zle

Studio kulturystyczne "Jurek" Gdynia -Stocznia ul. Rotterdamska ,sprzęt może nie pierwszej młodości ale źle też nie jest , rewelacyjna atmosfera , 90 zł za miesiąc ( dla uczących sie 70-80 , jak ugadacie się ) polecam :))) tu macie link :) http://www.jurek.gdynia.ids.pl/

ok dzieki,zobacze co moge zle robic....

femara bardzo dobry środek ale mi osobiście bardzo źle wpływa na kości

zle 1-10 deca 1-10 susta 1-3 antek 8-12 wins 13-16ptc Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-08-18 14:28:08

źle napisalem z tym rozgniataniem :) jasne ze mozna rozkrecic :p dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam

No to leć tam nie jest źle ,ale spytam jeszcze jak zapatrujesz sie na dojazdy gdzieś dalej (masz fure i czas? ) ?

Aaaa to w takim wypadku idz tam nie bedzie źle

ogólnie cel masa ;> 175 ważyłem około 60 kg ;x teraz ważę 72 wszędzie poszła masa i to mnie cieszy ;x brzuch nie wygląda źle wszystko jest okej tylko po prostu mam nowy cel wyrzeźbić brzuch :)

"obliczylem ze potrzeba mi okolo 100g" BARDZO ŹLE OBLICZYŁEŚ !! jesli nie bedziesz stosował diety a chcesz MASE to ten cel nigdy nie zralizujesz ! nawet jak byś jechał cały czas na XPx2 to potecjału tych suplementów nie wykorzystasz najwyżej 20-30% a reszta do kibla razem z klockiem i moczem! Przemyśl to sobie!

dlaczego zle obliczylem? wg wzoru podanego na sfd, a diety nie bedee stosowal bo nie mieszkam sam i nie gotuje sobie sam.ale kazdy mi pisze o diecie ja staram sie jessc wszytskiego duzo bo narazie mam mala mase...

tylko teraz tak odstające łopatki mogą byc powodem okrągłych pleców a to jest wada postawy wynikająca z przykurczy mięśni obręczy barkowej i piersiowych. Uderz do lekarza jeśli po prostu łopatki odstają trzeba wzmocnić mięsienie: równoległoboczny, czworoboczny, zębaty przedni i jak najczęściej po treningu robić swobodny zwis na drązku rozciąga [...]

,,LITR"- bo to tak krócej niz 1000ml;) (zeby ludziom zyło sie lepiej) a ty buli mnie nie uspokajaj(wpadne wpadne) i edytuj posty bo chodzi o to iż Turysta16 źle zrozumiał moja wypowiedź Sorry za SPAM Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2009-12-28 22:53:49

Winny porażki Holendrów oczywiście Van Gaal wg mnie złe zmiany w nieodpowiednim czasie . Dałbym Krula jeszcze raz do karnych , moim zdaniem drużyna zyskała by więcej pewności a i argentyńczycy podchodzili by do niego na innych nogach wiedząc że to ten co wywalil Kostaryke . Nawet jeśli ten manewr by nie wyszedł i Hol by odpadła to jakąś myśl i [...]

teraz zauwazylem:P musialem wczesniej cos zle wpisac

Musi byc tyle zeby organizm odebral wzrost ciezaru jako progresje. Wg badan 5 % i wiecej jest ok. Mniej jest za malo. Zle robisz ze kosztem skoku omijasz zig zaka ktory jest tak naprawde potrzebny bo trenujesz w ziemskich warunkach. Przydaje sie dodatkowy odpoczynek w czasie cyklu. Nie wprowadzaj ludzi w blad.

No tak ale mi chodzi czy Jelfa produkuje coś,mozę żle sie okresliłem.

zle gg podales Ksiazek pisz do mnie moze sie dogadamy gg 7048114

Possible sory zle sie wyraziłem chodziło mi o najlepszego zawodnika w Polsce...a pojedynek miedzy mamedem a tomkiem był juz kilka razy przekładany i prawdopodobnie nigy juz nie dojdzie do niego.

[...] od łokcia zaznaczasz jakims długopisem a ppotem dopiero mierzysz obwód. Czynność powtarzasz przy napietym mięsniu bicepsa. W pozie bicepsy bokiem ( chyba tak to sie nazywa) jak okreslilem zle to niech ktos poprawi. Pomiary nie robisz częściej niz co 3-4 tygodnie. Rożnice mogą być do 0.5-1 cm miedzy kończynami w zalezności od dominującej ręki.

LosieQ Jeżeli kolega ma staz 3 miesiace to plan jest przeładowany i zle dobrany, partia raz w tygodniu mija sie z celem . czy to bedzie SPLIT czy FBW to narazie jego celem jest budowa BAZY ćwiczenia podstawowe, jezeli SPLIT to pusch/pull jezeli FBW to dwa skrócone zestawy .