zle

[...] 8x26kg 4x8x32kg ( myslalem ze waskim uchwytem bedzie ciezej temu mniejszy ciezar a sie okazalo ze latwo poszlo, tricepsy nic nie spompowane;/ moze robie to cwiczenie zle technicznie, poradzcie mi jakie cwiczenie moge robic zamiast tego) Wspiecia (nie robilem bo po treningu nie dalem rady zarzucic 32kg na barki, znacie moze jakies inne [...]

[...] to cwiczenie) wyciskanie na plaskiej waskim uchwytem ( zrobilem srie rozgrzewkowa i wzialem sie za 38kg a ta sztanga zaczela mi latac w jedna pozniej w druga strone;/, zle robilem technicznie poradzcie mi jakies cwiczenie latwe na triceps) wspiecia 12kg( pierwszy raz robilem to cwiczenie, taki ciezar, robilem wspiecia na jednej nodze na [...]

[...] waskim uchwytem 4x5x38kg ost. 4x8x44kg wspiecia 18kg ost. 18kg W kazdym cwiczeniu zmniejszony ciezar lub liczba powtorzen, to przez to ze strasznie boli mnie gardlo i zle sie czuje. Jednak pomyslalem sobie, ze lepiej bedzie potrenowac z mniejszym ciezarem niz wogole dzisiaj nie cwiczyc. Mam nadzieje ze pojutrze juz bede zdrowy i wykonam [...]

[...] 3x6x48kg wioslowanie sztanga 2x8x35kg ost. 2x8x35kg martwy ciag 2x8x65kg ost. 2x8x60kg wyciskanie francuskie 2x10x12kg ost. poprzednie serie sie nie licza bo byly wykonane zle technicznie uginanie ramion ze sztanga 2x8x28kg ost. 2x8x28kg wspiecia na jednej nodze 2x30x20kg ost. 2x30x20kg brzuszki 2x25x5kg ost. 2x25x5kg trening spoko, wyciskanie [...]

[...] 3 X 10 Rozpiętki 3 X 8 Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc 3 X 10 Co do tego zastanawiam się czy nie zmienic na wyciskanie na ławce skośnej A Dzisiaj szmałem 10:00 2 kanapki z białym serem , tosty A teraz lecę do sklepu po makaron ;-) Pozdro jeśli jest coś zle to piszcie . ;-) Zmieniony przez - kudy w dniu 2011-11-19 12:12:52

[...] siłki ze cwiczenia tak bez niczego to nie to samo... śa to monotonne cwiczenia. Waga po tych w sumie dzis jest 11dzien poszła o 2 kg wiecej.. takze wydaje mi sie ze nie jest zle siła na wycisk tez poszła 5kg wiecej.Takze koks działa a to ze obwody szybko nie idą to przez proviron.No ale trzeba wybrac albo szybko wzrost masy i powiększenie gino [...]

[...] o suplach bo 120 bialka moge wykrzesac z naturalnych tylko, a sam piszesz ze to malo. Biegam po silce, bo prowadze bardzo nie uregulowany tryb zycia. Niestety. Wiem, ze to zle ale niewiele moge z tym zrobic. W tygodniu zarywam 3,4 noce. Czesto w innych miastach czyli w ciagu dnia przemieszczam sie autem lub pociagiem po calej polsce. NIe daje [...]

wow Na termogenikach nie ścina się tak gwałtownie diety, za mało wiedzy do praktyki, zanim się bierze za takie coś to na serio trzeba nazbierać o tym informacji Jak masz szczęście to jesteś chory, ale możliwe, ze to jakieś niepowołane działanie ze względu na jego złę stosowanie Ps: Idz lepiej do lekarza

Fat Attack Pro II Fat Attack jest kombinacja bioaktywnych ciałek prostych (globulin) - peptydowych D z peptydem sojowym S. Oba peptydy modeluja przemiane tłuszczów i węglowodanów zapobiegając wchłananiu substancji odżywczych do komórek tłuszczowych. Substancje te trafiają do beztłuszczoej tkanki mięśniowej. W rezultacie tej bioaktywnej funkcji [...]

Żółte oczy , skóra ... to objawy powyższonej bilirubiny. Bilirubine wytwarza żoładek. Przy jej złej ,,redukcji'' są właśnie takie objawy. (przy dużym stężeniu dochodzi jeszcze ból głowy i takie kołysanie). Sprawdzi się pod kątem choroby (genetycznej) gilberta. Miałem tak samo jak ty. Tylko że trafiłem do szpitala pod kroplówke po 3 dnich przeszło [...]

Kakredka mówie ci ze nowym zawsze trener daje labe a wręcz każe wszytkiego nie robić i ci powie ze jak bys sie źle poczuła czy sie zmęczyła to nie robisz. Nie ma sie czego bać będzie dobrze Skalpel 90: Klub jest na ul. Seminaryjskiej i przyjdz zobaczyć jak wygląda trening bo nikt ci tu nie bedzie opisywał całego przebiegu treningu bo treningi sa [...]

Możliwe że źle sie zrosło? Nikt tu nic nie pomoże tylko lekarz, rtg.

4 miesiące cel to technika systematyka i progresywne zwiększnia ćiężaru. twój CUN zaadoptuję się do tego czego skutkiem będzie siła. Przysiad nie robiłem Martwy Ciag nei robiłem - a to bardzo żle to jest podstawa w budowie siły panie drogi. zacznij od podstaw FBW jednodniowe - dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) [...]

Poradzisz sobie jak zdasz za 5 razem to nie będzie źle ale życie Ci zdania za pierwszym

Oj źle zacząłeś ,trzeba było coś ugrać bez dopingu bo kiszka jest, hcg bij tak jak Lodziak pisze,cykl do przedłużenia ,zrób ze 20 tyg ,mlody jesteś więc to ma być cykl , na testo non stop czas przyjdzie , podbij dawkę ,bij nie 2 razy week tylko co 4 dzień w odpowiedniej dawce.

Moj kumpel bije z UC . Jak to on powiedzial : "Dziala jak powinien" . Wiec chyba nie jest zle.

dokładnie, przecież większość ludzi się źle odżywia i ich zapotrzebowanie witaminowe nie jest zaspokojone nawet w 60 %

Do wakacji dużo czasu spokojnie wejdź na zbilansowaną dietę . Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

[...] waga i masa, niestety masa spada, sila spada, ale troszke zawsze zostanie, przy dobrej diecie i treningu masa miesniowa tez bedzie nie za duzo ale zawsze, no ale sa lepsze sposoby, deca, meta Lepiej chyba by bylo zeby kolo sobie zrobil porzadna diete i uzupalnial ja gainerkiem czy tam baielkiem, ale jak chce to mono nie bedize az takie zle chyba

1 Tak bo wtedy się uczysz techniki 2 Nie luzujesz nic, a jak luzujesz na samym dole to źle, mozliwe że luzujesz z powodu bo opierasz łokcie o ziemie i momentalnie zanika napięcie mięśniowe 3 lepiej wypuścić, co spowoduje większy zakres ruchu, nie musisz nie wiadomo jak mocno rozciągać 4 moze za bardzo te nogi uginasz, 5 jeśli masz gdzieś [...]