zle

zle zacząłeś, zacznij czytać http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html potem pytaj

DT TRENING Dzień 1 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 rozgrzewkowe: 10x23kg/10x33kg 45kgx 7/6/5 +4 45kgx 6/5/4/3 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 rozgrzewkowe: 28kgx10/33kgx10 50kgx 8/6/4 +3 50kgx 7/6 54kgx 3+2 3. Przysiad sumo 3x 15 28kgx 15/14/12 28kgx 15/13/9 4. Żuraw 4x max 4/4/3/3 4/3/3/2 5. Unoszenie prostej nogi leżąc na piłce 3x [...]

Czyli podsumowując nie za czesto nalezy jesc gdyz jest to zle dla organizmu ? pozdrawiam

Herman, czy Ty w ogóle czytałeś posty wcześniej? Nie chcę Cię pouczać czy coś, ale gościu wyraźnie napisał, że dopadła go stagnacja mimo dopiętych wszystkich czynników takich jak trening, dieta itp. i szuka przyczyny tego zjawiska. Myślał, że to przez jego zdrowie, ale zrobił badania i wszystko jest ok. Więc teraz czas szukać kolejnej przyczyny, [...]

Ok, przyznaję że na ślepo ustrzeliłem wysokie ig w tym snickersie, widzę że ma ok. 40... Jednak to nie zmienia faktu Koniu że to chyba słaba opcja po treningu? Chociażby ze względu na tłuszcz? Hejtuj jeśli źle mówię ;)

Chyba źle zrozumiałeś... z Arnoldem przyznaje Ci racje, tylko wyżej ktoś pisał, że Arnold miał inne obwody przy wzroście i wadze jak Ty... dlatego napisałem że takie teksty bez komentarza, lub te w stylu, że nie ma w łapie tyle ile podajesz :-). Jesteś wysoki, więc pewnie tyle siedzi. Pamięta, pamięta:-) Zmieniony przez - ZGoremMom w dniu [...]

Popatrzyłam na youtubie i ja to chyba za szybko robię, bez koncentracji na wykonaniu porządnego ruchu i pod koniec to już się chwieję na boki, więc na pewno do poprawki. Następny raz nagram, to będzie wszystko jasne co jest źle.

O widzisz Obli, a mi lekara powiedział, że by mi nie założyła, bo nie miałam rozwarcia i może ją źle ułożyć bijąc się z ciasną szyjką (wtedy pomyślałam, że może winne było założenie). Ale ja nikogo nie zamierzałam straszyć. Chciałam mieć spiralę, bo mama sobie chwaliła, koleżanki były zadowolone. U mnie nie wyszło, ale gdybym miała pewność, że to [...]

Właśnie wróciłam od endokrynologa i powiem szczerze, że mam wrażenie, że zostałam olana maksymalnie i potraktowana jak wariatka, która wymyśla sobie objawy... Lekarka powiedziała, że wyniki nie są tak złe jeszcze, żeby wprowadzać leczenie... To co mam czekać... rozumiem, że dopiero jak już wyniki będą drastycznie złe, wtedy będę mogła liczyć na [...]

Herman, czy Ty w ogóle czytałeś posty wcześniej? Nie chcę Cię pouczać czy coś, ale gościu wyraźnie napisał, że dopadła go stagnacja mimo dopiętych wszystkich czynników takich jak trening, dieta itp. i szuka przyczyny tego zjawiska. Myślał, że to przez jego zdrowie, ale zrobił badania i wszystko jest ok. Więc teraz czas szukać kolejnej przyczyny, [...]

Chyba źle się wyraziłam - w kwestii ewentualnych konsekwencji, które niesie za sobą antykoncepcja hormonalna wolę żylaki (pierwsze przyszły mi do głowy) niż bezpłodność jako konsekwencja spirali dla mojej nierodzącej macicy. Ale prawda to , panikować też nie wolno, na panike- szklanka wody na twarz = )

cwicze 2 tydzien te cwiczenia i na bicepsie pojawily mi sie rozstepy delikatne ( dobrze czy zle)?

podniesienie cisnienia przed praca nie jest zle :P

Witam, tak jak w temacie. Co jest faktem, a co mitem. Czy faktycznie stosowanie m-drolu dłużej niż 3/4tyg. jest złe, czy stosowanie do takiego cyklu dodatkowo DAA czy tam innego boostera testo jest złe. Czekam na Waszą opinię. Niedługo muszę odswieżyć formę, dlatego pobawie się w orala z tym 'cudem...'. Wątpliwości nie ulega to, że odblok i [...]

}:-( Czyli całkowicie wyrzucić sosy? Więcej warzyw mam wrzucić? Do ilu podbić kcal? Co do tej soi, to tak naprawdę nie wiadomo jak jest, ale podobno obniża aromataze, a to chyba dobrze. Niedługo i tak się kończy i kupię coś innego. Te pistacje to był taki wybryk, bo bardzo je lubię, ale nie mam ich w codziennej diecie. Tyle białka z prochu, bo [...]

Dziękuje Ci bardzo za informacje :) Pozwolę sobie rozwinąć skąd taki trening i skąd rezygnacja z rwania itd. Otóż w ostatnim okresie zmieniła pracę na tryb siedzący i z osoby aktywnej, zrobiła się mocno "siedząca" Następnie po tak długim okresie stagnacji mniejsza liczba powtórzeń jest z założenia słaba - dlatego, że nie zna swoich możliwości, [...]

Witam, ćwiczę od połowy stycznia większość czasu ćwiczyłęm systemem co drugi dzień, ćwiczyłem przedramiona, biceps, triceps, kapturki, barki trochę mniej intensywnie, oraz klatkę mniej intensywnie ze zwględu na brak sprzętu. Mam 2 Hantelki po 16 kg każda. Powiedzmy od miesiąca ćwiczę poniedziałek: Biceps, Triceps, Przedramiona, Kapturki. Środa: [...]

a ja rudego nie lubie, zle mi sie kojarzy ;-)

Kurcze źle napisałam, będe robiła za tydzień. Teraz rzucam tabsy anty i chcę dać ten tydzień, abym była po "krwawieniu z odstawienia", TSH miałam w normie jak kiedyś mierzyłam a tak to nigdy nie badałam reszty. A na te robaki to wystarczy podstawowe badanie kału?

[...] dla niego za takie wykonanie ale na 60 kg każdy z was pierwsze ruchy robił dość szybko nie było tego zatrzymania u góry :) Jeżeli chodzi o moje wykonanie to fakt pierwsze ruchy to była tragedia ale nie dziwicie sie startowałem po Andrzeju który zrobił coś niesamowitego i wszystkich was zaskoczył w tym mnie ale czy kolejne moje ruchy były zle ???