Suplementy przy 2 treningach dziennie

Po pierwsze spytaj trenera, a po drugie wszystko przyjdzie z doświadczeniem.
1. Trener nie pokazywał przejść między pozycjami? IMO najprościej będzie jakimś sweepem, tutaj jest kilka/kilkanaście możliwości.
2. Np. balachę, omoplatę, trójkąt rękoma, duszenie krzyżowe i wiele, wiele innych - to też trener na pewno wcześniej czy później pokaże.
3. Pilnowanie szyi i kołnierza, chowanie głowy/szyi między barki, nierozglądanie się na boki.

Jak pisałam wcześniej - ze wszystkim tym przestaniesz mieć wcześniej czy później problem, ale potrzebujesz trochę doświadczenia, które przyjdzie z kolejnymi sparingami - w trakcie których warto jednak mimo wszystko spytać trenera lub bardziej doświadczonego kolegę, co można zrobić w tej czy innej sytuacji, bo nie masz pomysłu itp.

Saida dobrze pisze najlepiej jak Ci ktoś pokaże w klubie daną technikę, bo zawsze można skorygować błędy

Autorze,
na przyszłość, proponuję się jednak trzymać tematu
albo załóż nowy topic albo zapytaj w spamie i bedzie git.

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-10-25 16:44:29

Aaa i nie kombinuj na początku za dużo w domu na własną rękę, bo łatwo nauczyć się źle danego ruchu - a dużo trudniej jest potem usunąć złe nawyki, niż nauczyć się czegoś od początku dobrze.