zle

jak by mi tak dupe trula to bym mial libido -10. i zero dymania.napieta atmosfera zle u mnie dziala na te sprawy.

łeeee to ja skopiuje moje pierwsze wrazenia bo nie kazdy moj dziennik czyta :) BREAKFAST- smak jogurtowo-wiśniowy obłędny :) rozpuszczalność jak dla mnie dobra ale też nie wsypałam 4 miarek a 3 i to mi wystarczyło.. taka dawka węgli "otworzyła' mi oczy - chociaż po mojej chorobie i tym jak 2 tyg leżałam kazda dawka energii postawiłaby mnie do [...]

Eve boje się tego treningu \-);-) Mam nadzieje, że jutro już uda się poćwiczyć, bo póki co czuje się źle, musze coś na choróbsko w końcu wziąść 4.10 sobota TRENING Rano: interwały w terenie: 8 min. trucht + 10x30/30 + 12 min. trucht Strasznie zabiegany dzień dlatego pobiegałam rano bo nie byloby czasu później na trening, zresztą nie wiedziałam [...]

Wczoraj przesadziłem z tym czitem i juz załuje zjadłem: -knopersa -Grzeska -eklerka -pączka -chipsy -orzeszki -oreo -rurki z czekolada -2kawałki pizzy -kilka sztuk raffaelo I dziś się czuje bardzo zle zgaga biegunka ... Zjadłem typowy SYF nigdy wiecej tego błędu Miska na dzis: Kolo 1kg ziemniaków 800g kury 10biał jaj 3 żółtka i nic wiecej

100 może być. Źle słyszałeś. Węglowodany nie zalewają, tylko nadwyżka kalorii. Jak będzie nadwyżka kaloryczna za duża z tłuszczu i białka to będzie zalewać. Węglowodany powodują retencje, ale to nie jest ani groźne ani jakieś spektakularne. Poza tym takie osoby wprowadzają za szybko zmiany w diecie oraz treningu. Ciało po redukcji dąży do odbudowy [...]

Dobra gala. Irokez ładnie skończył kopnięciem tamtego gościa, teraz Bedorf - Grejsjego. Dzień kopnięć na wątrobę. Ciekawe czy Różalowi w tej kontuzji kolana pomogło trochę kopnięcie Grahama czy jednak tylko dlatego że sam źle stanął

Teoretycznie już Ci na to pytanie odpowiedziałem, dodaj z czego chcesz, z czego Ci wygodniej. Dlaczego 6g/kg to dużo bo ktoś tak pisze na forum? Przypominam, zmiana -> obserwacja -> reakcja. Nie widzę problemu, dodasz ww poczekasz, jeżeli zaobserwujesz negatywne zmiany cofniesz się do poprzedniego stanu, odczekasz i dodasz tł. albo i ww i tł. Więc [...]

A nie jadłem, ja tylko od wuja biorę, pszczółki mu robią ;p no jak jutro pójdę na trening tzn ze jest ze mną źle. A teraz podejmuje próbę snu, wpadnę za 40 min najwyżej słodziaczki moje <3 \-)

Lundgren parę razy dostał w mazak, nie jest źle

[...] 40 kg x 20 60 kg x 10 70 kg x 10 80 kg x 10 90 kg x 10 100 kg x 10 110 kg x 6 110 kg x 6 90 kh x 11 70 kg x 15 W regresach mozna bylo wiecej wyciagnac ale i tak nie jest zle - jak na przeziebienie + nogi pierwszy raz (porzadnie) od 6ciu tygodni. 2. Wyprosty 10x10 wszystkie na 100 lbs 125 powinno wejsc 3. Zuraw - 4x MAX 4 serie na CC 4. [...]

Nie jest zle, jak na rasowego boksera długo wytrzymuje

jaja sobie robi, to się może źle dla niego skończyć

az tak zle chyba nie bedzie %-) tu bardziej chodzi o fakt, ze jak to mowi ''nie dbam o siebie'' %-)

Witam zaczolem przygode z silownia mam za soba juz 2 miesiace ale bez diety... Wiem ze to zle teraz troszke wprowadzilem do jedzenia ze sporo ryzu i miesa takiego jak piers z kurczaka. Co mi radzicie chodzi mi o budowanie masy miesniowej i jeszcze chcialbym wiedziec ile mam jesc kcl. na dzien O mnie: 15 lat 184 cm 80 kg

teraz chodzę po każdym treningu na ok 15 min czyli codziennie praktycznie, jak zrobię sobie 2 tyg przerwy to po tygodniu praktycznie skóa jak u niemowlaka, a po 2 tyg to aksamit cholera-nici z jedzenia nawet po tym piwku, gdzie zmuszając się dopiłem. to było złe posunięcie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-04 18:55:45

jak się w ogóle myśli o próbowaniu tego drugiego to JUŻ jest źle %-) chyba ty 8-)

jak się w ogóle myśli o próbowaniu tego drugiego to JUŻ jest źle %-)

i jedno i drugie jak ci smakuje, to jest źle \-)

Za duzo cyca, przeje ci się szybko. Walnij nogę z kury wywalajac dodatek oliwy i będzie podobnie, a inaczej. Śniadanie brak tłuszczu, czemu? Z tłuszczem będzie się dłużej wchlaniac, co moim zdaniem jest porzadane, chyba, że cwiczysz rano - okolotreningowo możesz tłuszcze ograniczyć. Proporcje są ok, można pewno doszlifowac, ale złe nie jest.

a rok jeszcze wcześniej codziennie z pracy się o 22 wychodziło grupowo to na cpn każdy po 4paczku z promocji i za stację, w powrotnej po ćwiartce cytrynówki lubelskiej na drogę i tak ponad pół wypłaty szło na % i papierosy. źle mi z tą myślą, a z drugiej czuję się znakomicie, że już tak nie będzie