zle

Igor - Twój problem nie jest jednostkowy, być może jesteś uczulony na niektóre produkty. W szczególności uczulają: − produkty zbożowe, − białko pochodzenia krowiego, − jajka, − orzechy. Idealnie problem ten omówił Michał Karmowski w tym odcinku (3 pytanie): https://www.youtube.com/watch?v=-aPK5jpP-KU Jedynym wyjściem jest wyeliminowanie [...]

Mariusz-no to Festiwal będzie troszkę szybciej niż się spodziewałem :) Niby 4-dni,ale ta opłata startowa lekko zaskakująca-widać ze sponsoringiem kiepsko,chyba że koszty też mocno wzrosły... Wycwiel-chyba z tymi uczestnikami we Wrocławiu nie będzie aż tak żle.;-) Planujesz przyjazd do Poznania 22-marca? Tak średnio sobie wyobrażam jednak to WW na [...]

MAm pytanie, obecnie jestem na redukcji, wszystko ladnie pieknie, ale mam pewne obawy co do mojej diety, a dokladniej z rozkladu BTW Bialka ok 2-2.3g/kg, Tluszczy-ok 1.2-1.7g/kg, a wegli tyle co z warzyw ( ktorych jem nawet sporo) z owocow ( typu jablko raz na dwa dni, grapefruit codziennie jeden) Co o tym myslicie ? Dorzuć jakieś węgle z ryżu, [...]

[...] stanowiskach. Nie bede Wam pisal ile razy z chuda lezymy i wspominamy nasza Polske. Oboje kochamy nasz kraj, ja bez przesady oddalbym za niego zycie. Nie bylo nam w Polsce zle, sklamalbym gdybym sie skarzyl i bylaby to obluda. Ale smutna prawda jest taka, ze u Niemcow jest nam lepiej. Chyba nigdy sie z tym nie pogodze, ale teraz mam rodzine, i [...]

Czy to nie będze złe połączenie przedtreningowe : kreatyna mono + kawa ? I czymożna mieszać kreatyne/inne suple z cepłą wodą /mlekiem?

Cześć, część z Was zapewne mnie już zna, część nie. Zacznę więc od początku. Jestem Pająk, mam 21 lat, przy wzroście 176cm ważę 83,4kg i mam śliczną oponkę. Dzięki niej jak uderzy we mnie auto to mniej zostanie z auta. Próbowałem wielu technik motywacji, a dziennik treningowy jest ostatnią i najbardziej ekstremalną z nich. STATYSTYKI NA DZIEŃ [...]

kuźwa, taka wypiske zrobiłem długą i usunąłem przyupadkiem looooool:/ zaraz znowu napisze:/ Ogólnie źle się czułem dzisiaj, zmeczony, niewyspany - brak checi do zycia. mialem olać ale dziewczyna wyciagnela i jakos psozedlem. potem sie rozruszałem i źle nie było Trening Szukanie maxa w MC 3x 60/80/100/120 WOD 1 Na czas MC 10x 60kg 8x 70kg 6x 80kg [...]

Myślałem, że siła bardziej mi spadnie. Ale nie jest źle. Dzięki spadkowi wagi i nieznacznym spadkom siły podciągam się sam już 20 razy do klatki :-) Kolejny życiowy sukces! Aha, moja waga domowa jest o kant dupy potłuc. Rano dzisiaj na czczo ważyłem się i wyszło 97,6kg. Na siłowi, po 3 posiłkach i nie wiem ilu L wody wyszło 96,2 :-)) Ale ta waga [...]

tez na poczatku robilem zle, probuj nawet pustym gryfem i aby technike szlifowac i trenuj prostowniki, wazna sprawa %-)

Nie ma nudnych ćwiczeń! Są za to ćwiczenia źle wykonywane! Chyba żartujesz, że masz problem z 40dkg ryżu? MC skończyłeś na tym samym ciężarze i liczbie powtórzeń co i ja dzisiaj. Ja chcę zwiększać ciężar i Tobie to samo radzę! Ciężar buduje mięśnie i siłę - w rozgrzewkowych seriach robię tylko 10p aby zachować siły na konkretniejszy ciężar.

No dietka nie wygląda źle, w sumie jakiś większych zastrzeżeń nie ma, powodzenia, życzę masy i będę stalkerował.

Jestem po pierwszym poniedziałkowym treningu, i pytam czy mógłbym " wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie " zamienić na ćwiczenia na wyciągu? Czuje, że robię źle te ćwiczenie i nie chce nałapać kontuzji.

dlatego pisze o pomoc w rozplanowaniu cyklu wiec stwierdzenie ze jest zle rozplanowany jest bezsensowne

ankieta pełna,cykl źle rozplanowany

Sam zacząłem źle, myślę, że tak. FBW na pewno da więcej.

W kwestii Murańki. Miejsc na IO jest 5. Matematyka jest nieubłagana w tym względzie. Chyba, żeby zabrać lewą połowę Kubackiego i prawą Murańki... Mówiąc poważnie, to Klemens swoim zachowaniem potwierdza niedojrzałość do takiej imprezy. Każdemu z nas kiedyś coś w życiu nie wyszło tak, jakbyśmy tego chcieli. Wiadomo, że chłopak może czuć się źle. [...]

albo źle mierzycie %-)

[...] gratuluję! Piszesz, że masz średnią dietę i chcesz suplementować, wątpię, że wgl można ją tak określić, więc suplementację w takim wypadku to bym sobie odpuścił :) a to zle, że tutaj po raz pierwszy napisałem?:) no jest ''średnia'' ponieważ nie mam jak sobie pichcic i robic kuchenne rewolucje bo czas pracy na to nie pozwala. A nie mam ciagle [...]

Sniadanie 0 bialka pelnowartosciowego? Zle Po treningu twarog ktory sie b.dlugo trawi? Zle Na kolacje 2 jajeczka,nie jestes kobieta zjedz wiecej!zle

No od nich, tzn zapotrzebowanie wyliczyłem sobie sam według wzoru podanego na forum, liczyłem nawet dwa razy, bo myślałem, że może za pierwszym coś źle policzyłem ale tak wychodzi. Trochę te posiłki są skromne, ale jako że nie bardzo się na tym znam to liczę, na pomoc