zle

naprzykład złe proporcje estro do testo __ a ty odrazu z niego wariata robisz > taka wróżba co?

Nie wiem, nie znam się nie chodzę po burdelach. Dla mnie sex wiąże się jednak z czymś więcej. Są jednak różne światopoglądy. Za to w jednym się zgodzę. To co teraz się dzieje to masakra. Jeszcze gdy ja chodziłem do szkoły to czegoś takiego nie było. Inne pokolenie. Nie tyle w sumie śmieszą, raczej źle się wyraziłem. Powiem może inaczej. Śmieszy [...]

ćwicze 3 razy w tygodniu, w poniedziałek ćwicze klate, biceps i brzuch a dwa "sezony" z 30 w łapie ryły ze mnie że robie zestaw dyskotekowy po czym zrobili jedno ćwiczenie na barki, dwa na triceps , jedno na klatke, jedno na plecy i 4 na biceps w tej właśnie kolejności, wszystkie źle wykonane technicznie po czym dumnie opuścili [...]

"Jak napisałem, każdy ma swój światopogląd i trzeba go uszanować jaki on by nie był." no przecież szanujemy... "Dla niektórych sex to tylko sex, dla mnie nie tylko" polecam encyklopedie hasło "sex" dowiesz się że pod terminem sex kryje się stosunek płciowy, a co sobie do tego dołożysz to twoja prywatna sprawa, tak [...]

I co widzi, że Mariusz jest w OLIMP Team?... To źle?... Życie nie jest czarno-białe, czasmi potrzebna jest dyplomacja i kompromis.

I co widzi, że Mariusz jest w OLIMP Team?... To źle?... Życie nie jest czarno-białe, czasmi potrzebna jest dyplomacja i kompromis. hehe fajnie tylko dlaczego "olimp" nie przyjmuje tego do wiadomosci

trochę zle spięte ale niech będzie :)

Jako skrajny ekto musisz mieć b. kaloryczne posiłki. Stawiaj jednak na jakosc posiłków bo to ze jesteś ekto nie znaczy, ze tłuszczu nie złapiesz gdy bedziesz zle się odżywiał. Dzien wczesniej dobrze przygotowane pojemniki na zywnosc. Jezeli to konieczne dokup odzywki. No i musisz więcej spać. Nie wiem jak organizujesz sobie przestrzen, moze wywal [...]

Nie bedzie zle - ja przy 5 dniu zalalem sie juz 5 litrami (+5 kg).

a nie powinno być większe partie/ mniejsze partie ? w każdym temacie cie widze ja mówisz ze nogi/barki jest zle

a boldka dlaczego piszesz ze źle co 2 dni wiec jak często mam robić szczały ??? ja myślałem ze co 2 dzień i na tydzień będę miała 400 mg wiec zadziej robić a większe dawki ?????

lewpol ZLE wszystko od tyłu i bez głowy , wypełnij ankiete dzialu bysmy mieli minimum potrzebne informacji o tobie by ci pomoc . wyciagi, maszyny, izolacje - Tym to nic nie zbudujesz :-) Brzuch przed treningiem - glupota jakich malo , to stabilizator ciala on pracuje caly czas , chroni cie przed kontuzjami ITD , jak masz dostep do sali to wykonaj [...]

jasne, nie ma nic nikomu za złe, pozostaje jednak w mojej pamięci sprawa sprzed lat gdzie leczyli mnie pół roku na wszystko tylko nie na to co potrzeba a na forum znalazło się rozwiązanie w kilka godzin i było trafione w sedno, nie oczekuję leków, recept, jedynie wymiany informacji, może ktoś miał/ma podobnie i podpowie co jeszcze sprawdzić

Nie mam żadnych wirusów ani stanów zapalnych w labie mam już platynową kartę za te ostatnie 10 lat zbadałem wielokrotnie chyba wszystko co się da . kiedyś trenowałem dużo i było to popołudniu, teraz - jak się uda a ostatnimi czasy miałem rok przerwy i teraz wracam do trenowania ferrytyne mam zdupioną czy na cyklu czy na sucho, czy na htz gęstą [...]

robiąc jak mówisz dublujac posiłki razem wyszło mi tak B:143-140wymagane T:106-105wymagane 365-350wymagane i o 100Kcal więcej niż trzeba ps. faktycznie ten 6 posiłek razem był źle policzony nie to co trzeba wkleiłem mogło by tak pozostać ? Zmieniony przez - aNm w dniu 2007-02-04 17:10:30

[...] tak dlugo czekac i sie o******lac w domu gdyz jestem bardzo sprawny a ten nos jest moja pieta achillesowa. No i teraz sie zastanawiam jak z tym moim nosem bedzie, czy na prawde bedzie tak zle jesli pojde na boks? Czy mimo wszystko isc na boks i sie przekonac jak bedzie na prawde? Chcialbym poznac wasza opinie na ten temat ;) z góry dziekuje.

Ja bym poszedl. Tylko powiedz trenerowi o co komon na samym poczatku. Ale nie sadze szczerze mowiac, zeby bylo az tak zle, ze na kazdym treningu krwawienie, itp.

[...] nie zmiescisz itd no ale widze ze jednak te nogi trzeba cwiczyc bo jak sie je nie cwiczy to strasznie odstaja od reszty . Nogi cwicze okolo 2-3mc Teraz sprawa testu poszedl zle ;P TEST DRAZKA = 12 PELNYCH PODCIAGNIEC NA DRAZKU PODCHWYTEM Z PELNEGO ZWISU TEST PORECZY = 20 PELNYCH POMPEK NA PORECZACH TEST PRZYSIADU = 20 PELNYCH PRZYSIADOW ZE [...]

Dzięki za szybką i na prawdę rzetelną odpowiedź :) Odpowiadając na pytania: Ad.1. - Wyliczyłem kalorie na podstawie kalkulatora Samo zapotrzebowanie kaloryczne organizmu przy wysokiej intensywności tj. 4 dni treningi tygodniowo wyszło ok 3300 kcal. Dodałem do tego 500 kcal. Ad.2. - Jeżeli chodzi o klatkę - chciałbym się właśnie skupić na jej dole [...]

Nie rozumiem Cie. To jest pospolity trening, pospolity plan. Nic tu nie jest wydziwiane. Normalny plan z uwzględnieniem prawie wszystkich partii (Tych podstawowych) Co wg. Ciebie jest źle? Napisz.. Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-10-11 19:58:58