zle

Z tego co widzę, to źle się napinasz Całkowicie spiąłeś łopatki, wtedy nie bardzo widać najszerszego, podpatrz jak inni napinają, spróbuj, a na pewno zobaczysz, że cośtam jest

mogą być dwie główne przyczyny: 1) zanieczyszczony środek jw. 2) wbijasz za szybko sok i źle rozmasowujesz po iniekcji

No ona ma najlepsze wyniki siłowe, więc czuję się bezpieczny jak jej tu nie ma Ehhh, ty to zawsze coś musisz źle zrozumieć... Pisz Milenka, masz immunitet Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-31 20:18:18

na brzuch inne cwiczenia bez gadania co do planu zle troszke robisz wszystkie cwiczenia na 1 partie dopiero potem zaczynasz 2 uporzadkuj to

Nad dietą muszę popracować. Dużo czytałem na tym forum i zamierzam ułożyć coś pod siebie i od listopada trzymać do końca roku samą dietę a od stycznia zrobić cykl na odżywkach - oczywiście dieta cały czas będzie, przynajmniej mam taką nadzieję ;). Ćwiczę w zasadzie 10 miesięcy z jedną przerwą ok. miesiąca ale nie napisałem, ze wyglądam źle. [...]

Klata - 20 serii Plecy - 25 serii Biceps - 20 serii Ee? To ja mam w splicie na taki biceps 8 serii, robię to źle? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-31 20:43:21

[...] dobry posilek potreningowy: mieso+ryz/ziemniaki/kasza i przed snem kostka twarogu ciezko stwierdzic w czym jest problem, moze masz niedobory tez jakis witamin skoro tak zle sie czujesz... mozesz tez kupic galicjanke i wypic cala po wysilku, ona uzupelni sod, magnez, wapn kwestia ile masz kasy wszystko o to sie rozbija sprinterek: a co wy [...]

Luz od ćwiczeń oznacza zupełny ich brak czy po prostu jakieś zmiany w planie (np. niewykonywanie ćwiczeń po których czuję się źle) ? Mój plan wygląda następująco : 6x6 dipsy 6x6 pompki z rękami wyżej niż nogi 6x6 pompki z nogami wyżej 6x6 podciąganie na drążku podchwytem 6x6 "pistolety" 4x6 ćwiercskoki 3x15 trudno to wytłumaczyć [...]

też miałem wielki zapał do a6w po tygodniu już mi sie nie chciało ale robiłem dalej, doszedłem do 40 dnia i sie w****iłem bo nie dostałem tego czego oczekiwałem tylko twardszy brzuch miałem ale to chyba wina że źle robiłem ciekawe po ilu Tobie się znudzi ;]

[...] teraz plan : Poniedziałek: Przysiad 5x5 wyciskanie na plaskiej 5x5 MC 5x5 wiosłowanie 5x5 Środa: uginanie ramion ze sztanga 5x5 wyciskanie francuskie do czoła 5x5 wyciskanie na stojąco 5x4 Piątek przysiady 5x5 wyciskanie na plaskiej 5x5 MC 5x5 wiosłowanie 5x5 i tyle poprawcie jak cos zle w planie i na pytanie odpowiedzcie odnosnie tych % thx!!!

ja lecytyne w kapsach brałem, z sylimarolem i bardzo nie polecam po 9 dniach takie bóle ze nie mogłem zasnac. Potem 2 tygodnie nie mogłem jesc i cały czas rozwolnienie. Jednym słowem nie brałem nic innego z osłonek ale to połączenie imo po****u złe.

W stażu treningowym ująłem okres intensywnego ćwiczenia. Zacząłem 2,5 roku temu, ale miałem rok przerwy. Tyle supli, bo niestety źle mi doradzono, a wiadomo jak najszybciej chciałem widocznych efektów, więc się posłuchałem. Odżywianie mam potężnie utrudnione. Mieszkam w internacie i żywię się na stołówce, bo muszę. Robię co mogę (dodatkowe [...]

Posiedziałem nad tym i nigdzie nie znalazlem informacji, ktora przekonalaby mnie do w/w cudownego działania. Podniesienie naturalnego poziomu teścia-jesli faktycznie by tak bylo, zapewne napar z owsa i głogu byłby rewolucyjnym specyfikiem, jednakze informacji, badan etc brak (chyba, ze zle szukam). Natomiast znalazlem szereg innych ciekawych [...]

Klata: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ- 3x10,8,6 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 3x10,8,6 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 3x10,8,6 4. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 3x10,8,6 Biceps: 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM(gryf prosty) [...]

jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie? 0,5 w 2 tyg. to nie tak zle. liczac 12 miesiecy/2=24*0,5=12kg w ciagu roku wiec jak bedzie szlo tym pedem to za rok bedziesz wazyl 70kg.

Źle mnie zrozumiałeś 2tab liv52 na każdą porcję mety Tak piszesz o tej ekonomi a dietę masz ułożoną bo to są dużo większe pieniądze niż meta i osłonki razem wzięte!

ty lepiej jescze poczytaj bo zle sadzisz, tren z boldkiem bez testo i bedzie si tak ???hahaa stary ogarnij sie

Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - to jest odpowiedz dlaczego nic nie idzie, źle w******lasz.

zle srodki dobrales teraz polecial bym: npp, prop, wino + aeoro i dobra micha

szczur to spróbuj jak nie brałeś u mnie na epi jedynym skutkiem ubocznym są wysuszone stawy ale po nim wejde na deke więc nie będzie tak źle hmm... ciekawi mnie czy są jeszcze jakieś środki podobne do epi albo i mocniejsze które działają podobnie czyli nie blokują Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-11-01 13:26:37