zle

[...] bedzie musial zaczac uzywac nog w mc i DEFACTO 12pow zrobi samym grzbietem ale kolejne 8 juz poprawnych, wiec to jest kwestia wyboru albo robic cala serie 5pow kompletnie zle i dojsc do ciezaru w ktorym samym grzbiet odmowi posluszenstwa albo schowac na chwile ego do kieszeni i przy 20pow spieprzyc nawet polowe, ale druga polowe zrobic [...]

Venc co do mc i zakatowania to ja np robie tak ze cwicze planem aba ale tylko w srodkowy dzien mam mc:) Nikt źle nie wyszedł, słuchając rad Antosa, więc myślę że i ja nie wyjdę na tym źle :>

[...] dupe sciska jak widze tych wszystkich "ekspertow" piszacych tutaj... Miesnie nie musze byc wielkie i spompowane. To ze cwiczy iles tam i nie ma 42 w bicku to nie oznacza ze zle to robi i ma zle wyniki. To oznacza ze cwiczyl na wytrzymalosc, co w tym zlego? Trening odpowiedni dla ludzi, ktorzy cwicza np. boks. Myslicie ze w budowaniu miesni [...]

Widzę, że się mnie tutaj "wywołuje". Zapomniałeś o jednym faftaq. Cukier spada, grelina rośnie, a zaczyna do głosu dochodzić hormon wzrostu, który jest antykataboliczny i nie pozwoli na glukogeneze, czy proteolize. Nie pamiętam, czy kortyzol "współpracuje" z GH, czy jeden z nich słabnie kosztem drugiego. Bądź co bądź kortyzol jest obarczony [...]

Nokdaunu być nie powinno. Oj nie wiem czy taki rywal był dobry dla Szpilki. Może,miał być to efektowny nokaut na dużym silnym murzynie,by pokazać siłe ciosu. Ale murzyn nie miał techniki. Miał siłę,ale nie miał techniki.Nie mógł trafić.Nie powinno się dawać tak wyszkolonych bokserów dla Szpilki.Patologiczny bokser z murzyna. Warunki fizyczne [...]

Hmm ... Mam problem .Nic nie schudłam wręcz przytyłam ;/ Wiem ,że dieta nie była na maksa dopięta i dzisiaj ta pizza (wiem złe ,złe ,ale nie było w domu nic do jedzenia i tylko zamrożone mięso ;/) no ,ale żeby przytyć ? To już mnie dobiło :( Ćwiczenia były robione na 100% bez obijania . Nie wiem co jest grane . Sobota : [...]

kurczaczki, chyba źle cię zrozumiałem :D i tak jechałem prawie 2 miesiące :D ale i tak rosłem więc nie było źle ;p mógłbyś odpowiedzieć na II pytanie ?:P albo dać jakąś radę? :) P.S sog już nie wchodzi :( :p

Wypiski Miska 4.11.2011 DNT na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór z winem, okazjowo: 4.deska serów, łosoś wędzony, pomidory z oliwą bazyliową, oliwki, 5. jabłko, brokuły, bób. + napoje: WINO (dużo wytrawnego, czerwonego), [...]

Chciałem po prostu w pierwszym poście pokazać, że i dużo większych od siebie Mike układał do snu. No ja to rozumiem.Tyle,że Adamek też%-)No nie tak dużych...Ale też. Kiedys widziałem,że podniecali się na TVN Turbo siłą ciosu Tysona,bo znokautował giganta.Ale gigant nie miał skilla...No,to nie jest miarodajne. Wydaje mi się, że jeśli całą karierę [...]

[...] już dwie skrajne opinie dzisiaj :P I banany wliczam do dziennego zuzycia kcal :P drugie pytanko czy jedzenie obiadu, krotko przed silownia (20min) ma jakis zly wplyw na trening? Na mnie jako na osobe nie wplywa to w zaden sposob zle, nie jest mi niedobrze na silowni ani nie czuje sie gorzej:P Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2011-11-07 22:54:53

Raz przychodząc do lekarza usłyszałem nja wstepie-czego chcesz??powiedziałem.krew mi leci z nosa ponieważ biore taki a taki lek.źle sie czuję,chce isć do specjalisty,reakcja lekarza-zdziwienie,popatrzyła w kompa.cisza.wiec powtarzam,źle sie czuje.jestem osłabiony,krew mi leci z nosa,chce skierowanie do specjalisty,reakcja lekarza-nie moge ci [...]

to wszystko jest od stresu, nerwów. chociaż Cię pociesze ze tez mam często bezsenność, pomyśl o czymś przyjemnym i nie rozmyślaj ze to zrobiłeś źle czy to źle. przed snem dobrze jest zapalić Cannabis :D:D

z tą rtęcią czytałem kilka publikacji z których wyikało że jednak nie jest tak źle,ale sam jedząc kilka lat temu puszkę dziennie już po ok 2 tyg źle się czułem.... wmawiałem sobie? czy nie w każdym razie po odstawieiu przeszło. Sam ie jadłem już chyba poad rok. puszka wpada gdy jest konieczność, ani to smaczne ani zdrowe.... jak kolega pisał [...]

"polaczkowskie życie" "przed tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "to POLAK zawsze się zapyta " "Czemu Polacy nie potrafią poprostu" "co myślicie o takich polaczkach" - ale p******isz. Serio, masz jakiś problem? To juś któryś z kolei temat, w którym się na to żalisz. Pytania o jedzenie? - przeciętna osoba nie ćwiczy regularnie na siłowni. [...]

To moze byc złe odzywianie,jakies złe suplemęty... Ja bym zrobil przerwe z miesiąc i zaczął delikatnie od nowa.

popracuj nad dietą na tym poziomie wiedzy odzywki sa zbedne bo widac spore braki w diecie i zle poukladane :) z odzywek to ja bym ci narazie polecil tylko carbo po treningu nic wiecej i poczytaj o odzywianiu bo zle u ciebie to wyglada;P

Dziś przez większą część dnia walczyłam z bólem głowy. Rano jeszcze nie było tak źle więc zaczęłam dzień od 45 min orbitreka, ale im później tym gorzej. Z siłowni niestety nici. Mam tylko nadzieje, że to nie jakieś choroba - jutro się pewnie okaże. Saida dzięki za dobre słowo. Podczytując forum dociera do mnie jak mało wiem o dobrym odżywianiu się [...]

Zgodnie z radą wrzucam 2 przykładowe miski, które ułozyłam na poziomie tylko 1400kcal, bo BEZ warzyw. A do tej pory je liczyłam, więc pewnie i tak jest około 1550, czyli skok o ponad 100kcal :) Muszę skombinować więcej tłuszczy, nie myślałam, że to takie trudne :D http://img14.imageshack.us/img14/2494/dieta20111114.png [...]

Jeżeli twoje posiłki wyglądają w ten sposób jak tutaj, to jest źle. Nawet jeśli jest zbliżonego do tego to jest źle. Wypełnij ankietę działu.

Zawiodłem się mocno na Cainie, bo liczyłem na jego ciągłą presję i popisy zapasami. Obawiałem się tego, że jednak będzie chciał walczyć w stójce i spodziewałem się, że może się to dla niego źle skończyć. Każdy kto postanowił stac z Juniorem do tej pory źle kończył i dziwię się, że Cain wolał walczyć w stójce zamiast dążyć do klinczu i obaleń. Cain [...]