zle

Uważam, że opalona skóra nie wygląda fajnie, a już ja z opalenizną prezentuję się bardzo sztucznie. Jak komuś do twarzy w odcieniach brązu, to nic mi do tego. Ja jednak mam na ten temat poglądy rodem osiemnastego wieku-im jaśniej tym lepiej. No, i względy zdrowotne. Nie chce mieć za pare lat zmarszczek ani zwiotczałego ciała, a już tym bardziej [...]

łeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 4 miesięcy Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. sztanga/sztangielki), lawka regulowana Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak siema o to mój plan z z priorytetem na klate i [...]

moze zle zostalo napisane.. i wiecej tluszczu tym ciezej go zgubic i tym mniej widoczny miesien. tym dluzej trwa wycinkatym wiecej miesa mozesz stracic.. rozumiesz ?

A moze 10kg w 2 dni? Pamietaj ze niestety odchudzanie to dlugi proces i zle przeprowadzony spowoduje efekt jo-jo. Najbezpieczniejsze odchudzanie to ok. 0.5kg na tydzien.

Siłka, siłka i jeszcze raz siłka.. Szczerze to nie wygladasz zle.. Restrykcje w dietce by sie przydaly (oczywiscie piwko tez trzeba bedzie zredukowac) no i harowka z ciezarami. Dla urozmaicenia 2 razy w tyg. jogging z przyjaciolmi po parku :) Jak zwiekszysz mase miesniowa, to twoja podstawowa przemiana materi rowniez wzrosnie co znaczy tyle - ze [...]

To zalezy staz ? Zle cwiczysz, tak wiec zacznij od planu ACT to co robisz miało byc splitem? Miesnie by rosnac musza odpoczywac, tak samo ty ..

@Kleks No nie wiem czy bardzo źle. Często też zdarza mi się ćwiczyć późno (1-2 w nocy) i zaraz potem idę spać. Jedzenie w takiej sytuacji ww jeśli starasz się redukować to kiepski pomysł. Jeśli ktoś twierdzi że liczy się tylko bilans dobowy to zapraszam do testów - po miesiącu nocnego wcinania ww po treningu dupa wam urośnie. Przez krótki okres [...]

moglby ktos mi pomoc??? bo nie wiem czy obliczam cos zle czy jak a chcialbym zeby moja dieta byla w 100% dopieszczona

a chcialem napisac bys dal filmik z podciagania nie jest zle, a probowales do brody?

3małem, ale troche karpia zjadłem, i chyba dzis w lustrze nic sie nie zmieniło, takze nie ma zle, teraz spadam na trening ;)

Koneserzy miodu mogą odtąd z podniesionym czołem głosić, że tylko oni wiedzieli co dobre. Miód mimo, że widniał dotychczas na "czarnej liście" jako cukier prosty, doczekał się rehabilitacji. Robimy co możemy, aby odnaleźć dobre źródło przedtreningowej energii. W końcu znaleźliśmy. czy ktoś z czytelników wie, co to jest trehaloza? Przypuszczam, że [...]

[...] kupić znów czegoś po czym bede ponownie żałował pieniędzy i zastanawiam się nad kupnem białka syntraxu matrix i dołączeniu go do cyklu na kreatynie ... Które rozwiązanie będzie leprze ? czy znów zapodać i zaryzykować na gainerze ? skoro mój organizm tak na nie zle działa czy może lepiej kupić białko i kreatyne by budować suchy mięsien ?

Ale od września nie dobiłem ani kg na samej diecie dlatego musze coś szamać bo zastój straszny. Zastój - bo źle ćwiczysz, za mało jesz albo jedno i drugie. Odsyłam do artykułu w podpisie...

A jeszcze takie pytanie czy zle wykonany strzal np pod skore zmiast w miesien moze byc konsekwencja nie dostarczenia tescia do organizmu ? Robie strzaly w udo mam niby 60 cm w udzie ale przed ostatnio to wydaje mi sie ze zaladowalem pod skore jakie sa tego konsekwencje ?

Zbijanko,jak się ma z czego zbijać nie jest takie złe i szybko idzie,a po świętach jest z czego zbijać:-p Od jedzenia,już dawno nie przerobiłam takiej ilości żarcia

hmm hcg raczej nie zalatwie poki co zwieksze dawke do 300 i zobaczymy co to bedzi, ale widze ze zle sie dzieje

^^ nie, pewnie wykonujesz te ćwiczenie źle. Bardzo dobry artykuł. Zauważyłem, że mhóstwo osób wykonuje te ćwiczenie źle,poprzez wspomniane odchylanie łokciów na boki i angażowanie klaty barków i cholera wie jeszcze czego... bo tak robią inni duzi na siłowni. Takie artykuły powinno tłuc się co tydzień wszystkim do głowy, żeby zrozumieli, na czym to [...]

Naprawde tak zle wygladam? Czekam az mi sie ryba rozmrozi ale chyba ***ne taka na patele bo glodny jestem Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-25 13:38:50

Tylko tutoriale to tutoriale. One nie powiedza Ci co zle robisz i jak to poprawic. No ale trenera spytam moze. Wsumie masz racje. Dzieki :)

Przed chwila dla brechtu klepałem sie z kolega.. jakoś zle uderzyłem i ból... po chwili spuchł mi kciuk.. moge nim ruszac,ale do konca zginac nie moge bo boli. Kiedy to zejdzie i przestanie boleć? CHodzę na siłke i bede beczał jak nie bede mogl przez to ćwiczyć :( zamieszczam zdjęcie mojego kciuka. http://www.bankfotek.pl/view/164772 Kośc mi sie [...]