zle

edit: chyba źle zrozumialem Twoje posty o wynoszeniu rzeczy ;) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-05-06 18:19:07

Iza tak, te wisło to trochę za cięzkie dla ciebei jest, mimo wszytsko, generalnei nei jest żle ale staraj sie nei lecieć za wyciagiem za każdym razem do przodu, odchyl si edo tyłu i tak pozostań

http://www.sfd.pl/Informator_WIELKOPOLSKI-f203.html. To jest nad działem Aktualności-kulturystyka i fitness, jak złe województwo to ustawiasz tam sobie lokalizację jaką chcesz i klikasz. Inna sprawa: na kij Ci ktoś z forum? Idź na siłkę i nawiązuj znajomości bezpośrednio tam, pytaj trenera czy jakiegoś normalnie wyglądającego i porządnie [...]

Wrażenia maturalne pod koniec tygodnia. :-) Nie jest źle, nie jest dobrze. %-) WYNIKI @@-) Trójjodotyronina całkowita 0,92 (0,91-2,18) Tyroksyna 5,70 (5,91-13,20) TSH 2,660 (0,510-4,300)

[...] pod koniec 16x10/16x10/16x10 16x10/16x10/16x10 Wyciskanie na skosie dodatnim 3x10 20x10/22,5x5+5/25x3/22,5x6 - porazka, pfff 20x10/22,5x10/25x5+3 22,5x9/22,5x8/22,5x6 - zle zaczelam, powinnam byla zrobic 20/22,5/25 20x10/20x7/20x7+3 - walcze! 20x10/20x6+4/20x6+4 20x9/20x7/20x4+4 Sciąganie drązka wyciągu górnego do klatki 3x10 [...]

[...] A Przysiad * izometria 52,5kg/52,5kg/52,5kg/52,5kg/52,5kg x5 50kg/50kg/50kg/50kg/50kg x 5 - tu jest spory zapas, ale... * 50kg/50kg/50kg/50kg x 5 / 50kg x 4 - w ost. serii zle wystartowałam i nie mogłam się już dobrze ustawić 47,5kg/47,5kg/47,5kg/47,5kg/47,5kg - technicznie o wiele lepiej 47,5kg/47,5kg/47,5kg/47,5kg/47,5kg - delikatne pieczenie [...]

Ehhh za wszelka cene chcialem uniknac "podbijania" tematu czy jak to zwal, ale jak widze czasem o jakie pierdy ludzie pytaja w nowym temacie to mnie czysci. Wypowie sie ktos jeszcze? Po przemysleniach sproboje rotacji ww. Pozdro czekam na rady/opinie zle i te gorsze. ppotrzebuje motywacji :-) Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-05-08 18:42:33

Po pierwsze jak ustalasz sobie jakieś zapotrzebowanie kaloryczne to trzymaj je na tym samym poziomie a nie skacz co dziennie na inna ilość Po drugie strasznie mało warzyw jest w Twojej diecie. Po trzecie nie wygląda źle ale wrzuć już na odpowiednim bilansie kalorycznym. P.S. Co to za dziwne ilości czasami się pojawiają? Jakie dziwne liczby?

Nabiał dobrej jakości nie jest zły. Dobrej jakości czyli niestety ale nie to co nazywasz mącznym klajstrem vel jogurtem. Ogranicza się go u osób, które źle go tolerują, mają choroby gdzie nabiał nie jest wskazany lub opierają większość swoich posiłków na nabiale.

No właśnie nie czuję aby mnie coś brało , dlatego to dziwne. Bo mam te swoje dolegliwości ale nie czuję się jakoś bardzo źle. Może te problemy gastryczne to przez to że nie było @ a teraz chyba się zbliża bo czuję że boli %-) Ten miód to był jako zapychacz bo ostatnio mam problem z uzupełnieniem ww nie przeginając z białkiem i tłuszczami. Nie mam [...]

Dlaczego ?? Jakieś ćwiczenia muszę mieć na brzuch, jak na razie są najbardziej polecane ;) Proszę o uzasadnienie ! w planie masz ćwiczenia stricte na brzuch, poza tym są też inne ćwiczenia angażujące brzuch a nie będące ćwiczeniami bezpośrednio skierowanymi na tę partię,np przysiady. No tak, tylko wcale tego nie czuje, chciałbym jakieś dodatkowe, [...]

Po pierwsze jak ustalasz sobie jakieś zapotrzebowanie kaloryczne to trzymaj je na tym samym poziomie a nie skacz co dziennie na inna ilość Po drugie strasznie mało warzyw jest w Twojej diecie. Po trzecie nie wygląda źle ale wrzuć już na odpowiednim bilansie kalorycznym. P.S. Co to za dziwne ilości czasami się pojawiają?

warunki zgłoszenia: - ukończone 18 lat/Jest - zdjęcie/miesiąc temu ale nie jest źle :P http://iv.pl/images/90694878062119851489.jpg http://iv.pl/images/58226278416324910327.jpg - dlaczego ja Hmm. Testowałem wcześniej wiele pre workoutów i miał bym dość spore porównanie, aktualnie od 3-4 miesięcy jestem "czysty" i myśle ,że fajnie by "porobiło" [...]

masz złe pojęcie o odżywianiu, wszystko zależy od celu, jak traktujesz to sobie od tak to 10 wskazówek żywieniowych Ci starczy.

wymiary 06.05 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f02dbdcb1284bda88bd1b5545e09db7.png Nic nie widać. nie umiem wstawić normalnej tabeli }:-( Waga 60/60 w biuście 90/90 pod biustem 73/73 w pasie 71/71 w pępku 81/80 w biodrach 91/89 udo 53/52 łydka 34/34 biceps 26,5 w ramionach 98 Nie jest źle (chyba) :) Będzie lepiej ;-) Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu [...]

Ja teraz na VLCD jak mogę to śpię jak najdłużej, żeby dzień szybciej zleciał, szamka trening i jest git :D. Mi się dobrze trenuje póki co, siłowo też nie jest źle, tylko tak jakby bez tego perdolnęcia energii, ale może zapodam więcej kofy albo 1,3d.

może trochę to źle ująłem, nie tyle dużo nauki co zajęć na uczelni. Kierunek nawigacja i uzbrojenie okrętowe nie należą do łatwych ;p i gdy jestem na uczelni 12h wiadomo nie jestem w stanie przygotować tylu posiłków dlatego też ten gainer myślę, że bedzie strzałem w dziesiatke

Miałem dziś mega pokręcony dzień. Chciałem poczwiczyc u mnie na uczelni. Wszystko było fajnie. Rozgrzałem się, zacząłem robić przysiady i przy 5'tej serii przyszedł wykładowca informując wszystkich ze za 3 min zamyka siłownie :/ Zadzwoniłem szybko do kumpla i poszedłem do klubu fitness (Nie mieli miejsca na zwykłe przysiady, była tylko maszyna [...]

05.05.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f7802c0009c4f8698177699268d3495.jpg sądziłam, że po wczorajszym będzie dziś ciężko przetrwać na dużo chudszej misce ale nie było źle :-) http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 2, Tydzień 2, Trening B Bieżnia 10 minut, marsz, prędkość 5 km/h 1a. [...]

Nie możliwe, że źle wykonuje ćwiczenie, robię je już po raz kolejny i cały czas to samo, staram się odzwzorować postawę tamtego układu ciała. Musi być inny błąd... Także mówicie abym dał sobie spokój z ABS ?? Coś za to czy te dni pozostawić wolne ?? Proszę o wypowiedź, z góry dzięki