniądze kupić rowerek stacjonarny. Mógł by mi ktoś podać opinie albo sugestie co do zakupu. Oczywiście [...]

[...] siedzac b-15 CR-11kg (5kg),b-10 CR-13,5kg (2,5kg),b-5 CR-16kg (2,5kg) 9) brzuch wspiecia na maszynie +brzuszki 3x max odjasnienia - CR-ciezar roboczy ( )- progres,w nawiasie podałem ile kg dodałem do danego cwiczenia Kolego tak to wyglada i tak mam rozpisane w zeszycie ,jak jest zle to poprawie prosze zerknij na to pozdrawiam

źle się wyraziłem chodziło mi o reduktory tłuszczu + dodatki typu johimbina,l-karnityna i inne które uważacie za dobre

W DNT nie bierz przed tr 4-5g. Albo źle zrozumiałem albo napisałeś, żeby w dni nietreningowe nie brać przed treningiem - możesz wyjaśnić?

Tomgo myślałem, że Actilab to niezbyt dobra firma, lecz ten gainer co podałeś i za taką cenę to nawet nawet, ej i mam jeszcze pytanie jak to jest z ektomorfikami mogą jeść to białko serwatkowe czy nie bo gdzieś czytałem, że zle wpływa to na ich organizm

ja nie wiem, jak Wy osiagacie takie ciezary w wiosle dla mnie 25kg to jakas rzeznia... chyba cus zle robie

To ja takie pytanie laika: Co takiego niezdrowego jest w obróbce termicznej aspartamu itd? Czym grozi obrabianie termiczne białek z słodzikami? Bo ja często robie placki owsiano białkowe i nie wiem czy to bardzo źle czy jak

Zle skopiowałeś pewnie. Sprobuj jeszcze raz.

odpalam program , klikam Plik -> Otworz strumien w sieci -> wklejam rtsp://fss.streamhoster.com/lv_bodybfm1/_definst_/broadcast1 i nic sie nie dzieje, co robie zle ?

barnabas26 ale chyba nie zrozumiałeś sensu wypowiedzi którą komentujesz gusty gustami, fakt są różne ale eśli jakiś facet odmówiłby seksu ringowym girls z ksw to albo to gej, albo pała mu nie działa, albo ma inne skrzywienie psychiczne. EOT. zobaczcie jak skuteczny jest chwyt marketingowy włodarzy ksw, pokazali fajne laski i teraz o nich gadają a [...]