zle

Zasugerowałem się swoim stażem przy wyborze grupy. Mam 25 lat i w sumie jakieś podstawy mam. Zależy mi bardziej na podpowiedziach typu "zamień to ćwiczenie na/ zmień kolejność przy/ dodał-odjąłbym to, ponieważ..." każdy jest inny i innaczej reaguje na różne treningi ale są pewne zasady, które być może źle interpretuje/nie znam ich/źle [...]

Witam Was Drogie Ladies po długiej przerwie :-) Dość długo wahałam się, czy napisać... bałam się, że mnie skasowałyście z Forum za tak długą nieobecność, ale widzę, że jeszcze jestem i bardzo mnie to cieszy. Potrzebuję Was, Waszej siły i motywacji. Powiem w skrócie co się działo, jak mnie nie było. Na siłownię chodziłam, ale nie zawsze [...]

[...] piekielne? Cieszę się że są ludzie którzy w tych czasach wyznają dobre wartości, wierzą w Boga i jego zasady, trzeba tylko pamiętać żeby to się nie obróciło w fanatyzm. zle rozumujesz kolego,jeżeli bijesz niewnnego człowieka to owszem robisz zle .Ale nie jeżeli chodzi o trening gdzie jest trener ,ochraniacze,nie bijesz 100% siły i nikt [...]

Dlaczego słabizna? W sensie, że jakieś złe ćwiczenia, czy dni źle rozłożone? Właśnie myślałem nad tym, by nogi dać na oddzielny IV dzień i dać więcej ćwiczeń. Jeśli przestawiłbym nogi na IV dzień, a na III tylko barki, to byłoby dobrze?Jakie ćwiczenia w takim razie mi polecasz?

Witam,Chciałbym z wami Współpracować,Jestem Ambitny,Mam motywacje na Treningi, I żadnego opieprzania z mojej strony,Jak zobaczyłem Ze Luca dostał taką szansę,to chwyciła mnie zazdrość,Tacy Trenerzy Instruktorzy Dietetycy,To się w głowie nie mieści,I pomyślałem Ze Chłopak Dostał Taką szanse i z niej nie korzysta,Ale widzę ze Szukacie prawdziwych [...]

No pogadaliscie sobie ze zle ze ch*jowo ale nadal nie wiem co robie źle

Ogólnie moi rodzice mieszkają w małym mieście, miał konsultacje z diabetologiem. Niestety jak mówi mu, że ciągle źle się czuje to jak groch o ścianę, dlatego na razie chciałem tutaj rady zasięgnąć przed dalszym działaniem. Prawdopodobnie zabiorę go do jakiegoś specjalisty z warszawy. Dodam jeszcze, że bierze dodatkowo glucophage. Chwilowo nie ma [...]

[...] wie wogole na czym polega racjonalne odzywianie w tym sporcie? Oburzacie sie na widok gotowanego miesa a potem płacz typu "sterydy mi zrobily kuku" ojejeju jeju jakie one sa zle. Trzeba na cos zrzucic zeby zatuszowac swoja nieudolnosc;-) Taki rodzaj atrybucji zewnetrznej typu "ja wszystko robilem dobrze!!!!! udupilo mnie 250mg testa!!!!!!" [...]

ale ja to źle znoszę, tak źle że sp*****lam do tatusia.

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiejszy trening. Barki: 1.Military Press 20x10/30x10/40x10/45x10/45x7/35x8 fajnie poszło ale miałem nadzieje że będzie więcej siły ;/ 2a.Unoszenie Bokiem jednorącz z linką wyc. dolnego 2b.Unoszenie bokiem w opadzie jednorącz z linką wyc. dolnego [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiejszy trening. Barki: 1.Military Press 20x10/30x10/40x10/45x10/45x7/35x8 fajnie poszło ale miałem nadzieje że będzie więcej siły ;/ 2a.Unoszenie Bokiem jednorącz z linką wyc. dolnego 2b.Unoszenie bokiem w opadzie jednorącz z linką wyc. dolnego [...]

WItam :) Dawno mnie nie było forum ( zapomniałem że mam tu konto :D Odnośnie moich treningów: Tak ćwicze tyle godzin codziennie i 7 dni w tygodniu,ktos mówi źle bo mięśnie nie odpoczywają...ja tam regresu nie widzę ;) Na siłownie nie mam zamiaru chodzić,chyba że będzie darmowa wejściówka to przyjdę i zrobie podciągania z obciążnikami ;) [...]

Trochę wczoraj przesadziłam z białkiem i tłuszczami a za mało węgli było. Treningu nie było, źle się czułam po jazdach, wieczorkiem zapakowałam się w wyro wypiłam theraflu maxi grip, antybiotyk skończyłam w sobotę 3 dniowy ale podobno działa ok 10 dni. No to u mnie nic nie zdziałał. Dziś mi jest mi wyjątkowo źle mam dreszcze, zimno mi i siedzę w [...]

Dekalog - jasna sprawa. Wcale nie jest jasna - możesz mi jaśniej? Co Ci mówi co jest dobra a co złe? Są tam pewne nakazy, ale skąd wiesz po nich co to jest "dobro"? Prawo naturalne - wewnętrzne przekonanie człowieka o tym, co jest dobre, a co złe. - wiesz kim są psychopaci, socjopaci? Jak byś ich wpasował w koncepcję prawa naturalnego?

powoli będę wprowadzał zmiany, dzieki za wskazówki wpiska bedzie z wczorajszego treningu to jeszcze bez tych nowych zmian;-) musze z tą linką spróbowac, próbowałem kiedyś ściągania na triceps i imho linką mi słabo wchodziło ~~~~~~~~~~ Środa – 24.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3736 kcal [...]

Środa – 24.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3736 kcal 285 g białka 88 g tłuszczu 437 g węglowodanów http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Grubośc pleców: 1.Podciąganie podchwyt troche szerzej niż barki rampa 6 6xcc / 6x2kg / 6x4kg / 6x4kg / 6x5kg 6xcc / 6x2kg / 6x4kg / 6x5kg [...]

Źle się czuję, ale tak źle duchowo :( Zna ktoś jakieś lekarstwo na chorobę duszy ?

[...] tylni x6 15,5kg, 4 obowdy, 1min. przerwy Planowalam 5 obwodow, ale sie nie udalo }:-( Przeraza mnie ten spadek sily, nie myslalam, ze po 4 tygodniach przerwy bedzie az tak zle. W 3 obwodzie przy przysiadzie przednim zrobilo mi sie niedobrze #-P rece mialam jak galareta, ledwo PP robilam @@-) az wstyd wypiski dawac :( 25.10 czwartek TRENING 10x [...]

Aaa i nie kombinuj na początku za dużo w domu na własną rękę, bo łatwo nauczyć się źle danego ruchu - a dużo trudniej jest potem usunąć złe nawyki, niż nauczyć się czegoś od początku dobrze.

No i znowu muszę się z Tobą zgodzić, tym razem w tu: Jeszcze jedno: bez przesady, żaden ze mnie uczony :-D przepraszam, za tę małą złośliwość, ale jak tak teraz analizowałem to co napisałeś na poprzednich stronach, to nie napisałeś ani nic nowego, ani odkrywczego, a nawet często gubisz się i stosujesz tzw. hipotezy ad hoc. Nawet mam wrażenie, że [...]