zle

Wiesz, szczerze mówiąc, to ta szczęka nie da Ci + 10 do ochrony. Każdy robi jak chce, ja nie słyszałm, żeby normalne szczęki chroniły źle lub coś w tym stylu. Sama jestem szczęśliwą posiadaczką pojedyńczej szczęki za 10 zł+ ładne pudełko gratis, od jakiś 2/3 lat. Jak dotąd wszystkie zęby mam. Poza tym co nam możesz napisac po spraingu? Że się [...]

Jesli wbijasz przed snem to sniadanie wchodzi ciezko ale pozniej juz nie jest tak zle, mialem faze ladowania mt2 akurat na cyklu masowym i dawalem rade bez wiekszej trudnosci jesc tyle ile bylo w planie.

Źle. Musi być zachowany ciąg ABAB itd. Jeśli chcesz się trzymać sztywno dni treningowych pn, śr, pt to najrozsądniejszym rozwiązaniem było by ładowanie w czwartki. Teraz kolej na trening 15A, ale skoro to trening zaczynający nowy makro cykl, możesz zrobić tak (jeśli koniecznie chcesz ładować w soboty): śr: 15A/B pt: 10B/A sob: ładowania pon: 5A/B [...]

Troche sie tego obawiam, ale z drugiej strony miedzy jednym a drugim treningiem tej samej partii sa 3 dni przerwy + 1 dzien tygodniowo bez treningu, wiec troche czasu na regeneracje jest. Czekam na wiecej opinii. Sam nigdy nie cwiczylem z taka intensywnoscia, ale robilem HST, gdzie kazda partie cwiczysz co 2 dzien i zle nie bylo.

Diete mam w ogólnych założeniach, tzn. potrzebne elementy przed, po treningu, posiłki pozostałe raczej wpisują się też w dietę masową. Ale jeżeli pytacie czy mam konkretną diete z posilkami itd to nie, bo jem to na co mam ochote, nie umiem jesc tego co sobie rozpisalem. W temacie jestem zielony, bo nigdy nie stosowałem odżywek, cwiczę ok. roku i [...]

Weryfikacja zawodników w dniu 14 maja rozpocznie się od godziny 14.00 i trwać będzie do rozpoczęcia odprawy technicznej to czyli jak? ważenie będzie od 14 czy ja źle coś zrozumiałam

może pytanie które zadałeś było głupie? a na poważnie to tak a propos... wg.mnie jedyne czego warto słuchać to słów ludzi którzy wyglądają tak jak Ty chciałbyś kiedyś wyglądać. Nie widzę sensu brać na poważnie słów kogoś kto wygląda tak jak gdyby nie widział nigdy ciężarów mimo że utrzymuje że ćwiczy - bo najwyraźniej nie znalazł żadnego [...]

Źle trafiłeś, bo tu jest niewiele panów

[...] do konca tak jak oscar pisal zejdz do 10mg to ci lekko przyblokuje ale jestes juz podatny to nagłe odstawienie spowoduje bombe estrogenu i gino wróci ale mysle ze nie bedzie zle a nie zaobserwowales braku postępow przez tydzien stosowania tamoxa? bo ja tak... sory nie przykukałem ze tamox leci dopiero 3 dni Zmieniony przez - mariansss w dniu [...]

Wiesz Vena maz barm Green Mag rano i przed treningiem nie miał żadnych problemow żołądkowych, wiec moze nie bedzie tak zle

1. Owoce zaleca się rano lub okołotreningowo, jeśli czasem zjem kolejny/dodatkowy owoc około 17-18, to bardzo źle wpłynie? 2. Biały ryż i ziemniaki można po treningu, ale tylko na masie, czy ogólnie?

Michałku, formy dzisiaj ćwiczy się z paru powodów: - kultywowania tradycji - dla sportu, bo jest to odrębna formuła - jako ćwiczenia gimnastyczne. Obecnie ćwiczę w dwóch klubach. w jednym zachodni kickboxing, w drugim wschodnią Siedmiogwiezdną Modliszkę. Do tej drugiej sekcji poszedłem głównie ze względu na formy, ponieważ są świetnym [...]

LAN Wsyztsko robisz tym samym ciezarem-dsolownie. A filmow chyba zle szukales: http://www.youtube.com/watch?v=1b0tkg2dpT4 Z tym ze przy ostatnim czlonie(wiolso nadchwyt)nie konieczne jest odkladanie ciezaru mam nadzieje ze autor sie nie pogniewa Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-03 14:17:18

cytat: głównie chodzi mi o biceps, triceps,barki i klate a plecy źle dobrane ćwiczenia Co zatem proponujesz? Zmieniony przez - Sensual555 w dniu 2010-05-03 14:45:16

Dzisiejsza micha: Placki ze zmielonej quinua, (Jaja kurze, Oliwa z oliwek, len, rodzynki, cynamon) Whey krewetki, coś zielonego,Orzechy nerkowca schab ze śliwkami, zielone warzywa Mięso z piersi indyka bez skóry, zielone Twarożek wiejski, zielone Suma 1680,51kcal 180,43-b 70,22 76,69 ___________________________________________________________ [...]

ja mysle nad Trec Ultimate Cenowo nie wygląda zle

nie dziekuje stary, oby jakos poszlo jeszcze spier.dolił mi się film Wesele i nie obejrze, źle pokopiował sie na pendrive, ani ine skopiuje na dysk, anie nie roz[pakuje go;/ ehh poracha.

Źle, za dużo serii. Wg. mnie na klatę na początku 12 s (wylotka z wyciskaniem na maszynie) . biceps, triceps 8 (później można dodać po jednym ćwiczeniu max), plecy ściaganie drążka zza głowę wyrzucić, jak dodasz MC to wznosy tułowia-out. Nogi jak dodasz przysiady-suwnica, przysiady na hack wylotka bary- tu 1 ćw. ok ale dalej dałbym tak- arnoldki [...]

Wpisałem dwa potknięcia bo z Ruchem może być ciężko ale zobaczymy a Odra wcale źle nie gra w tej rundzie, generalnie wszystko jest możliwe

tak ale w pl aptece jest deka o to mi chodziło źle sformułowałem odp.