zle

Poza tymkonkurencje sa bardziej realne:bo przecież przy sprincie na 100 sędzia też nie podpowiada co zawodnik zle robi,podobnie jest w wiekszości sportów-co wytrenowałeś-to robisz-potem jest ocena startu i wyniku... w sumie tak

[...] się ,że jednak jest wiecej zalet i mniejsza presja na sędziów. Poza tymkonkurencje sa bardziej realne:bo przecież przy sprincie na 100 sędzia też nie podpowiada co zawodnik zle robi,podobnie jest w wiekszości sportów-co wytrenowałeś-to robisz-potem jest ocena startu i wyniku... A nie prowadzenie za raczkę zawodników podczas wykonywania próby. [...]

no szacunek, że podjąłeś się sędziowania pompeczek, każdy co innego robi źle a do tego 4 osoby na raz :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-09-22 18:42:17

sklep syfydy olej mct OLIMP MCT - to kompleks średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (Medium- Chain Triglicerides) pochodzenia roślinnego. W naturalnej postaci występują w bardzo ograniczonej ilości, a w pożywieniu ich głównym źródłem jest olej kokosowy. Czyli źle rozumuję że kapsy mct to "zastępstwo" wiórków kokosowych? Ale pytanie i tak takie [...]

Dążę do was z prośbą o pomoc, mianowicie chciałbym aby ktoś ułożył mi plan treningu na poniedziale środe i piątek. Gdzieś czytałem że najlepiej łączyć tak np. PON - klatka + biceps ŚR - barki + nogi PT - placy + triceps Jeżeli jest to złe połączenie to prosze o jego poprawe, a i jeszcze chciałbym gdzieś wepchnąć trening na brzuch. Trenowac bedę w [...]

Mateusz,powinno tak być że jeden zwraca głośno uwagę koryguje a inni liczą,bo gdy liczący będzie zwracał uwagę to źle policzy,dobitnie to pokazuje sędziowanie moich dipów https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AlLuqc1uoxupdGdwaXhyZUhrQVN4QkVXSTFISEN4M1E#gid=1 Sędzia który naliczył 42 zwracał mi kilka razy uwagę (stoi z tej samej strony co [...]

Wrzucam tabelkę pomiarową. Dodam tylko, że jestem około 2-3 dni przed @, i chyba nie jest źle. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69fbd70b08774cf0a5ae7a1e34af5271.png Czy mogę od jutra zacząć TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu)? http://www.sfd.pl/-t840097.html Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-22 21:04:12

Dlatego właśnie było trzech sedziów-czasem ktoś nie bardzo widzi styl danego zawodnika,może to źle ocenic ale wtedy jego nota odpada. Nawet jak sędzia chciałby tendencyjnie oceniać-dawanie max niskich not byłoby bezsensem bo i tak ta ocena odpadnie-widoccznie styl podciagania sedziemu nie odpowiadał,widzial jakieś uchybienia...

nudne to raz, dwa trzeba dawać nowe bodźce nowymi ćwiczeniami, różnorodne ściągania czy przyciągania nie są złe, oczywiście nie same bo wiosło czy drążek ma być, ale nie koniecznie w tych samych utartych wersjach Nudne?Możesz to rozwinąć? Skąd wiesz w jaki sposób trenował Sztywny poprzednio? I jak,plan oparty o kilka złożonych ćwiczeń + metody [...]

wy to jednak dobrze macie z tymi laskami, przynajmnie widzą że rośniecie, komentują źle lub dobrze ale jednak %-)

[...] I czy to jest normalne ze w te 2 tygodnie widzialem jak mi mięśnie rosły a dzis zauwazylem ze nagle jak by spadło. Jak kiedys cwiczylem to tez tak mialem ze na początku rosly mięsnie i bylo ok a po paru tyg malało i potem to tak różnie bylo. Czy ja cos zle robie czy po prostu to jest normalne lub tak naprawde nie maleją tylko mi się tak zdaje?

Czemu wiekszość pisze, żeby nie jesć tłustych potraw po treningu ? czy to na coś źle wpływa czy coś ?

drazekm Uuu żle policzyłem na filmiku faktycznie miałbym problem myślałem że 3 miejsce to 45 powt.A gdzie są te wyniki masti mi tłumaczył ale nie znalazłem.Mógłbyś wrzucić chociaż pierwszą 5. Proszę https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AlLuqc1uoxupdGdwaXhyZUhrQVN4QkVXSTFISEN4M1E#gid=1 Szymon Kapelski i Maksym Riznyk zrobili po 52 [...]

drazekm Uuu żle policzyłem na filmiku faktycznie miałbym problem myślałem że 3 miejsce to 45 powt.A gdzie są te wyniki masti mi tłumaczył ale nie znalazłem.Mógłbyś wrzucić chociaż pierwszą 5.

Czytałem już wiele artykułów na ten temat, ale jednak czytaniem nie zdobędę wiedzy i doświadczenia ludzi, którzy robią to kilka lat i po prostu w tym 'siedzą'. Nikt nie przewiduje 3 treningów innego sportu tygodniowo. Teorytycznie powinno się na przykład pobudzać dane partie mięśniowe co 48h, a jeżeli ćwiczyłbym we wtorek, a w środę mam trening, [...]

zle mnie zrozumiales :D tak czy tak, decyzja nalezy do Darka czy wchodzi w swiat impotentow i napakowanych idiotow czy nie %)

Nie mówcie, że jest tak źle. Zobaczcie sobie jak żyje ekipa Universala: Vaillant, McGrath etc. Oni mają sielankę dosłownie. Nie dość, że robią to, co kochają, to jeszcze im za to płacą i finansują tourne po świecie.

Trening z piłką by Obli(tydzień 2, trening 3 (w sumie 6): Padam na pysk. Zastanawiam się, czy tylko ja się tak meczę podczas ćwiczeń i to na tak niskich ciężarach. Jak sobie pomysle, że od przyszłego tygodnia 3 serie idą to... :)) Nie wiem, gdzie mogłabym cos jeszcze więcej wycisnąć. Pod koniec przysiady zaczęłam już źle technicznie wykonywać [...]

DNT Nie biegałam dawno dłuższych dystansów i postanowiłam sobie dzisiaj zrobić taki dłuższy bieg dla sprawdzenia. Nie jest chyba źle, skoro 10km udało mi się zrobić poniżej 56 min. Ostatnie 2 km na lighta, bo trzeba było jakoś do domu wrócić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eda33fa6dd34e168601fb6c612eb114.PNG Micha jeszcze nie ułożona do końca, więc [...]

Witam, mam pytanie do was moze wy mi poradzicie co robie nie tak, gdzie lezy blad bo niestety nie wiem, chodzi mi glownie o miejsca ktore sa zaznaczone na obrazku, chcialbym jakos je "wypelnic" aby jakos nabic tors , cwicze 2 lata z wiekszymi/mniejszymi przerwami, waze 75 kg i moj plan treningowy to split 4 dniowy, nie wiem gdzie lezy problem czy [...]