zle

dajesz pomiary w pt ja też zrobię w pt za popitkę mineralna to by się źle skończyło w moim przypadku.. Zmieniony przez - katti w dniu 2009-04-29 23:00:04

ale nie ma dobrze źle, jak ja nie lubię tego odniesienia w strone biegania, biegaj poprostu bądź aktywny. Jak będziesz robił w tempie aerobowym to będziesz miał poprostu aeroby w formie pajacyka, jak w szybszym tempie to więcej kalorii spalisz w tej samej jednostce czasu bla bla bla

[...] dodam ze dolna czesc brzucha mam plaska. Chciałbym sie tego przykrego problemu pozbyc ale nie wiem jak, od razu ppisze ze dieta nie wchodzi w gre (kiedys odchudzalem sie na wlasna reke i to sie zle skonczylo, teraz rodzice mnie pilnuja). Chodzi mi o jakies cwiczenia zeby sie tego pozbyc. Czy moze mam sie z tym zglosic do lekarza?? prosze o pomoc

oj już nie przesadzaj 5% nie jest źle Podoba mi się ta praca Pozdrawiam Duda

[...] 56 stronie to bardzo szczuply byles, teraz jest fajno, facet musi miec troche mieska a nie taki szczypior hehe dzisiaj 1h 40 min na rowerze, zgodnie z przelicznikiem Agaty 20 min biegu = 50 min roweru To wychodzi na to ze chyba lepiej biegac hmm... czy ja zle zrozumialam ja wole biegac, roweru nienawidze Życze powodzenia w dalszej redukcji

O własnie , źle to ujołem , chodzi o przemodelowanie tricepsa chodzi mi o taki pasek jak ma ten pan , bo w tej chwili moj triceps łączy sie z bicepsem i wyglada to jak kupa a nie łapa . http://i42.tinypic.com/14dlu1s.jpg Tłuszczu nie mam :) waże 73kg Co dokladniej miałes na myśli jeśli chodzi o izolacje? Zmieniony przez - Cajmerek w dniu [...]

payne1 Polecę Ci taki oto plan: Przysiad Rumuński martwy ciąg Wyciskanie na ławce Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sprzed klatki Podciąganie podchwytem Po 3 serie. Możesz dodać łydki i brzuch, albo na każdrj sesji treningowej albo zamiennie. Quartz21 Lepiej polecić jakiś trening, niż odsyłać do czytania, nie podając linków. Nie zrozum mnie źle, [...]

Kwadratowy--błąd. Jak poszuka dobrze to znajdzie na 1000% coś dla siebie. Plany są poprawiane przez konkretnych gości i nie ma takiej opcji żeby było coś źle. Zresztą podwieszone posty są też ok. Mapa działy trening dla zaawansowanych ma różne plany i opracowania na temat metod treningowych, tutaj Michail z kolei przedstawia metody treningowe z [...]

Miałem już nic nie pisać bo widać, że tu 2 te same osoby piszą o siłowni w YMCE i robią to na 1 kopyto, byle więcej syfu doczepić. Ale napiszę kolejny raz bo można odnieść wrażenie, że oboje korzystacie z siłowni na Olimpijskiej i macie jakiś cel w tym, żeby podkopywać siłownię z której ja korzystam, co jest nie tylko bezczelne ale i źle świadczy [...]

Nie byłam na pływalni... Zaspałam. Zrobię sobie dzisiaj godzinkę na rowerku popołudniu. Wstawię może raporty. Wczoraj: 1. 8:00 372kcal 17 19 35 - płatki owsiane 30g - otręby ze śliwką 10g - mleko 2% 250ml - migdały 20g 2. 11.00 378kcal 39 12 30 - mintaj 200g - kuskus 40g - oliwa 10g - do bólu warzyw ;) 3. 14.00 241kcal 12 7 32 - bułka grahamka [...]

zbedna dyskusja.odpowiedz jest nastepujaca:TO ZLE SLYSZALES.

nie mnie też raczej kręgosłup boli w odcinku ledźwiowym więc raczej źle coś robiłam

flex1976 dzieki za artykuł bardzo ciekawy i z cennymi informacjami..,Z tego wynika że piwo nie takie złe ;D Ale nie wiem dlaczego ja sobie wkreciłem zero alko i jakoś lepiej się z tym czuje ;P choć nie powiem piwko lub dwa poprawia samopoczucie ;D flex1976 łap soga za wartościowy art....Pozdro

zle wczoraj wpisalem wioslo. Powinno byc: Wiosłowanie hantelką bez przewry staly ciezar 3 serie 10powt x 32kg hantelka jakos dziwnie bo miesnie wogole nie sa obolale. Czuje jednak lekkie zmeczenie plecow Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-30 10:26:13

[...] w których je spożywam dla lepszego zobrazowania, shaka chcę wprowadzić nie w okolice treningu, tylko około godziny 12.30 czy w tym przypadku długi okres wchłaniania będzie zle działał? Myślałem o takim składzie - 300g twarogu chudego + 100g banana + 200ml wody. To do lodówki i powinien być dobry shak. Proszę o opinie do tego pomysłu a także o [...]

U mnie ja jestem operatorem pralki niestety ( jak trzeba to w domu sprzątam wszytko, myję okna zmieniam firanki/zasłony, gotuję itd) Może mi się to kiedyś w życiu przyda A, i nawet swoją opierniczam, że mi źle koszulki wiesza Co do oznaczenia, to idę dla świętego spokoju. W sumie jak mnie zatrzymają gdzieś i będą podejrzewać za twarz o kradzież to [...]

Z boczkami czuję się źle, liczę, że chociaż te 80kg będzie na sucho... TRENING: martwy ciąg 60kg x6, 100kg x6, 140kg x2 & 120kg x4, 120kg x4 & 100kg x2, 100kg x6 wyciskanie leżąc 40kg x6, 60kg x6, 70kg x6, 80kg x6, 70kg x6 drążek +5kg x6, x6/x6 unoszenie hantli w opadzie 8kg x12, 9kg x10/x10 Jestem już strasznie słaby, w dodatku zerwałem [...]

Siema nie bardzo wiedziałem gdzie napisać ten temat sry jeżeli zły dział. ćwiczę już regularnie od jakiegoś czasu założyłem sobie konto na plan.sfd.pl wszystko ładnie pięknie są postępy ,ale jak widać na zdjęciu mam w miarę normalny brzuch w pasie mam 81 cm .Tylko problem jest taki nie wiem czemu ale nawet rano zdarza się że mój brzuch jest [...]

Mam do was 2 pytanka, czy u nas dostaniemy w sklepach coś na wzór tych amerykanskich sosów low sodium lub fat free dressingów? Na stronie BB jest pełno przepisów własnie z takimi ulepszaczami smaku, smiało stosowanych na redukcji, smaki różne od kwaśnych i ostrych do np: ryżu , po słodkie wylewane na omlety i placki. ew. jakich szukać u nas ( [...]

[...] efekt "lekkich" zakwasów non stop jest czymś normalnym czy oznaka zbyt ciężkiego treningu? Dodam, że fajnie wszystko się rozwija, oto trening ( co poprawic jesli jest az tak zle, podcaganie specjalnie dwa razy bo uwielbiam to cwiczenie ): A ( ciężko ): Przysiady ze sztanga - 3s Łydki ( spiecia siedząc ) - 3 serie Podciąganie na drążku nachwytem [...]