zle

[...] ww? moze glikogen nie uzupelniony jeszcze? nabijesz sie teraz raz dwa ;-) masz dobra podstawe do budowy suchej masy. Otworzyles teraz okno anaboliczne ktore pozwoli Ci zbudowac dobry miesien. Szkoda by bylo teraz passowac. W tej chwili zle sie czujesz ale powinno wszystko sie rozbujac Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-06-17 22:46:11

2013-06-17 poniedziałek - DT cykl 7 - dzień 9 waga - 89,0kg waga tłuszczu 13,5kg kostka powoli dochodzi do siebie, ale jeszcze sporo jej brakuje do normalności waga cały czas krąży w okolicach 89kg, odcinam się od mocnego podjadania truskawek i mam nadzieję że teraz zacznie spadać dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja [...]

2013-06-17 poniedziałek - DT cykl 7 - dzień 9 waga - 89,0kg waga tłuszczu 13,5kg kostka powoli dochodzi do siebie, ale jeszcze sporo jej brakuje do normalności waga cały czas krąży w okolicach 89kg, odcinam się od mocnego podjadania truskawek i mam nadzieję że teraz zacznie spadać dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja [...]

na d*pie };-) DT - miska się rozwaliła, był cheat meal z rana w sumie tylko biały chleb był mniej zdrowy %-) potem miska się rozlazła bo za dużo się działo, siedziałam też na saunie, teraz mam głoda. suplementy: o3, witaminy, c, mgb6, zielona Trening przysiad max ... 1x75kg, 80kg niestety przygniotło i zrzuciłam sztangę, 77,5kg nie pełny i go nie [...]

DNT Miał być dziś trening, ale cały dzień czułam się bez siły i do tego napuchnięta jak balon... mam nadzieję, że jutro już będzie ok. @ w pełni jeszcze... Dzisiejsze pomiary bez szału, ale chyba nie jest źle@-) https://lh5.googleusercontent.com/-gZCG9Tl2w1I/Ub9m4ebT67I/AAAAAAAAG5I/340g6YDdEZI/w984-h553-no/Bez%25C2%25A0tytu%25C5%2582u.png Miska [...]

Dlaczego barki + nogi odpadają? W co drugim treningu czy tutorialu jest połączenie barki nogi, dlaczego więc jest to złe? przysiad-65, mc-85, płaska-70

niby normalne blachy ale do lodzi lepiej nie jechac, zawsze gdzies sie znajdzie jakis baran co zle skojarzy i bedzie po furze %-)

niby normalne blachy ale do lodzi lepiej nie jechac, zawsze gdzies sie znajdzie jakis baran co zle skojarzy i bedzie po furze &-)

Witam, taki trochę nie typowa sytuacja, zacząłem 1,5 tygodnia temu cyklon na teście prop700mg ew i boldku 500mg ew, a tu dzisiaj telefon nie spodziewanie, ze ide do pracy, ale tam są badania krew i mocz, nie wiem jakie dokładnie, ale wiem, że jest napewno próba wątrobowa. i Tu jest pytanie: Czy biorąc osłonki, mam się bać ze wyjdzie źle ta próba [...]

[...] albo moze inaczej mowiac jeszcze nie do zera, zostawic tak 0,5g to bedzie troche ponad 50g dla Ciebie, wegli nie trzeba sie bac, Kalorie z tego zrzutu nie wygladaja tak zle skoro sam twierdzisz ze narazie metabolizm jest wolny, jak przyspieszy to nawet wtedy mozna dodac Hipka moze lapac naturalnie, ja w pewnym okresie mialem ten problem [...]

Witam! Otóż postanowiłem się zwrócić do Was w sprawie kilku pytań, a mianowicie o doradztwo w sumie, najpierw poświęciłem się dość szerokiej lekturze najczęściej pojawiających się tutaj tematów/problemów. Spodziewam się też i krytyki po rozpoczęciu tego tematu, ale jestem na nią gotowy i każde złe jak i dobre słowo rozważę i wezmę do siebie... [...]

Pika mówił o sobie i o mnie my jesteśmy eleganckie chłopaki, zasady ą zawsze zachowane i to one sa złe a my.... my jesteśmy święci hehee }:-( Tak myslalem :))

Pika mówił o sobie i o mnie my jesteśmy eleganckie chłopaki, zasady ą zawsze zachowane i to one sa złe a my.... my jesteśmy święci hehee

Poza obciążeniem jest jeszcze kwestia kąta pracy stawu. Jak na rowerze ustawię staw pod nienaturalnym kątem (którego nie koryguję bo nie daje natychmiastowego sygnału) to nawet niewielkie obciążenie, ale przyłożone kilkaset razy da efekt w postaci bólu. No i jednak przy bieganiu mięśnie nóg biorą na siebie sporo roboty związanej z amortyzacją. To [...]

Witam wzrost 172 cm waga 65 kg ponizej dieta na mase chciał bym zaznaczyć ze oczywiscie do poprawy jesli ejst coś zle. Musicie pomoc bo sie na tym nie znam takze z góry dzieki. Dodam ze jestem Ekto Posiłek 1 - Mleko 250g - Płatki 100g - Rodzynki 20g - ewentualnie 2 jaja B: 20.86, T: 12,30, W: 95,76 KCL: 549 (bez 2 jaj) Posiłek 2 - Tuńczyk 100g - [...]

Raczej może być innej firmy ta multiwitamina ważne aby miała dużo tych witamin. A gdzie pisze że w Polsce nie wolno sprzedawać apl? Witam, pierwsza noc z apl za mną i nie miałem żadnych problemów ze zaśnięciem nie wiem czy to dobrze czy źle? Zmieniony przez - bambam w dniu 2013-06-18 09:39:17

a ja myslalem ze igla zle siedzi i dlatego lekko szczypie %-) obecnie dose leci ;-) pozniej przeskok na bionische

17-06-2013 cykl 5 tydz 11/6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Obwód 1 /+90 Poza tym nie mam na nic siły #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg Odwodnieniowa %-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-17 zielsko: cukinia popitka: kawa, woda, woda, [...]

Dzień 64/10 TRENING GÓRA 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki 5x 5-8, 2 min 30kg x8/30kg x8/35kg x7/35kg x6/40kg x5 2. Wiosło sztangą 5x 5-8, 2 min 35kg x8/35kg x7/35kg x6/40kg x5/40kg x4 3a. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x 8-10 14kg x10/16kg x9/16kg x8/16kg x7 3b. Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4x 8-10, 2 min 30kg x10/30kg [...]

Ej Pika, nie każda kobieta jest k***ą, a co z rodzicami? odpowiem cytatami Ktoś się rodzi księdzem, ktoś k***ą, a ktoś inny złodziejem... czasami ma to dobre strony, bo się można poznać. franc sie mylił.wy kobiety nie jestescie złe.wy poprostu jesteście bezdennie głupie%-)