zle

gdybym nie pomyslal to bym zle odp na pytanie :P

Może źle to nazwałem, nie są to priorytety, dodałem jedno ćwiczenie na każdy trening aby bvardziej zmęczyć te mięsnie. Co do tego kalkulatora to posłużyłem się nim aby ułożyć diete bo jeszcze tego zapotrzebowania nie umiem 'znależć'. Moja dieta, wrzucam jako miniaturkę, bo rozmiar jest zbyt duży :) http://imageshack.us/a/img12/4537/vjfv.th.jpg [...]

a6w kolego robie na brzuch a nie na spalenie tłuszczu , moze to źle zabrzmiało . Diete mam tą IF i sqn1500 wiem że dieta to podstawa ale tak ci powiem żę jak pocohdziłem na siłke to odrazu lepiej wyglądam bo też spaliłem sadła więc nie p****** a do tego jeszcze powli np. widac mięśnie na bicku czy coć

Nie chcę Cię denerwować, ale od 5 tyg. można iść na zwolnienie i dostaje się jeszcze tabletki na podtrzymanie ciąży :/ Są na szczęście jeszcze tacy lekarze, którzy tego nie robią, ale tacy mają złą opinie na portalach bo "nie dba o pacjentki i mówi o dziecko, że płód nie żywy. jak można dziecko nazwać płodem..." Ja może i źle postąpiłam, ale do 12 [...]

wypracowanie od Stevena :-) Omielańczuk vs Guelmino - 1R Omielańczuk, 2R bliska, ale raczej dla Guelmino, 3R do momentu KO to Guelmino - z tego co pamiętam, bo już zapomniałem i mogę się mylić a drugi raz tej walki nie zamierzam oglądać z wiadomych względów. KO ładne, dobra kontra, zdziwiłem się, że Daniel ma jeszcze paliwa na tyle żeby tak [...]

zawszę podpytuję, bo ja się czułem okrutnie źle... Jednak każdy jest inny, jeszcze raz sukcesów :)

Zawsze się mierzyłem rano na czczo, ale teraz mam szkołę i rano mam trochę innych spraw :D Pusty żołądek mam więc nie jest tak źle i wymiary są takie: Barki: 112cm Klatka: 92cm Pas: 99cm (pękła seta %-)) Biodra: 104 Udo: 65 Na początku: Barki: 112cm Klatka piersiowa: 96cm Pas: 105cm Biodra: 108cm Udo lewe: 68cm No i mją najsłabszą partią są [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Odżywianie : zjem wszystko Cel : redukcja Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+aero+hiit+basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Thermo Shape 2.0/Termo Extreme, Białko [...]

Bazując na powyższym -> Twoja technika w przysiadzie nie jest dobra. Dlaczego? Skąd taki wniosek? Uda i łydki miałam rozbudowane zanim zaczęłam cokolwiek ćwiczyć, bez jakiegokolwiek sportu, nie mówiąc już o ciężarach. No łydki były odrobinę szczuplejsze. O jakiś 1 cm. Widać taka moja uroda. I co z tego, że na ginie dałaś ileś tam sztabek? Ja [...]

ja sie przed chwila dowiedziałem że na "Co tam kochanie?" odpisuje się "oka/źle" a nie 10 smsów po 210 znaków z opowieścią minuty po minucie w pracy ^^ " %-) odpisałaś mu nowelą?? Dobrze że nie była to powieść-rzeka... %-)

ja sie przed chwila dowiedziałem że na "Co tam kochanie?" odpisuje się "oka/źle" a nie 10 smsów po 210 znaków z opowieścią minuty po minucie w pracy ^^ " %-) odpisałaś mu nowelą?? musiałam mu o was opowiedzieć ;-) dobrze ze tak mało się dzialo na forum to mial farta AKURAT :-D

dzisiaj dostałam informację, że nie mam obniżonych udziałów w projekcie jak "koleś X", bo on jest młody i jeszcze musi się sporo nauczyć. Zaakceptowałam ten fakt. to żle, czy dobrze?%-) Moja twarz też nie wiedziała i wyszło "Ale zaye.... ej... czekaj... "

ja sie przed chwila dowiedziałem że na "Co tam kochanie?" odpisuje się "oka/źle" a nie 10 smsów po 210 znaków z opowieścią minuty po minucie w pracy ^^ " %-) odpisałaś mu nowelą??

dzisiaj dostałam informację, że nie mam obniżonych udziałów w projekcie jak "koleś X", bo on jest młody i jeszcze musi się sporo nauczyć. Zaakceptowałam ten fakt. to żle, czy dobrze?%-)

ja sie przed chwila dowiedziałem że na "Co tam kochanie?" odpisuje się "oka/źle" a nie 10 smsów po 210 znaków z opowieścią minuty po minucie w pracy ^^ "

o męskich tyłkach rozmowa, a ja przy garach stoję, jak żyć? Corum, jak w szkole? Dobrze było.. Nikt tam nie chciał dla niego źle. Zna go kuratorka i policjant też.. (chociaż od czasu jak całą noc szukało go 700 ludzi to jest dość rozpoznawalny przez słuzby mundurowe do tej pory..). Po prostu trzeba go w karby wziąć bo się bisurmani z lekka

Mi się wydaje , że pięść jednak ma większą moc. Jest większa niż punkt końcowy łokcia , do tego większy zamach. I zarówno przy krótkim sierpowym ( np w półdystansie ) jak i długim ( cepy Foremana ) może mieć dużą siłę. Nie wiem czy wielkość tutaj ma znaczenie ale na logikę , przy uderzaniu np. mlotkiem wielkość główki ma znaczenie. Przy pełnym [...]

czy jeśli w diecie będzie sporo produktów typy twaróg jagórt serek mleko kefir maślanka to może miec to negatywny wpływ na budowe sylwetki (osobno redukcja osobno masa to pytanie) chodzi mi o to czy moze odkładac się jako tłuszcz lub miec inne negatywne skutki. Jak będziesz urozmaicał i spożywał również inne źródła białka to nie będzie źle. Zależy [...]

Owco, dziękuję za zainteresowanie };-) Właśnie nie mam pojęcia, bo na złe samopoczucie nie narzekałam. W każdym razie, wydaje się, że to była jednorazowa akcja, bo dzisiaj czuję się zupełnie normalnie :-)) Trening wolałam przełożyć na jutro, ale sądzę, że poszłoby OK. Jak to mówią, co się odwlecze to nie uciecze %-)

20.09 - piątek burpees 17 Zapomniałam zjeść śniadania a wychodziłam do miasta, zorientowałam się po drodze. Kupiłam gotową kanapkę z bułka. Zrobiłam sobie zresztą tego dnia dzień luzu z dietą. Treningu nie było - tylko spacer po lesie za grzybami :-D, próżno u nas w Anglii szukać grzybów ale satysfakcja jest z łażenia po lesie. Zwłaszcza, że tam [...]