zle

poważniejsze sprawy rzadko... ale czasem coś chrupnie... łokieć, kolanko... generalnie nie jest źle pozdrawiam, Perun ...::: DEBIAN POWERED :::...

[...] nie musi). Jesli chcesz zjesc to mozesz aczokolwiek nie musisz to nie przymus. Zaszkodzic moze, ale nie musi. Eca silnie oddzialywuje na serducho wiec uwazaj. Mozesz miec kiedys problem z miesniem sercowym ile dobrze rozumuje. Jak zle mowie niech mnie ktos poprawi. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Witam i ponownie dziękuję za fachowe rady! ===>> prosze bardzo ! polecam sie na przyszłość A więc po kolei. Rozgrzewka - pisałeś że wykonujesz rozciągania przez 10 minut. Krótkotrwałe (8 - 10s) i takie by za bardzo danego mięśnia nie "przeciągnąc"? ===>> ale Ty drobiazgowy jesteś ;) rozciągam sie przez 10min - różne [...]

Spadek sily ??? Hmmmm piszesz ze malo jesz, to zle skad orgaznim ma czerpac energie do wysilku fizycznego ??? W diecie redukcyjnej nie tylko wazne sa bialka a takze odpowiednia ilosc wegli aby organizm mogl dobrze pracowac. Fakt ze trezba jesc mniej wegli ale bez przesady. Poza tym masz malo wolnego i regeneracji a trening 6 dniowy cie wykoncza. [...]

[...] poprzednich tylko wazne jest jak to zjesc:> Nie kazdy wie co zrobic z taka torebka ryzu i piersia z kurki (ja na przyklad:) Moj u;ubiony posilek godzinke po treningu to: 4 jaja na twardo 100g ryzu Jaja posiekac i wymieszac z ryzem + pieprz i sól i mmmmm (zoltka oczywiscie zostawiam-wali mnie to ze sa zle) A co wy tam wyknowaliscie???? Pozdro

Tak bralem 4 tabsy dziennie, ale niepatrz na mnie widocznie mam silniejszy organizm, nie holuj z efedryna bo mozesz sie wykonczyc. Witamin nie przyjmuj razem z Therma tylko np. po paru godzinach - jesli robiles odwrotnie to masz powod dlaczego sie zle czules. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Czesc mam wielka prosbe chcialbym do wakacji zdobyc troche masy miesniowej. powodem tego jest to ze mam luzna skore i troche zle to wyglada. najbardziej zalezy mi na motylach, klacie, kapturze, bicu i tricu! i jeszcze jak mozecie to odpowiedzcie czego nie jest zeby skora byla jak najciensza!! mam nadzieje ze wiecie o co chodzi?! w ramach [...]

To musialo byc nie zle - lup, lup i kolesie kumaja ze cos jest nie tak :)) Pewnie kazdy zaczal z przekonaniem ze leszcza wypunktuje a tu dupa chialbym zobaczyc ich twarze :)) DANZAN RYU RULEZ

Mam 29 lat, jestem nauczycielem - to może dziwne, ale uwielbiam ten sport. Ćwiczę już (albo tylko)od jedenastu miesięcy, po trzy cztery razyw tygodniu po dwie godziny i zawsze bardzo intensywnie. Moim problemem jest klatka piersiowa. Mam 184 cm wzrostu ważę 90 kg, z czego jakieś 6 kg zbudowałem w ciągu okresu ćwiczenia. Moje ramiona są do [...]

Cze. No tak,chyba zle zrozumialem pojencie dieta. Dzis juz sobie normalnie pojadlem,tzn. max sniadanko platki z mleczkiem i kurczaczek na obiad i czuje sie o wiele lepiej. Lece na 4 tab i to chyba dobrze ale cholernie sie poce. W szkole czuje jak splywajom mi kropelki na plecach.Nie da sie wysiedziec 5 godz. Poleccie jakis dobry antyperspirant [...]

Bardzo to dziwne, że tak mocna kawa na Ciebie nie zadziłała, może coś z nią nie tak, np. się żle zaparzyła. Swoją drogą mógłby ktoś powiedzieć coś więcej o rodzaju, własnościach i ilości kofeiny zawartej w zielonej herbacie. Z tego co ja wiem, kofeina zielonej herbaty wykazuje zdecydowanie słabszą moc, ale jej działanie na organizm jest znacznie [...]

"Efekt " JOJO", czyli odkładanie się tkanki tłuszczowej po zakończeniu diety redukcyjnej. Powstaje, gdy przechodzimy gwałtownie z cyklu redukcyjnego (o niskiej liczbie kcal) na cykl masowy, charakteryzujący się zwiększonym spożyciem kcal (dotyczy on głównie osób, które mają złe nawyki żywieniowe). W celu zminimalizowania tego efektu [...]

prawidłowo wykonany rzut nie spowoduje kontuzji. Kontuzje mogą się wziąść z: - pecha np. ktoś robiąc harai-goshi złamie ci nogę bo trafi cię w kolano - złej organizacji treningu np. na randori walczy za dużo par i jedni wpadną na drugich - kiedyś na mojego kumpla, który akurat spadł na ziemię spadł po mocnym rzucie taki 120 kg misiek i trafił go [...]

taaa ja np moge dopisac zr za czasu brania mietka nieczulem sie zle jak niekturzy pisza do tej pory zyje i nic mnie nieboli. a jesli chodzi o badania to jedynie mam podniesiony od malego :bilirubine ale po kuracji robilem badania i nic niewykazalo wyzszej.. chyba ze to musza byc jakies specjalne badania; -) 1 setke to strach wziasc ma sie obawy [...]

słuchaj a jakich efektów bys sie spodziewał? ja biore kratyne multipwaera i działa na mnie super. widocznie ją zle dawkujesz ( za mało ). Mysle ze po kreatynie zawsze cos zostaje!

[...] FORMA WYCISKANIA W GORE WLASNIE NA BARKI, PODEJRZEWAM ZE WIESZ O CZYM MOWIE, JESLI NIE PYTAJ OBJASNIE I czemu w tych planach nie ma nic na triceps ? Wiem ze ona dostaje niezle przy innych cwiczeniach ale zeby nie bylo nawet jednej serii na niego ? NO TO POLICZMY: WYCIANIE LEZAC, SKOSNE, POMKI NA PORECZACH (NAJLEPSZE CWICZENIE NA TRICEPS), [...]

Dzieki za odpowiedz chlopaki ! Jak sie nowego posta da to kazdy drze ryja ze czytaj na forum, jak sie do starego dolaczy to tez zle ehhh.

102 przy 37 wcale zle nie wyglada... pozdrawiam!

Siema Z własnego doświadczenia uważam że nie jest wcale zła. Inni mówią że co polskie to kicha w/g mnie nie.Choć przyrostów ogromnuch nie było ok 5kg gdzie 3 spadły. Według mnie nie jest źle.Wybór należy do ciebie. Pozdrówka.

mam jedno pytanie dlaczego ta odzywa sie tak zle rozpuszcza i dlaczego jak zawsze ja wypije to mnie boli zoladek i puszczam caly czas baki ?