zle

Nie jest zle.Troszke gorzej by bylo jakby okazalo sie to 19 czerwca ;) Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-06 13:32:13

[...] troche inne posiłki (nie jem ryby na kolacje)bo nie mam kiedy - trzymana w 99% a moze nawet w 110% - masa razowego,sera,szynki i bananów - co 2,5h cos jadłem - wiec nie było zle - gdy inni zarli słodycze - ja kanapeczke z szyneczka i serkiem - pychotkaaaaaa Na obiad - ale to juz ze sklepu - znowu opcja fryty + hamburger - lub kanapka z grahamki + [...]

ja gotuje...źle sie czuje

trenowalem judo. moj trener potrafil lac nas pasem po plecach jak cos robilismy zle np. pompki ale to nas motywowalo. ogolnie byl zaje.bistym kolesiem ale czasem przeginal

Miałam okazję poznać senseja, który strasznie traktował swoich podopiecznych. Za to, że źle ktoś siedział, potrafił podejść i kopnąć w twarz. Taki był z niego fanatyk, że szok... O_O

Rzeźba polega na podkreślaniu mięśni "wycinając" je z niektórych miejsc. Po prostu rzeźbienie w mięśniach. Dla tego na rzeźbie zawsze coś masy poleci. Jest też coś takiego jak definicja. Ta z kolei polega na dobudowywaniu mięśni w niektórych miejscach tak żeby nabrały wyrazu. To mniej efektowne w rzeźbieniu ale poleca się to głównie [...]

zorek11 http://www.nosumo.com/pics/muscleMan.jpg 68krz69 Faktycznie, źle przeczytałem, zwracam honor :)

Mistrz świata BJJ, Ronaldo Jacare świetnie rozpoczął swoją przygodę z DREAM, pokonując z łatwością w pierwszej rundzie Amerykanina Ian Murphy. Jacare awansował do następnej rundy i udzielił wywiadu na wyłączność witrynie TATAME.com Co myślisz o swojej pierwszej walce w DREAM? Była świetna. Pokazałem swoje umiejętność, ale muszę ciągle podwyższać [...]

[...] sztangielkami 3x12wywal -Wyciskanie sztangi zza głowy 3x8 jako pierwsze cwiczenie I to by było na tyle,proszę o poprawę. Z góry dziekuję,pzdr. No to tak plan poprawiony w miare polaczenie parti jest zle wiec cwicz wg takiego polaczenia: pon klatka+biceps sr plecy+biceps pt nogi barki lub pon barki biceps wt nogi czwartek klatka + tric pt plecy

W czwartek będzie 4 tygodnie od stosowania diety, przytyłem 2kg więc myślę że nie jest źle. Od poniedziałku biorę Gainera vitla max 2 zobaczymy jak to będzie za kolejne 4 tygodnie :)

Źle zrozumiałem. Odżywka nie zastąpi posiłku.

Bassplayer, masa jest.. nie jest źle.. Stafu, świetny kabel!!

5 Maj 2008 POniedziałek Długo myślałem jak zrobić siady, ale jedna zszedłem na 4x4 i nim wykonałem siady. SQ: 50-8 pow 70-6 pow 90-5 pow 110 4x4. Wykonane, więc za tydzień można ruszyć dalej. Cwiczenia pomocnicze: Przysiady z przody: 70-6x3 serie. WL: 50-8 pow 70-5 pow 80-6x4 pow Nie było tak żle Cwiczenie pomocnicze: WW: 70-4x4pow. PS. Trening [...]

Witam Zmniejsz ilość białka, zwiększ ilość węgli (mam na myśli tą wyliczoną przez Ciebie) Co z warzywami – nie widzę ich tutaj. Zmniejsz ilość posiłków – zrób jakieś bardziej konkretne posiłki. Nie jest tak źle.

heh, widocznie źle mnie zrozumiałeś , nie myslalem nawet o takim polaczeniu... a spieszyc, mi sie nie spieszy chce tylko wykorzystac, pozytywnie ten czas, w którym dieta bedzie nie najlepsza

heh, widocznie źle mnie zrozumiałeś Tak tez myslalem Zycze powodzenia ;p

slyszalam ze jak sie przebije zle jezyk to mozna stracic smak a mi ma przebija jezyk kolezanka wiec niewiem czy to dobry pomysl... jak myslicie??

Jeszcze bym bana wyhaczyl Gorzej jak ktos zle doczyta zdanie ponizej i pozniej bedzie ze cwiczy tydzien tym planem i nie ma 5cm w bicepsie wiecej. (...)wiec jesli ruszycie ostro na treningi miesiac czy dwa przed wakacjami i bedziecie katowac klate i bika cztery razy w tygodniu napewno sobie nie pomozecie a wrecz przeciwnie(...). pozdrawiam

pozy jak z pyty strzelil ale nie jest zle

Dziękuje bardzo za pomoc i wyrozumiałość:) Jestem nowy na forum, więc tego mi było trzeba ;) A "sogi" to są dobre, czy złe pkt ? (taki mały offtop)